Aumenta o número de adolescentes portugueses que raramente ou

Aumenta o número de adolescentes portugueses que
raramente ou nunca consomem frutas e hortícolas
De acordo com os últimos dados apresentados no relatório “Alimentação Saudável em Números 2015”
o número de adolescentes portugueses que raramente ou nunca consome frutas e hortícolas tem vindo
a aumentar, comparativamente com anos anteriores.
As frutas e hortícolas são componentes essenciais na promoção de hábitos alimentares saudáveis.
Recomenda-se o consumo de pelo menos 400g diários de hortofrutícolas para se usufruir dos efeitos
protetores destes alimentos.
COMO ATINGIR ESTE VALOR?
Sopa no início das refeições principais e 3 peças de fruta por dia é suficiente para garantir os 400g de
fruta e hortícolas!
Imagem retirada de Ehsan Namavar
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