Chegou o frio - não confundá!

EM TEMPO Re�/9c'JEDA JI 25NOVEMBR02015 1 25
compreender as ver­
razões para tão penali�
celamento. Nà Quinta
país, não há razões para
felicidade(s). O tempo
,s encarregaram-se de
, estatuto de caduco
guia para alcançar algude contentamento.
tO PASSO. Eu, que
cérrimo defensor de
igitais - por democrati­
�uição das novas tecno­
ho forma de combáter
usão - saúdo a iniciativa
de que disponibilizou,
a de quase 24 mil
Jadrados, uma rede de
le acesso livre em 11
ntos municipais e áreas
"rata-se do "HotSpot
", com mais de um
Chegou o frio
- não confundá!
M
u;ta, vezes ficamos na
dúvida se o .que temos
'Alguns conselhos para minimi-
de pano: os lenços de pano
zar estas situações:
acumulam grande quantidade
é gripe ou constipa-
Evite permanecer em locais
fechados: mantenha sempre o
de germes, espalhando no ar
ção. Na verdade, estas doenças
são bem diferentes uma da
outra, a começar pelos agentes
que as causam.Tanto as gripes
como as constipações são
causados por vírus, mas esses
vírus são completamente
diferentes uns dos outros.A
constipação tem origem numa
família de vírus chamados
Rinovírus, enquanto a gripe é
causada por outro tipo de vírus, o chamado vírus lnfluenza,
identificado como vírus A,B ou
:udo, este não passa de
C. No entanto, ambos os vírus
são transmitidos por via aérea.
Em geral as constipações, que
iro passo;porventura
, para ulteriores inves­
que terão de capacitar
1 -com mais e melhores
:as tecnológicas.
podem curar em 4 a 7 dias,
manifestam-se com obstrução nasal, garganta irritada,
provocando. tosse, raramente
aparece febre, dores no corpo,
utilizadores regista­
JEL
HO
ate
*
ar circulan_do para que os vírus
não se concentrem no local.
os vírus e reinfectando as pessoas. O melhor é lavar sempre
as mãos após assoar o nariz.
tar eliminar todos ós germes
que possam causar o resfriado
ou gripe.
pessoas se estiver com resfriado.
Se estiver gripado ou cons-
* Lave bem as mãos: para ten-· ·* Evite cumprimentar outras
* Beba bastante.s líquidos:
pode ser água pura, sumo de
frutas ou chás. Os líquidos
ajudam a manter o corpo
hldratado, além de ajudar a
tipado descanse, activando assim o seú sistema imunológico,
e a sua cura será mais rápida.
Diminua o stress, não fume
*
eliminar as toxinas que fazem
mal ao nosso organismo.
e assim aumentará as defesas
do seu organismo. O fumo
.destrói a camada de proteção
das vias respiratórias, princi-
casa com uma certa humidade: o ar muito seco provoca
paimente os cílios (minúsculas
partículas que-"varrem" as
irrit�ção das mucosas aéreas,
facilitando a penetração dos
germes que provocam as constipações e gripes.
·impurezas do ar), e assim o ar.
não entra puro nos pulfTlÕes.
* Mantenha o ar dentro de
*
*
suas mucosas fiquem irritadas.
Respire pelo nariz, não pela
*
Não esqueça a vitamina C
Na verdade, não existe um
boca: a mucosa do nariz foi
tratamento específico para
apetite, náuseas, vómitos (cura
feita para aquecer e hume-
gripes e constipações.
em I a 2 semanas) A obstrução nasal e a dor de garganta
não são tão frequent�s com·o
decer o ar que respiramos,
evitando que o ar chegue frio
aos pulmões.
Pqrém, o que podemos fazer
é aliviar·os sintomas, aconselhando-se com o seu farma-
na constipação.
Cuide ·do se nariz, use soro
· fisiológico para evitar que as
* Use lenços de papel e não
AGNELO MARQUES DA SILVA
PSIQUIATRA
DOENÇAS NERVOSAS
CONSULTAS POR MARCAÇÃO, TODOS OS DIAS:
CONSULTÓRIO Elv.t: ÁGUEDA
,elOeu­
lante.As
mitadas
:itas em
Llha.pt,
nunica­
alha.pt
ne 234
*
Tenha uma alimentação
saudável: comer bem ajuda a
manter o corpo com uma boa
cansaço ou fraqueza. Por outro lado, os sintomas da gripe
são mais intensos: febre, dores
no corpo, mal estar, perda de
)SÉ
MARIA JÚLIO ROQUE
licenciada em Farmácia
RUA CELESTINO NETO, 1H º M (FRENTE A CASA LINO COELHO)
TELEF.: 234 604 941 TLM.: 968 058 905
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Dr. Arlindo Vidal
resistência contra infecções.
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HERNANI SIMÕES DE PINN
MÉDICO - CONSULTOR DE CLÍNICA GERAL
CONSUITAS DE 2• A e• FEIU DAS 14.30 As 19 HOUS
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Consultório: Rua das Fontaínhas, 29 - Paredes
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