Regras para o Jogo da Tensão Arterial

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Arterial
Anexo 1 – Perguntas do Jogo da Tensão Arterial
[As Respostas corretas estão a azul.]
1. Como podemos ajudar os nossos pais?
a. Lembrar, os nossos pais, que devem medir a tensão arterial.
b. Não temos de fazer nada, porque a tensão arterial não é importante.´
c. Pedir-lhes para comermos todos batatas fritas.
2. O que é que faz bem à tensão arterial?
a. Comer fritos.
b. Comer alimentos com muito sal.
c. Sopa, peixe grelhado e fruta.
3. Podes comer paniques, croissants, folhados e etc…
a. … todos os dias.
b. … só em dias de festa.
c. … não é importante pensar na nossa alimentação.
4. O sal é bom para a nossa tensão arterial.
a. Sim.
b. Não.
5. As pizzas e lasanhas fazem mal à tensão arterial?
a. Sim, fazem mal porque têm muito queijo e as massas têm muito sal.
b. Não fazem, porque estes alimentos têm pouco sal e pouca gordura.
6. Como podes medir a tensão arterial?
a. Não posso medir. É muito difícil.
b. É muito fácil e rápido. Posso medir em casa (se tiver o aparelho), na
farmácia, no centro de saúde, com o médico ou enfermeiro de família.
7. Deve-se medir a tensão arterial…
a. … regularmente.
b. … muito poucas vezes.
c. … nunca.
8. Quando os meus pais medem a tensão arterial …
a. … devo avisá-los para apontar o valor.
b. … não preciso de fazer nada.
c. … apontar não é importante.
9. Por que razão é mau a tensão arterial estar alta?
a. A tensão arterial alta faz-nos bem.
b. Cansa o nosso coração e estraga as nossas artérias.
c. A tensão arterial alta não é um problema importante.
10. Faz bem à tensão arterial…
a. … comer hambúrgueres e batatas fritas muitas vezes.
b. … fazer exercício físico regularmente (ginástica, futebol, corrida, danças…).
c. … passar o dia na sala a jogar consola.
11. Onde devemos medir a tensão arterial?
a. Na cabeça.
b. Na barriga.
c. No braço.
12. Devemos dizer aos nossos pais que é importante terem a tensão arterial abaixo de
120/80 mmHg?
a. Sim, é importante para o nosso coração controlar a tensão arterial.
b. Não, o controlo da tensão arterial não é importante para ninguém.
13. Fumar faz mal à tensão arterial?
a. Não, fumar faz bem.
b. Sim, faz mal à tensão arterial, ao nosso coração e também aos nossos
pulmões. Devemos dizer aos nossos pais para não fumarem.
Regras para o Jogo da Tensão Arterial
1. Cada jogador terá uma peça.
2. Cada casa com um desenho em grande (3, 5, 8, 10, 12, 14 e 17) e a casa FIM têm
pergunta à escolha do Anexo 1.
a. Se acertarem, avançam uma casa.
b. Se errarem, recuam uma casa.
3. A casa n.º 16 (coração doente) faz com que voltem para a casa de PARTIDA, porque se
não se cuidar da tensão arterial e se mantiver a tensão arterial elevada, o coração fica
doente e as artérias estragadas.
4. Quando se chega à casa FIM e se acerta na pergunta, estás de PARABÉNS porque és
responsável por ter uma vida saudável e com boas tensões arteriais.