Controle Muscular do Movimento
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Controle Muscular do Movimento Estrutura e Função Muscular Estrutura e Função Muscular Tipos de Músculos Estriado Cardíaco (involuntário) Estriado Esquelético (voluntário) Liso (involuntário) Estrutura e Função Muscular Músculo Estriado-Esquelético Camadas Epimísio - tecido conjuntivo que recobre externamente e individualmente cada músculo. Perimísio - bainha de tecido conjuntivo que reveste os fascículos. Estrutura e Função Muscular Músculo Estriado-Esquelético Camadas Endomísio - bainha de tecido conjuntivo que recobre individualmente cada fibra muscular. *Externamente quase todos os músculos estriadosesqueléticos são recobertos por uma fáscia muscular que os separa da derme. Estrutura e Função Muscular O músculo é composto por diferentes tecidos Vascular Nervoso Conjuntivo (tendões) Muscular Estrutura e Função Muscular Cada célula muscular é também chamada de fibra muscular(praticamente invisível a olho nu), termo designado devido a sua conformação geométrica cilíndrica. A fibra muscular é formada estruturalmente pelos sarcômeros, que são suas unidades funcionais, compostos basicamente pelas miofibrilas. *A quantidade de fibras de um músculo varia de 10.000(lumbricais) a mais de 1 milhão Estrutura e Função Muscular Composição Estrutural da Fibra Muscular Sarcolema(mb. celular) Sarcoplasma(citoplasma) - encontram-se ai as organelas celulares, os substratos energéticos, os sais minerais e enzimas bem como a mioglobina. Estrutura e Função Muscular Composição Estrutural da Fibra Muscular Organelas ◦ Túbulos Transversos: gera comunicação interna, promovendo o transporte de nutrientes e ca²; ◦ Retículo Sarcoplasmático: armazenamento de ca²; responsável ◦ Mitocôndrias: responsáveis pelo processo oxidação dos substratos energéticos. pelo de Estrutura e Função Muscular Composição Estrutural da Fibra Muscular Miofribilas(unidades contrateis do músculo) ◦ Miosina: possui os braços de alavanca que tracionam a actínia; ◦ Actínia: desliza sobre a miosina provocando a diminuição do comprimento dos sarcômeros; ◦ Tropimiosina: bloqueia a atração entre a ponte cruzada da miosina e actínia; ◦ Troponina: liga-se ao ca² para liberar o sítio de ligação entre a actínia e a miosina. Estrutura e Função Muscular Composição Estrutural da Fibra Muscular *As estrias dos músculos estriados são formadas pela disposição estrutural das miofibrilas. Estrutura e Função Muscular Sarcômero Composição Estrutural: Banda I – formada apenas por actínia; Banda A – formada por actínia e miosina; Zona H – região central da Banda A só aparece em relaxamento. È mais clara devido a ausência de filamentos de actínia; Resto de Banda A; Banda I. Estrutura e Função Muscular Conceitos Importantes Placa Motora(junção neuromuscular) – Região onde ocorre a sinapse entre o tecido muscular e a terminação axônica nervo motor. Essa região é a que gera o impulso motor. Unidade Motora – unidade composta por um moto neurônio simples e um número de fibras musculares que ele inerva. Estrutura e Função Muscular Contração muscular Resumidamente, ela ocorre quando a terminação axonal libera acetilcolina que se liga aos receptores da fibra muscular gerando um potencial de ação provocando a liberação de ca² pelo retículo sarcoplasmático no citoplasma da célula muscular. O ca² se liga a troponina inibindo a ação da tropimiosina liberando assim os sítios de ligação entre a actínia e a miosina desencadeando um mecanismo chamado de ligação em catraca. Esse processo resulta no deslizamento dos miofilamentos de actínia sobre a miosina diminuindo o tamanho do sarcômeros. Estrutura e Função Muscular Contração muscular No relaxamento ocorre a recaptação de ca² pelo retículo sarcoplasmático o que provoca novamente a inibição da ligação entre a actínia e a miosina pela tropomiosina, portanto, o relaxamento muscular também é um processo ativo, ou seja, necessita de energia para ocorrer. * Lei do tudo ou nada. Características Tipo I/ CL/ OL Tipo IIa/ CRa/ GOR Tipo IIb/ CRb/ GR capacidade oxidativa Alta Moderadamente Alta Baixa capacidade glicolítica Baixa Alta Muito Alta capacidade aeróbica Alta Moderada Baixa capacidade anaeróbica Baixa Alta Alta velocidade contrátil Lenta(110ms) Rápida(50ms) 5 a 6x + rápida Rápida(50ms) 5 a 6x + rápida resistência a fadiga Alta Moderada Baixa força da unidade motora Baixa Alta Alta fibras por moto neurônio 10 - 180 300 - 800 300 - 800 tamanho do moto neurônio Pequeno Grande Grande tipo de miosina ATPase Lenta Rápida Rápida Estrutura e Função Muscular As fibras do Tipo I são comumente mais recrutadas que as fibras do Tipo IIa e IIb. Em média a distribuição de fibras em um músculo em porcentagem é: ◦ 50% - CL ◦ 25% - Cra ◦ 23% - CRb ◦ 03% - CRc Estrutura e Função Muscular Isso varia de acordo com o músculo, biótipo e treinamento. O número de fibras em um músculo é determinado geneticamente e não se altera com o condicionamento ou treinamento. Quem determina se uma fibra é de contração rápida ou lenta é o moto neurônio que a estimula. Com o envelhecimento o número de fibras Tipo I aumenta e as do Tipo IIb principalmente diminuem. As mudanças do tipo de fibra no músculo podem ocorrer com o treinamento sendo alteradas as características do Tipo IIa. Modalidade de Exercício Sexo Músculo % CL %CR M Gastrocnêmio 24% 76% F Gastrocnêmio 27% 73% M Gastrocnêmio 79% 43% F Gastrocnêmio 69% 31% M Vasto Lateral 47% 53% F Gastrocnêmio 52% 48% corredores de curta distâncias corredores de longa distâncias não - atletas Estrutura e Função Muscular Força Muscular - É a capacidade de um músculo vencer determinada carga É determinada por: N° de fibras que compõem o músculo; Tipos de fibras em predominância; Qualidade das unidades motoras; Estrutura e Função Muscular Força Muscular Conformação estrutural muscular; Comprimento inicial; Pelo ângulo articular; Velocidade da contração. * A diferença de força entre as unidades motoras CR e CL se dá pelo número de fibras musculares por unidade motora e não pela força gerada por cada fibra muscular. Estrutura e Função Muscular Tipos de contração muscular Dinâmica – caracteriza-se por ocorrer variações macroscópicas no ângulo articular. Realizada pelo que denominamos de musculatura dinâmica. Estática – caracteriza-se por não ocorrer variações macroscópicas no ângulo articular. Realizada pelo que denominamos de musculatura estática ou postural. Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Concêntrica Excêntrica Isométrica Isocinética Isotônica Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Concêntrica – contração dinâmica na qual há diminuição do ângulo articular envolvido que caracteriza-se por ocorrer no mesmo sentido da linha de ação muscular, sendo realizada contra resistências submáximas. A tensão muscular é maior que a resistência externa. Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Excêntrica – contração dinâmica na qual há aumento do ângulo articular envolvido que caracteriza-se por ocorrer no sentido contrário ao da linha de ação muscular, sendo realizada contra resistências supramáximas. A tensão do músculo resistência externa. é menor que a Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Isométrica – contração estática na qual não há mudança macroscópica articular envolvido. do ângulo Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Isocinética – caracteriza-se contração por dinâmica ocorrer mudança que do ângulo articular envolvido sem variação da velocidade durante toda a contração. Só pode ser realizada equipamento específico. com auxílio de Estrutura e Função Muscular Formas de contração muscular Isodinâmica – contração dinâmica caracteriza- se pela manutenção do tônus muscular durante toda variação do ângulo articular teoria envolvido. pois na Só é prática conseguiram reproduzi-la. existente ainda na não Estrutura e Função Muscular Fadiga Muscular Conceito – descreve as sensações de cansaço e a concomitante redução do desempenho muscular, resultante alteração homeostática corporal. da Estrutura e Função Muscular Causas da fadiga muscular Redução da capacidade dos sistemas produção energética; Acúmulo dos subprodutos metabólicos; Alteração da capacidade neuromuscular. de Estrutura e Função Muscular Redução da capacidade dos sistemas de produção energética Depleção da creatina fosfato Depleção do glicogênio Estrutura e Função Muscular Acúmulo dos subprodutos metabólicos Acumulo do Ácido Lático O ácido lático de dissocia formando H+ que se acumula no músculo originando a acidose metabólica. Para que essa acidose não suba rapidamente e cause a falência de atividade muscular o organismo tampona esse processo, mantendo a perfeita homeostasia em exercícios de intensidade aeróbica por muito tempo. Estrutura e Função Muscular Acúmulo dos subprodutos metabólicos Em repouso o PH é de 7,1 em exercício de alta intensidade ela cai para 6,4. Se não houvesse tamponamento esse PH atingiria 1,5, causando a morte das células musculares. Mesmo essa queda sendo pequena ela provoca o acúmulo do ácido lático o que gera fadiga, sendo a principal causa da mesma em um sprint de 20 a 30 segundos. Estrutura e Função Muscular O ácido lático causa a fadiga pois inibe a degradação de glicogênio inibindo a ação da enzima glicolítica e reduz a capacidade de ligação do cálcio com a troponina. Referencial Literário WILMORE,J.H;COSTILL,D.L Fisiologia do Esporte e do Exercício 2ªEd. Manole 2004. KISNER,CAROLYN Exercícios Terapêuticos Ed. Manole – São Paulo 1998. Loucura É loucura odiar todas as rosas porque uma te feriu; porque uma te espetou... Entregar todos os seus sonhos porque um deles não se realizou... Perder a fé em todas as orações porque uma não foi atendida... Desistir de todos os esforços porque um deles fracassou... É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu... Descrer de todo amor porque um deles te foi infiel... É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo! Espero que na sua caminhada você não cometa estas loucuras! Lembrando que sempre há uma outra chance, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força!
