Exames preventivos
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O Projeto ComTATO desenvolve ações educativas que visam à prevenção de doenças e à promoção da saúde com o propósito de tornar produtivo o tempo da espera por atendimentos. Essas ações acontecem na sala de espera do Centro de Saúde, de 2ª a 6ª feira, das 8 às 9 horas, e são conduzidas por alunos da UFOP e pela equipe técnica da unidade, sendo abordado, em cada mês, um tema diferente. São elaboradas cartilhas mensais contendo informações acerca do tema abordado na sala de espera. Dessa forma, você, usuário dos serviços de saúde, pode partilhar com seus familiares e amigos informações relacionadas à Proteção e Promoção da Saúde. Hipertensão Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter o valor da pressão arterial constantemente igual ou maior que 140 por 90 mm de mercúrio. Você sabia? Aproximadamente, um a cada três adultos tem pressão alta, segundo relatório mundial. O que causa hipertensão? • Hereditariedade: filhos e parentes de hipertensos têm mais chances de desenvolverem hipertensão arterial; • Etnia: não se sabe ao certo o motivo, mas as pessoas da etnia negra são as que apresentam as formas mais graves de hipertensão. Mas é importante ressaltar que a hipertensão pode atingir qualquer etnia; • Idade: os vasos tornam-se menos elásticos e mais estreitos com o passar dos anos, o que obrigatoriamente aumenta a pressão do sangue no seu interior; • Obesidade: indivíduos obesos têm maior chance de desenvolver hipertensão do que aqueles com peso adequado; • Tabagismo: a nicotina, substância presente no cigarro, aumenta a pressão arterial; • Excesso de sal; • Bebida alcoólica; • Sedentarismo; • Estresse. Como ter uma boa pressão? Quais são os sintomas da hipertensão? A pressão alta muitas vezes não apresenta sintomas, somente quando a pressão arterial já está muito elevada é que conseguimos perceber os sintomas. Por isso, a melhor maneira de saber se sua pressão está elevada é verificando-a. O ideal é medi-la pelo menos a cada 6 meses ou no máximo a cada 1 ano. Algumas pessoas apresentam dor de cabeça, hemorragia nasal e cansaço excessivo. A pressão é sempre a mesma durante o dia? Não. A pressão arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade. Ela aumenta quando você se exercita ou em momentos de ansiedade, nervosismo, e diminui quando você está relaxado ou quando dorme. Até mesmo a postura - sentado ou em pé - influencia a pressão arterial. Esse é o motivo pelo qual os médicos medem a pressão arterial várias vezes para confirmar o diagnóstico de hipertensão arterial. Quais são as consequências da hipertensão? • • • • Doenças cardíacas (ex. infarto); Danos sérios nos rins; Risco de derrame; Diminuição da visão. Tratamentos Não medicamentoso O tratamento não medicamentoso se baseia na mudança do estilo de vida. A alimentação irá exigir algumas restrições: fuja do sal, reduza a ingestão de alimentos calóricos ou ricos em gordura animal, prefira alimentos frescos. Se estiver acima do peso, procure reduzi-lo com a ajuda de um nutricionista. Faça refeições menores e mais frequentes. Faça exercícios físicos regularmente e evite bebidas alcoólicas e cigarros. Muitas pessoas conseguem controlar a pressão apenas com a alimentação balanceada e atividade física. Medicamentoso Os medicamentos para reduzir a pressão arterial não devem ser tomados por conta própria e sim indicados por um médico. É fundamental no tratamento seguir todas as orientações feitas pelos profissionais de saúde, não interromper o tratamento e não perder consultas agendadas ou controles periódicos. A melhor forma para saber se você tem pressão alta é medindo com frequência. Informações: [email protected] HIPERTENSÃO: Abra seu coração para uma vida mais saudável!
