1. dia

CUIDE DA TUA SAÚDE
Veja como trabalha
nosso relógio biológico
Transição automática dos slides
21:00 - 23:00
É o horário em que o corpo realiza
atividades de
eliminação química e tóxica através do
sistema linfático do nosso corpo. Neste
horário do dia devemos estar
num estado de relaxamento, escutando
música calma.
23:00 - 1:00
O corpo realiza o processo de
desintoxicação da vesícula
biliar, sendo ideal acontecer no estado de
sono profundo.
0:00 – 4:00
É o horário em que a medula
óssea está produzindo sangue. Então,
procure dormir bem e não deite tarde.
1:00 - 3:00
Processo de
desintoxicação do fígado, deve suceder
também num estado de
sono profundo.
3:00 – 5:00
Desintoxicação dos pulmões. É por isso
que
por vezes neste horário se produzem fortes
acessos de tosse. Quando o
processo de desintoxicação atinge o trato
respiratório é melhor não
tomar medicamentos para a tosse já que
interferem no processo de
eliminação de toxinas.
5:00 – 7:00
Acontece a desintoxicação do cólon. É o
horário de esvaziar o intestino.
7:00- 9:00
Absorção de nutrientes no intestino
delgado. É o horário perfeito para tomar o
café da manhã. Se estiver
doente o desjejum deve ser tomado mais
cedo: antes das 6:30.
Antes das 7:30 é benéfico para aqueles
que querem
manter-se em forma.
Pular o café da manhã prejudica o fígado
e mata os neurônios.
O mau hábito de não tomar o café da
manhã
faz com que a pessoa tenha um baixo nível
de açúcar no
sangue. Isto gera uma quantidade
insuficiente de nutrientes ao cérebro
causando a sua degeneração
paulatinamente.
Não fique a manhã toda sem comer.
Selecione seus alimentos, evitando os
"Top-five" que causam câncer.
Eis os “Top five” que
causam câncer:
1 - Cachorros quentes: Porque têm alto
teor em nitratos. A "Cancer Prevention
Coalition"
adverte que as crianças não devem comer
mais de 2 salsichas por mês.
2 - Carnes processadas e toucinho:
Também contêm altos níveis de nitrato de
sódio como as salsichas, assim como
também no toucinho e outras carnes
processadas aumentam o risco de
doenças do coração. A gordura saturada
do toucinho também é um grande
colaborador na geração de câncer.
3 - Donutts: Eles são duplamente
causadores de câncer . Primeiro porque
são elaboradas com flúor, açúcar refinado
e óleo hidrogenado, depois são
fritos a altas temperaturas. É o primeiro
"alimento“, entre os cinco, a elevar
altamente o risco de gerar câncer.
4 - Batatas fritas: Assim como os donutts,
as batatas fritas são elaboradas com óleos
hidrogenados e cozinhadas depois a altas
temperaturas. Também contém
acrylamidas que se geram durante o
processo de cozedura a altas
temperaturas. Deveriam chamar-se batatas
de câncer em vez de batatas
fritas.
5 - Biscoitos e bolachas: São geralmente
elaboradas com flúor e açúcar. Até as que
em suas etiquetas são orgulhosamente
apresentadas como livres de gorduras
transgênicas geralmente contém em
quantidades menores.
Comer demais causa o endurecimento das
artérias do cérebro, causando também
baixa capacidade mental. Consumir altas
quantidades de açúcar interrompe a
absorção de proteínas e outros nutrientes
causando má nutrição e pode interferir no
desenvolvimento do cérebro.
Evite consumir muitos medicamentos,
conservantes, corantes, adoçantes
artificiais.
Reduza o consumo de alimentos fritos e
dos cozidos demais, pois sobrecarregam o
fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou
pouco cozidos. Se tiver que consumir
vegetais fritos, fazê-lo após fritura e nunca
guardá-los para consumo posterior.
Fuja, quando possível, da contaminação do
ar.
O cérebro é o maior consumidor de
oxigênio do corpo. Inalar ar
contaminado diminui a sua oxigenação
provocando uma diminuição da
eficiência cerebral. E lembre-se: Fumar
causa a diminuição do tamanho cerebral e
promove também a doença de Alzheimer.
Créditos: Alma
Formatação: Edgar Zuim
Música: Cursum Perficio - Enya
Imagens: Internet