A Menina de Ouro que Encanta o Brasil no BBB 12

por Loana Muttoni
Foto: Gilson Santos
Treinadora e Personal Trainer, Atleta Miss Fitness Bicampeã Mundial
Autora do Livro “O Segredo da Boa Forma”
Professora de Patinação do quadro do Faustão - Dança no Gelo 2
email: [email protected]
A Menina de Ouro que Encanta o Brasil no BBB 12
Conheça um pouco da história e da rotina de treinos de Kelly Medeiros:
participante do BBB 12 que permaneceu 30 horas dentro de um carro...
Essa garota tem bom preparo físico?
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PERFIL
Kelly Medeiros, uma das 12 escolhidas para o BBB 12, é
mineira de Almenara, 28 anos, signo capricórnio, profissão assistente social. Já foi dançarina da “Gaviões do
Forró”, pois adora música sertaneja, e hoje trabalha como
secretária executiva de uma multinacional espanhola que
fabrica dispositivos de acesso para estacionamentos em
shoppings.
Kelly morou quase um ano em Salvador – BA e depois
que seu pai adoeceu e morreu decidiu tentar a vida em
São Paulo. Já havia se inscrito no programa BBB três
vezes sem ser chamada. A pedido de seu irmão mais novo,
tentou de novo e conseguiu entrar no programa.
seguiu perder 10 quilos e chegar à tão almejada forma
física. Mas o ganho maior não se restringiu ao resultado
físico e estético: Kelly aprendeu como treinar, se alimentar e lidar com seu lado emocional, mantendo um belo
estilo de vida saudável.
DIETA DE KELLY: DIFÍCIL MANTER A FORMA NO BBB?
Kelly faz, em média, 6 refeições diárias, divididas em intervalos de 3 horas, contendo: proteínas como clara de
ovo, peito de frango, peixe; carboidratos como aveia, arroz, pão, macarrão integral, batata doce; gorduras boas
como castanhas e azeite de oliva.
Quanto ao BBB, tudo vai depender dos alimentos disponíveis para os participantes... dentro do possível Kelly consegue se virar bem escolhendo o melhor para ela e mantendo a forma dentro do programa. Só não pode se sentir
ansiosa ou triste porque adora doces e corre o risco de
descontar neles!
PREOCUPADA COM O CORPO
Muito vaidosa, o cuidado de Kelly com o corpo decorreu
da preocupação em levar um estilo de vida saudável e sentir-se bem consigo mesma.
Como conseqüência em ter um corpo bonito, tornou-se adepta da malhação. Além
da musculação, faz atividades aeróbicas
Kelly faz, em média, 6 recomo corrida e transport para complefeições diárias contendo:
mentar os seus treinamentos.
proteínas como clara de
TREINO COM A BICAMPEÃ LOANA
ovo, peito de frango, peiMUTTONI
xe; carboidratos como
Há cerca de um ano Kelly vem trabalhanaveia, arroz, pão, macardo com nossa conhecida colaboradora
Loana Muttoni.
rão integral, batata doce;
Quando Loana a conheceu, Kelly estava
gorduras boas como casfora de forma e ao mesmo tempo se sentanhas e azeite de oliva.
tia desmotivada e impotente por não saber por onde começar para chegar ao
padrão físico que desejava atingir.
Começaram a treinar e Loana percebeu que precisavam
ser feitos vários ajustes, tanto no treinamento quanto na
dieta de Kelly: ela não estava aproveitando ao máximo os
seus treinos, a sua alimentação e muito menos a sua
genética. Loana percebeu que havia um lado muito mais
forte a ser trabalhado: o lado emocional.
Como muitas mulheres, Kelly se deixava levar pela ansiedade e descontava essa sensação na comida. Portanto,
além de controlar o lado emocional e ajustar dieta e treino, era precisa dar a ela um objetivo a seguir e um desafio
a vencer, canalizando todas as suas frustrações em direção a um só propósito.
Começaram então a preparação para o Concurso Garoto
e Garota Fitness 2011 e depois de 8 semanas Kelly con-
KELLY NO DIA-A-DIA
Alegre, engraçada, brincalhona... Kelly ri
por coisas simples, se dá bem com todos e onde vai faz amizade fácil devido a
seu carisma e simpatia, chegou a
confidenciar a Loana seu sonho de mudar sua vida e poder entrar no meio artístico. Evidente que o BBB é uma grande
oportunidade para isso.
Kelly possui diversas características que
faz o público se identificar com ela. Além
das citadas, é humilde, simpática,
dedicada, batalhadora, determinada e,
nas provas de resistência, durona até o
fim!
RELAÇÃO COM A FAMÍLIA E O NAMORADO
A perda do pai só aproximou Kelly ainda mais da família
(simples mas unida) que coloca em primeiro lugar em sua
vida, mesmo morando longe dela. Com o namorado
Fernando David é uma parceria super carinhosa.
KELLY NO BBB
Acima de tudo, Kelly representa seus princípios e sentimentos. Independente do lugar onde está não muda seu
jeito de ser e de agir. Kelly é muito transparente, então
será difícil não ser ela mesma no BBB
LAZER
Kelly gosta de ir ao cinema, sair para jantar, estar com a
família, viajar para a praia, e, lógico, não recusa uma boa
festa se estiver acompanhada pelos amigos.
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Foto: Gilson Santos
A ROTINA DE TREINOS DE KELLY MEDEIROS
Musculação de segunda à sexta, e aeróbico cinco vezes por semana, sendo 45 minutos no mínimo.
Loana agradece seu patrocinador:
www.dna.ind.br
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www.loanamuttoni.com.br