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Alzheimer
NA TELA
DOS CINEMAS
Filme retrata vida de mulher com
a tão temida síndrome
por LAURA LEITE
Q
uem diria que um filme digno de premiações pudesse ter como cenário um
mal que atinge milhares de pessoas hoje no mundo. “Para Sempre Alice” conta a história de uma mulher diagnosticada com Alzheimer precocemente, aos
50 anos. A personagem é interpretada pela atriz Julianne Moore, que ganhou
o Oscar 2015 de melhor atriz por sua interpretação.
“O Alzheimer é uma síndrome demencial
neurodegenerativa em que a principal característica é o comprometimento progressivo da memória”, explica Álvaro Pentagna, neurologista do Hospital e Maternidade
São Luiz Itaim. A doença costuma atingir
pessoas a partir de 60 a 65 anos. Além da
idade avançada, elementos relacionados ao
estilo de vida são considerados fatores de
risco para síndromes demenciais: obesidade, diabetes, hipertensão, sedentarismo e
tabagismo. A depressão é considerada um
diagnóstico diferencial muito importante
para o Alzheimer. Estudos também revelam
que a manutenção das atividades intelectuais e sociais, assim como o nível de escolaridade, reduzem os riscos de ter a doença.
recente e, com o avanço da enfermidade, atinge a antiga. Geralmente, a pessoa
começa a ter pequenas falhas em ações
cotidianas: se esquece de desligar o gás,
deixa a torneira aberta, falta em compromissos. Porém, o indivíduo não tem a
percepção de que estes lapsos estão ocorrendo. Por este motivo, é importante que
as pessoas ao seu redor notem esta alteração de comportamento e marquem uma
consulta com um neurologista o mais
breve possível.
“Atualmente, há pesquisas para que o
diagnóstico seja também laboratorial, com
o exame de líquor ou de imagem. Mas ele
ainda é clínico, baseado nas consultas, que
normalmente são demoradas. Um diagnósO médico afirma que o processo de tico diferencial é essencial para uma tera“esquecimento” começa com a memória pêutica adequada”, conclui.
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Hormônios x peso
Você faz dieta, exercícios e ainda assim o ponteiro da balança não desce?
Cuidado com o desequilíbrio hormonal! As glândulas encarregadas de
produzir os hormônios que controlam o metabolismo, a reprodução, o
sono e o humor, entre tantas outras funções, interagem entre si e para que
todos funcionem bem é preciso que haja total harmonia. “Em alguns casos
se faz necessária a reposição hormonal que só pode ser realizada por um
especialista no assunto. Ajustar a dose é tarefa para experts e exagerar no
fornecimento de um hormônio pode atrapalhar a síntese de outro”, adverte
Fabio Cardoso, especialista em medicina preventiva e do esporte, de
Blumenau (SC). Além disso, nem sempre a reposição é indicada. É preciso
estudar caso a caso e ouvir mais de uma opinião médica, sempre!
Visão
METABOLISMO
E PERDA DE PESO
FISIOTERAPIA
PARA IDOSOS
Com o avançar da idade, é comum notarmos alterações no
corpo como a diminuição dos reflexos, da força muscular
e da resistência dos ossos. Nessa fase, toda prática que têm
o objetivo de aliviar a dor e o sofrimento, tratando não
só a doença, como também os sintomas físicos, sociais e
psicológicos do idoso são bem-vindos. Dentre os cuidados
que podem auxiliar o idoso a obter uma boa reabilitação
a fisioterapia paliativa se destaca. Segundo a fisioterapeuta
da Clínica Sainte Marie, Verônica de Fátima Souza Lima,
a especialidade visa a prevenção e o manejo da dor, com
a melhora da capacidade funcional e a promoção da
independência para as atividades cotidianas. “É primordial
lembrar que os objetivos podem ser amplos, mas devem ser
definidos na individualidade. Traçamos uma abordagem
com foco no objetivo principal do paciente a partir da sua
capacidade residual, restaurando a qualidade de vida e
promovendo estratégias para melhorar sua independência”,
explica a especialista.
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abril
Não tem jeito: o metabolismo está diretamente
ligado à perda de peso e vice-versa. Com certeza você
já deve ter ouvido de alguém que o seu metabolismo
é lento e que é possível apostar em dietas para
acelerá-lo, mas será que isso funciona? Segundo
o nutrólogo André Veinert, da Clínica Healthme
Gerenciamento de Perda de Peso, o metabolismo
corresponde a todas as reações químicas e físicas
que acontecem no nosso organismo durante 24
horas por dia. “Quando o metabolismo funciona
corretamente, geralmente a pessoa não tem
problemas para manter o peso, principalmente se
ela segue uma alimentação e pratica atividade física”.
O metabolismo lento pode ser ocasionado por uma
herança genética ou pela composição corporal que
envolve sexo, idade e temperatura ambiente. “A
partir dos 30 anos o metabolismo tende ficar mais
lento, além disso, o metabolismo másculo é mais
acelerado comparando com o da mulher, por conta
disso, ele apresentam mais massa muscular e menos
gordura”, afirma o nutrólogo.
REDOBRADA
Doenças oculares atingem mais
mulheres do que homens
A
por LAURA LEITE
s doenças oculares atingem mais
as mulheres que os homens.
Tudo porque, segundo o IBGE,
enquanto a expectativa de vida
dos brasileiros é de 71,3 anos, a população
feminina dura em média 78,6 anos. Com
esse marco estatístico, elas sofrem mais
com problemas como catarata, degeneração macular e retinopatia diabética. Outros
problemas como a Síndrome do Olho Seco
também é mais comum entre as mulheres.
Dos cinco milhões de pessoas com mais de
50 anos atingidas nos Estados Unidos, três
milhões são mulheres. “Essa doença costuma acometer duas ou três vezes mais mulheres do que homens no Brasil também. Uma
das causas da falta de lubrificação dos olhos
são as alterações hormonais provenientes da
menopausa. Aos 60 anos, a produção de lágrimas de uma mulher cai pela metade em
relação a seus 20 anos”, diz Renato Neves,
oftalmologista e diretor-presidente do Eye
Care Hospital de Olhos, em São Paulo.
No Brasil, são diagnosticados 550 mil novos casos da doença por ano – impactando
a autoestima, as condições socioeconômicas
e os relacionamentos pessoais. Por isso, é
importante prestar atenção a sintomas como
diminuição gradual e progressiva da visão.
De acordo com o doutor Neves, a população feminina tem também as maiores taxas
de doenças autoimunes como lúpus, artrite
reumatoide e esclerose múltipla, sendo que
todas essas condições geram impacto sobre
a visão e podem inclusive levar à cegueira.
“Dado que a perda de visão pode ser evitada em muitos casos, vale ressaltar a importância de se buscar ajuda especializada na
presença dos sintomas de desconforto e dificuldade visual já citados. Mas cabe às pacientes, também, adotar um estilo de vida
saudável para evitar problemas oculares
mais graves. Nesse sentido, se alimentar
bem, evitar sobrepeso e obesidade, além de
praticar exercícios físicos e parar de fumar
são atitudes fundamentais para quem deseA catarata também está relacionada à ida- ja enxergar bem por muitos anos ainda”,
de e, portanto, acomete muitas mulheres. explica o especialista.
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QUANDO O EXERCÍCIO
faz a diferença
Exercitar a memória faz bem para a saúde, sabia?
por RENATA RODE
M
usculação, corrida e ginástica. Essa rotina de exercícios faz bem ao corpo,
mas existem outras práticas que fazem bem para a mente. Sim! Nós precisamos treinar nossa memória, sabia? Exercitar a mente também faz parte
da vida saudável e você deve saber o quanto isso é importante, em qualquer
idade. Aliás, você sabia que os lapsos de memória podem esconder muito mais do que
um simples esquecimento rápido? O estresse é um dos agravantes desse quadro. “Ele
é uma das causas mais comuns de problemas de memória em adolescentes e adultos.
Nessa faixa de idade, os lapsos costumam ocorrer com mais frequência em períodos em
que esses jovens estão sobrecarregados de atividades, tentando administrar todas elas”,
explica o neurologista Paulo Henrique Bertolucci, coordenador do Instituto de Memória
da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).
Para a neuropsicóloga Gislaine Gil, do Hospital Oswaldo Cruz, o nervosismo pode ir muito
além de pequenos problemas cotidianos. “Se
o estresse se tornar crônico, ele atrapalhará a
aquisição de informação e não somente a recuperação dela”, explica a especialista.
Geralmente depois dos 50 anos, a percepção da falta de memória é ainda maior.
“As células nervosas vão morrendo, não se
regeneram nem são substituídas”, explica o
neurocientista Ivan Izquierdo, coordenador do Centro de Memória da Pontifícia
Universidade Católica do Rio Grande do
Sul (PUCRS). Na prática, a memorização
e o resgate de informações guardadas no
cérebro ficam mais lentos e alguns detalhes
são perdidos. Hábitos cultivados no decorrer da vida também interferem nessa fase.
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Drogas em geral, incluindo aqui álcool e
cigarro são péssimos para a memória já
que antecipam a morte dos neurônios e
atrapalham suas conexões.
O que não fazer
Um conjunto de maus hábitos pode agravar a perda de memória. Como já dissemos anteriormente, o consumo de álcool
e fumo pode antecipar os problemas ocasionados com a perda de registros. Além
disso, comer mal e dormir menos que seis
horas diárias também prejudicam a memorização. É claro que essa conduta pode
também causar outras doenças. A alimentação rica em gordura, por exemplo, pode
levar a diabetes ou pressão alta, o que acaba aumentando mais ainda o risco de lesões cerebrais.
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Autoestima
contra a
depressão
Andreia Rego, psicanalista e coach de
desenvolvimento humano declara que, apenas
quando as pessoas conhecem a si mesmas, se
aceitam e se amam, é que estão dispostas a
mudar o que é possível para viver de bem com
a vida. “A partir do momento em que essas
atitudes estão incorporadas no seu cotidiano,
você aprende a lidar com sabedoria diante
das situações e obstáculos que lhe aparecem
no meio do caminho. Amar-se, entender-se e
aceitar-se são características fundamentais para
o progresso de qualquer pessoa - em qualquer
área de sua vida”, explica. Sabendo que nem
sempre é fácil enxergar – e viver – o lado bom
das coisas, a profissional oferece algumas dicas
curtas que auxiliam a tornar-se uma pessoa
mais de bem com a vida, disposta a melhorar a
si mesma e o ambiente a seu redor: dê crédito a
si mesmo; busque internamente quais são seus
valores pessoais; curta-se, envolva-se com seus
pontos fortes e suas qualidades e perguntese: qual é o meu maior talento? O que eu faço
de melhor? No que sou mais elogiada pelas
pessoas? Esse exercício é essencial para uma
vida melhor e plena.
ALERTA PARA BRINCOS
PESADOS
Os brincos enormes são tendência e garantem o charme no visual. Mas o uso
contínuo do acessório pode acabar causando danos para as orelhas, até mesmo
a ruptura do lóbulo. “A paciente percebe que as orelhas estão sendo rasgadas
porque os brincos ficam cada vez mais baixos, e o furo fica cada vez maior.
Além disso, a ruptura pode ocorrer por acidente. Uma criança pode puxar sem
querer os brincos, ou o acessório pode prender em uma peça de roupa”, explica
o cirurgião plástico Dr Luiz Anisio Wanna. O médico sinaliza que o brinco pode
rasgar os lóbulos das orelhas de maneira bem lenta, ao longo de meses ou anos,
pois é uma área de estrutura muito delicada. Por isso a recomendação é evitar
brincos muito pesados ou que tenham a trava fechada.
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ALIMENTAÇÃO CORRETA
Na chamada melhor idade, todo cuidado com a saúde e bem-estar é essencial.
Além da rotina de exercícios para corpo e mente, uma alimentação saudável pode
garantir muito mais que um corpo em dia. Sim, para evitar doenças e ter uma boa
qualidade de vida é preciso ter uma alimentação voltada para essa etapa da vida. “É
preciso uma alimentação com a presença de frutas, verduras, leite e vitaminas, já
que nessa fase é natural a falta de vitamina B” explica Nadja de Souza, nutricionista
clínica da ASBP – Associação Brasileira de Apoio aos Aposentados, Pensionistas
e Servidores Públicos, unidade Recife. De acordo com a especialista, dicas simples
como fazer pelo menos 3 refeições ao longo do dia com pequenos lanches nos
intervalos, a diminuição da quantidade de sal na comida e a restrição do consumo
de refrigerantes e sucos artificiais, biscoitos doces e recheados é muito importante.
RESPIRAÇÃO ESSENCIAL
Respirar adequadamente melhora o desempenho físico e mental durante a prática de esportes. A respiração é algo que
merece atenção redobrada porque quando o esportista respira de forma incorreta, recebe uma quantidade menor de ar
que entra e sai dos pulmões e, por consequência, se cansa mais rapidamente. De acordo com a coach e fonoaudióloga
Patricia Antoniazi, durante a realização de atividades físicas o corpo sofre um gasto maior
de oxigênio que só é suprido através da respiração adequada. “O ideal é que o atleta
realize os exercícios com o princípio do treinamento de resistência. Assim como se
utilizam pesos para fortalecer os músculos do braço, os exercícios respiratórios
trazem resistência à respiração fazendo com que os músculos respiratórios
trabalhem mais, aumentando assim a sua força e resistência”, descreve.
Gestação x coluna
Gerar um filho exige alguns cuidados, principalmente com corpo que está em constantes mudanças durante nove meses. Estima-se
que 80% das mulheres gestantes se queixam de dores na coluna. A partir do quinto mês até o sétimo mês as dores aumentam, pois
o bebê está em fase de crescimento. Além disso, as alterações hormonais colaboram para a frouxidão nos ligamentos da coluna e
da bacia. Segundo a fisioterapeuta Graziela Basílio Yoshimura, algumas dicas podem ser essenciais durante esse período. “Algumas
mulheres podem ter a síndrome da dor na coluna noturna devido ao acúmulo de fadiga muscular no final da noite. A mulher não
consegue encontrar uma posição confortável na hora de dormir, o que pode prejudicar a coluna. Colocar um travesseiro entre as
pernas é uma dica prática mas a rotina com exercícios assistidos por especialistas ajuda a amenizar os problemas”.
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VARIZES
NELES?
Sim!
Homens também podem ter problemas
nas pernas, assim como as mulheres
por RENATA RODE
Prevenindo as va
rizes
Algumas atitudes aju
dam a prevenir o
aparecimento de va
rizes no dia a dia:
F
aça caminhadas dia
riamente;
M
antenha o peso es
tável através de um
a
alimentação balan
ceada;
E
vite levantar muito
peso na academia,
pois
pode prejudicar o
funcionamento da
vá
lvu
la
que controla o sang
ue nos vasos;
N
ão permaneça mu
ito tempo em uma
mesma posição. Fa
ça pequenos interva
los
para movimentar as
pernas e estimular
a
circulação sanguín
ea;
E
vite o cigarro, pois
ele associado à ou
tros
hábitos do cotidian
o pode ocasionar va
rizes
Q
uem disse que varizes são
apenas problemas femininos?
Não! Esse diagnóstico pode ser
enfrentado por homens, apesar
de ser em menor incidência. Os sintomas
são os mesmos tanto em homens ou mulheres: dores, inchaço e sensação de peso
nos membros inferiores. As varizes são
veias dilatadas e tortuosas que podem ser
protuberantes ou não e que podem dar
dores e outras complicações mais graves.
“Ela ocorre devido à um defeito nas válvulas que faz com que sangue circulante não
se movimente no sentido normal, que é
para o coração. Dessa forma, o sangue fica
acumulado nas veias causando um alargamento das mesmas”, explica o angiologista Ary Elwing, especialista em cirurgia
vascular periférica e tratamento a laser.
O aparecimento de varizes está relacionado à hereditariedade. Fatores como excesso de peso, longos intervalos na mesma
posição, ausência da prática de atividades
físicas, entre outros, podem ocasionar o
surgimento ou a piora do problema. Seu
tratamento pode ser realizado de diferentes maneiras. No caso de pequenos vasos,
denominados microvarizes, a aplicação de
laser ou de injeções pode ser uma alternativa. Porém, dependo do grau das varizes,
a associação dos dois tratamentos pode ser
indicada. “Se a variz atinge tamanho acima
de 4 mm de diâmetro e tanto laser quanto
as aplicações por injeção não fazem mais
efeito, a recomendação é realizar o procedimento cirúrgico”, recomenda o médico.
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NUTRIÇÃO
EU
me cuidar
ABRIL: o mês da saúde
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Melhor que atender é entender você.
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