Neurociência e Saúde Mental

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Neurociência e Saúde Mental
11 RAZÕES PARA SEU ESQUECIMENTO
http://noticias.universia.com.br/destaque/noticia/2011/12/25/897563/11-razes-seu-esquecimento.html
A perda de memória tem muitas causas: gravidez, viagem de longa duração
e até não comer carne o suficiente. Saiba como consertar isso.
Você tem perda de memória? Por exemplo, você esquece-se do que estava
falando ou anda até a cozinha e esquece o que queria fazer por lá? A explicação padrão
para este problema é que ou você está sobrecarregado de informação ou você está velho.
Mas, às vezes, lapsos de memórias podem ter outra explicação um pouco mais
específica.
Saiba a seguir quais são as 11 possíveis causas para seus esquecimentos e o
que fazer em relação a eles:
Vitamina B12
Encontrada em alimentos como carnes, peixes e leites, a vitamina B12 é
associada à boa memória. Por isso, é importante que vegetarianos prestem atenção na
dieta porque é provável que o nível de vitamina B12 deles seja baixo. Outras causas
possíveis para o esquecimento são anemia e doença de Crohn (enfermidade inflamatória
no intestino). A última está relacionada com o fato de que é através da presença de
certos ácidos em nosso estômago que absorvemos a vitamina B12.
Pressão Alta
Se você é esquecido e tem menos de 45 anos, é bom tirar sua pressão.
Segundo estudo na Universidade do Alabama, nos Estados Unidos, aqueles que têm
problema de pressão arterial mais provavelmente apresentarão problemas de memória e
raciocínio. As obstruções causadas pela pressão alta fazem com que o sangue circule
com menos intensidade em partes importantes do cérebro afetando a memória. Mas não
tem segredo: praticar exercícios e comer alimentos saudáveis melhora sua pressão e,
portanto, sua memória.
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Problemas na Tireoide
Se você tem estado muito cansado (a), deprimido (a), ganhando muito e
peso e sentindo que sua memória não é mais o que era, você pode ter hipotireoidismo.
Neste caso, a tireoide não produz suficientemente um hormônio chamado tiroxina.
Desta forma, tudo no seu corpo trabalha mais devagar, inclusive seu cérebro e, por
consequência, sua memória. A melhor forma de tratamento para o hipotireoidismo é
através da ingestão de hormônios fabricados em laboratórios, algo simples que
melhorará os sintomas rapidamente.
Estatinas
Embora se diga que estes comprimidos para abaixar o colesterol melhorem a memória,
estudos recentes dizem o contrário. Um instituto reconhecido nos Estados Unidos
chamado Cochrane Library realizou uma pesquisa com 34 mil pacientes e descobriu que
diversas pessoas que tomavam este remédio tinham problemas ao lembrar-se de eventos
recentes. As estatinas lipossolúveis, como a Sinvastatina, são as que mais causam
problemas.
Menopausa
Estudo na Universidade da Califórnia revela que níveis decrescentes de
estrógeno podem ser um problema. "Este hormônio parece ter um efeito protetor nos
neurotransmissores - mensageiros químicos no cérebro", revela o professor Ross, um
dos pesquisadores da faculdade. Felizmente, a perda de memória não é permanente.
Tomar hormônios como estrógeno ou progesterona, durante esta época, pode ajudar.
Viagens de longa duração
Quem já pegou voos de muitas horas sabe como a viagem pode deixá-lo
com dor de cabeça e cansado. Um recente estudo da Universidade da Califórnia, nos
Estados Unidos, mostra que é difícil fazer com que seu cérebro volte ao normal depois
desse tipo de jornada. Isso se deve ao fato de que não se dorme bem quando se viaja por
muito tempo. O que nos deixa concluir também que qualquer problema no sono também
afeta a memória.
Quimioterapia
A perda de memória é um dos vários efeitos colaterais indesejados da
quimioterapia. Este processo químico parece afetar células saudáveis do cérebro
podendo até gerar uma degeneração do sistema nervoso central. Geralmente, o
problema é reversível, embora este efeito possa durar por até 10 anos. Tomar aspirina é
uma das recomendações para quem passa por isso, no entanto, é aconselhável que você
fale com seu médico antes de se medicar.
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Gravidez
Estudo realizado na Universidade de New South Wales, na Austrália,
comparou a memória de grávidas. Foi descoberto que aquelas que esperavam por um
filho eram mais esquecidas. Acredita-se que o complicado dia a dia e a quebra de rotina
de uma mulher grávida seja a causa para tal problema.
Anestésicos
O bom do anestésico é que você não se lembra de nada quando você acorda.
No entanto, parece que a perda de memória pode durar mais do que você imagina.
Estudo realizado pela Universidade da Florida revela que o esquecimento pode durar até
um ano depois da cirurgia, principalmente em pacientes mais velhos.
Depressão
A doença é relacionada com a falta de serotonina e norepinefrina, que
transmitem mensagens. A escassez destas substâncias também pode exercer efeito na
memória. "Tratar a depressão também pode aliviar problemas de esquecimento",
explana o diretor clínico do hospital americano Clementine Churchill, Michael Gross.
Álcool
A razão pela qual, depois de ter bebido, você não se lembre de certos
acontecimentos é que o álcool intoxica o hipocampo, região do cérebro que consolida
lembranças. Mas a perda de memória não é permanente e a única forma de se prevenir
disto é não beber.