Meditação e Didgeridoo

Meditação é ESTAR PRESENTE
ou a mobilização interna para
ESTAR PRESENTE!
ESTAR PRESENTE é
estar atento ao que
está acontecendo
dentro e fora de nós
naquele exato momento,
sem adicionar
pensamentos
desnecessários
ao que está sendo
PERCEBIDO.
O ser humano
normal tem,
em média,
50.000 a
60.000
pensamentos
perturbadores,
dispersivos e
desnecessários
por dia!
ESTAR PRESENTE x PENSAMENTOS POLUENTES
Existe uma relação inversa entre
Estar Presente e a ocorrência desses
pensamentos.
Assim, quanto mais Presentes
estivermos em nosso dia-a-dia,
menos desses pensamentos passam
em nossa mente.
Devido a essa relação inversa,
a conseqüência natural da meditação
é justamente a diminuição
do incessante, desnecessário,
desgastante e perturbador
tráfego de pensamentos
que passa em nossa mente!
Por isso, a Meditação tem um imenso
efeito curativo em nossa psique,
daí as palavras “meditação” e "medicina”
terem a mesma raiz!
Técnica ou estratégia de meditação
é uma situação em que ESTAR PRESENTE
é mais fácil do que o habitual,
servindo de treino para ESTARMOS PRESENTES
em todas as situações da vida.
Existem muitas técnicas ou estratégias
que facilitam com que
estejamos mais PRESENTES
enquanto as praticamos.
Uma dessas estratégias:
tocar Didgeridoo!
Didgeridoo é um instrumento musical
de origem aborígine australiana,
considerado sagrado por eles.
Para tocá-lo, não há necessidade de
saber notas musicais.
Devido à forte e
agradável vibração
de seu som,
ao tocá-lo,
fica fácil manter-se
PRESENTE...
...e, ao manter-se PRESENTE,
a aprendizagem de novos sons
acontece por si mesma...
Existem muitas e muitas possibilidades
sonoras com o Didgeridoo,
e não apenas a que
você está ouvindo agora.
Quer saber mais sobre este
instrumento sagrado?
Texto e Imagens: [email protected]
www.didgeridoo.com.br
Formatação: [email protected]
www.medicinaintegrativa.net