caminhadas

SOFSTICA
PARÂMETROS DE UMA
CAMINHADA
# CAMINHADAS ESTÃO SEMPRE ASSOCIADAS AO BEM ESTAR
FÍSICO
# ALGUMAS PESSOAS VÊEM NA CAMINHADA UMA OPÇÃO
PARA PERDA DE PESO
# OUTRAS PESSOAS A ENCARAM COMO FONTE DE LAZER
# EXISTE UNANIMIDADE SOBRE A PREVALÊNCIA DE ASPECTOS
POSITIVOS ASSOCIADOS ÀS CAMINHADAS
NOSSA VISÃO
SOBRE AS CAMINHADAS
• # O SITE SOFSTICA IRÁ SE ATER AOS ASPECTOS TÉCNICOS DA CAMINHADA
• # ANALISANDO O MECANISMO DE CAMINHAR
• # BUSCANDO E APONTANDO AS VARIÁVEIS ENVOLVIDAS
•# DESENVOLVENDO UM SOFTWARE (SCRIPT) ANALISANDO VARIÁVEIS
• # ESTABELECENDO UM VÍNCULO ENTRE A CAMINHADA E A ACUMULAÇÃO
O MECANISMO DE
CAMINHAR
BASICAMENTE, PODEMOS DEFINIR O MECANISMO DE CAMINHAR EM:
• # ESFORÇOS DA MUSCULATURA DAS PERNAS PARA PROPICIAR:
• * VENCIMENTO DO ATRITO ENTRE SOLA DO CALÇADO E PISO
• * AQUISIÇÃO DE UMA VELOCIDADE (ENCARADA COMO FIXA)
• * AUXÍLIO DOS BRAÇOS QUE SE MOVEM PARA:
•  AUXILIAR NO MOVIMENTO
•  EVITAR O GIRO INDESEJADO DO CORPO
OUTROS
ESFORÇOS
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# A RESISTÊNCIA DO AR
# A INCLINAÇÂO (ACLIVE OU DECLIVE)
#A RESISTÊNCIA DO AR AUMENTA O VALOR DOS ESFORÇOS
# IDEM COM RELAÇÃO À INCLINAÇÃO
 TRATAMENTO A SER DADO:
#A RESISTÊNCIA DO AR SERÁ COMPENSADA COM A UTILIZAÇÃO DE
UM COEFICIENTE, MENOR QUE 1, PELO QUAL SERÁ DIVIDIDO O VALOR
DA ENERGIA DISSIPADA
#EM SE TRATANDO DE PISTA CIRCULAR A INCLINAÇÃO SERÁ DESPREZADA
– O ESFORÇO ADICIONAL DISPENDIDO NAS SUBIDAS SERÁ COMPENSADO
• PELA REDUÇÃO DE ESFORÇO NAS DESCIDAS
UM ESQUEMA
DO CORPO E
DOS ESFORÇOS
RESISTÊNCIA DO AR
PISTA
DECLIVIDADE
VELOCIDADE
FORÇA DE
ATRITO
LOGO, PARA REALIZAR A
CAMINHADA É NECESSÁRIO:
• # VENCER A FORÇA DE ATRITO  SOLADO DO CALÇADO X PISO
• # IMPRIMIR A VELOCIDADE DESEJADA
• # CONTAR COM A AJUDA DOS BRAÇOS PARA:
• * VENCER A RESISTÊNCIA DO AR
• * AUXILIAR NA AQUSIÇÃO DA VELOCIDADE
• * EVITAR O GIRO DO CORPO
• # VENCER A RESISTÊNCIA DO AR
O SOFTWARE
• # DADOS: DISTÂNCIA (metros) e TEMPO (hminsegcent)
(horas,minutos,seg,cent) CALCULA VELOCIDADE (m/s) e (km/h)
• # DADOS: TAMANHO DA PASSADA (centímetros) e Nº. PASSADAS /segundo 
CALCULA VELOCIDADE (m/s) e (km/h)
• # DADOS: DISTÂNCIA (metros) e VELOCIDADE (m/s)  CALCULA TEMPO
(horas, minutos, segundos, centésimos de segundos)
• # DADOS: TEMPO (segundos) e VELOCIDADE (m/s)  CALCULA O PERCURSO
(DISTÂNCIA) EM (metros)
• # DADOS: VELOCIDADE (m/s), DISTÂNCIA (percurso em metros) e TEMPO
(horas, minutos, segundos, centésimos)  MONTA UM QUADRO COM AS
POSSÍVEIS COMBINAÇÕES DE TAMANHO DA PASSADA E Nº. DE PASSOS POR
SEGUNDO.
CALCULANDO
ENERGIA, POTÊNCIA E KCAL DISSIPADAS
• # PARA O CÁLCULO DA ENERGIA EM JOULES NECESSITAMOS:
•  DO PERCURSO EM METROS, VELOCIDADE EM M/S E MASSA CORPORAL
•  PREENCHIDOS OS RESPECTIVOS BOX, CLICAR SOBRE O BOTÃO “ENERGIA”
• #O CÁLCULO DA POTÊNCIA EM CAVALOS VAPOR (CV) DEPENDE DE SE
CONHECER A ENERGIA EM JOULES
• # O CÁLCULO DO NÚMERO DE KCAL (VULGARMENTE CHAMADO DE CALORIAS)
• DEPENDERÁ DO CÁLCULO ANTERIOR DA ENERGIA EM JOULES.
•  ATENÇÃO: O BOX DE SELEÇÃO DO ATRITO FICA FIXADO EM 0,10 – CASO SE
DESEJE, ANTES DO CÁLCULO DA ENERGIA, DEVEMOS ALTERÁ-LO
CRITÉRIOS ADOTADOS
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 ENERGIA EM JOULES = ENERGIA CINÉTICA + VENCER FORÇA DE ATRITO
# ENERGIA CINÉTICA – CALCULAR VELOCIDADE = PASSADA X Nº. PASSOS/SEG
OU PERCURSO (m) / TEMPO (seg)
# ATRITO = massa x g x coef. Atrito
 CONSIDERAÇÕES:
#A ENERGIA SERÁ MULTIPLICADA PELO TEMPO EM SEGUNDOS
#E DIVIDIDA POR 0,80, CONSIDERANDO-SE UMA PERDA DE 20% DEVIDA À
RESISTÊNCIA DO AR
• # A POTÊNCIA OBTIDA PELA DIVISÃO DA ENERGIA TOTAL PELO TEMPO, TERÁ
COMO UNIDADE WATTS
• #PARA OBTÊ-LA EM CV, DEVEMOS DIVIDIR O VALOR POR 735
• #O Nº DE KCAL SERÁ OBTIDO PELA DIVISÃO DO VALOR DA ENERGIA POR
4180
A ÚLTIMA ETAPA DO
SOFTWARE
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 MONTAGEM DE UMA TABELA CONTENDO:
# PERCURSO EM METROS
# TAMANHO DA PASSADA EM METROS
# FREQUÊNCIA – PASSOS/SEGUNDO
# VELOCIDADE – METROS/SEGUNDO
# TEMPO – hminsegcentésimos
# COEFICIENTE DE ATRITO
# KCAL DISSIPADAS (VULGARMENTE CALORIAS)