A maior demonstração de coragem do homem é a prevenção.

A importância da atividade física para nossa saúde
O nosso organismo foi feito para o movimento, nosso coração, pulmões, músculos e ossos precisam de
movimento corporal para permanecer saudáveis. Se
pararmos de nos movimentar, nosso corpo começa a
mostra que alguma coisa não vai bem, cansamonos com facilidade, ficamos fracos e com menos
flexibilidade. Os benefícios proporcionados pelo exercício
físico são inúmeros, dentre eles podemos destacar o controle do peso
corporal, melhora da mobilidade arti-
Juntos pela mesma causa.
cular, da resistência física, da força
muscular, diminuição da pressão arterial, dos níveis de açúcar no sangue, melhorando assim o diabetes e diminuição do
aparecimento e riscos de doenças do coração, bem como na
prevenção e no tratamento de diversos tipos de câncer. Então o que você
está esperando? Venha correndo fazer parte de uma vida saudável.
ATENÇÃO: Durante o mês de Novembro o Ambulatório da CASS disponibilizará consultas médicas para a
solicitação de exames de PSA e as coletas serão nas
terças e quintas das 07:00 às 8:00 h para os homens da
comunidade universitária da UFMT.
Realização:
Coordenação de Assistência Social e Saúde do Servidor - CASS/SGP/UFMT
Supervisão de Desenvolvimento Social e Saúde - SDSS/CASS/SGP/UFMT
Fone: (65) 3313-7143 ou 7153
Parcerias:
Hospital Universitário Júlio Muller/EBSERH
Dr. José Alberto Alves - Urologista - HUJM/EBSERH
Programa Cárdio - Nutrição/UFMT/CUIABÁ
Elton Alves de Andrade - NAFIMES
A maior demonstração de
coragem do homem é a
prevenção.
Prevenção ao Câncer de Próstata
Estudo realizado em 2015 pela Sociedade Brasileira de Urologia
(SBU) apontou que 51% dos homens nunca consultaram um urologista. Doença mais prevalente nos homens, o câncer de próstata tem
estimativa de 69 mil novos casos ao ano, ou seja, 7,8 novos casos a
cada hora. A doença não tem prevenção, no entanto, seu diagnóstico
precoce é essencial para o tratamento curativo. Hoje em dia, é possível até mesmo não retirar o tumor, quando ele é classificado de baixo
risco, apenas acompanhar sua evolução, o que é o que é chamado de
vigilância ativa. O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais comum no Brasil.
Para conscientizar a população da prevenção do câncer de
próstata e da importância da realização dos exames anuais a
partir dos 50 anos, a Sociedade Brasileira de Urologia e o Instituto
Lado a Lado pela Vida realizam o Novembro Azul.
IMPORTÃNCIA DA ALIMENTAÇÃO NA
PREVENÇÃO E TRATAMENTO DO CÂNCER
Você sabia que a alimentação tem sido associada ao
desenvolvimento de alguns tipos de câncer, principalmente os de
mama, intestino, próstata, esôfago e estômago?
Quais são os alimentos associados ao desenvolvimento do
câncer?
“Pessoas da raça negra e quem tem familiares de primeiro grau
que tiveram a doença devem procurar um urologista para avaliar a
necessidade de iniciar seus exames a partir dos 45 anos”, alerta o
presidente da SBU, Carlos Corradi. O exame da próstata consiste
no toque retal e na dosagem sérica do PSA no sangue. A realização de exames nessa faixa etária está relacionada à diminuição de
cerca de 21% na mortalidade pela doença em estudos de grande porte e longo seguimento.
ATENÇÃO!
A ausência de sintomas não garante que não há problemas. Por
isso, faça exames preventivos e cuide da sua saúde!
Fatores de risco:
Idade (cerca de 62% dos casos
são de homens a partir dos 65
anos)
Histórico familiar
Raça (maior incidência entre
os negros)
Alimentação inadequada, à
base de gordura animal e deficiente
em frutas, verduras, legumes e
grãos
Sedentarismo
Sintomas (só aparecem
nos casos avançados):
Vontade de urinar com urgên-
Quais são os alimentos que protegem contra o câncer e
melhoram o seu tratamento?
Produtos de
origem animal
Pão integral, arroz integral, azeite oliva
Vegetais verdes
folhosos e frutas
cia
Dificuldade para urinar
Levantar-se várias vezes à noite para ir ao banheiro
Dor óssea
Feijão, soja,
grão de bico,
lentilha
Vegetais: couveflor, repolho,
brócolis
Chia, Linhaça, Aveia,
Farelo de trigo ou aveia
Queda do estado geral
Insuficiência renal
Dores fortes no corpo
Castanhas, Amendoim