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CARTA AO LEITOR
O Lions em prol da Saúde
Esta revista foi especialmente desenvol-
tratados e, com isso, fazer o tratamento ou
vida com o objetivo de promover a Saúde,
prevenção de forma mais objetiva e sem
através de uma campanha diferente das
perder tempo.
comumente feitas pelo Lions Clube. Não importa se você é empregado ou empregador,
Nós, do Lions Clube de Fernandópolis Cida-
autônomo ou dona-de-casa, todos têm ou já
de Progresso, pensando em você, realizamos
tiveram algum tipo de problema de saúde,
este trabalho de coletânea dos principais
que os levam a se deparar com a falta de
temas de saúde da atualidade. Esperamos
informação ou excesso de conselhos para
que esta revista lhe possa ser útil.
lá de duvidosos.
Muito obrigado!
Ao folhear esta publicação, você terá
informações em uma linguagem simples
sobre diversos assuntos ligados à sua saúde. Dessa forma, você poderá entender ou
Carlos Henrique F. de Paula (Roberta)
Presidente do Lions Clube Cidade Progresso
se identificar com um ou mais temas aqui
expediente
A Revista Lions Saúde é uma publicação institucional do Lions Clube Cidade Progresso de
Fernandópolis, com o objetivo de divulgar assuntos relacionados à saúde, sem fins lucrativos.
Realização: Lions Clube Cidade Progresso - Diretoria 2010/2011
Editoração, Produção e Diagramação: Plano Mix Comunicação - (17) 3462-1745
Tiragem: 1.500 exemplares | Periodicidade: Anual
Impressão: Editora e Gráfrica Ferjal - (17) 3432-6644 | Revisão: Amadeu Pessota
LIONS CLUBE CIDADE PROGRESSO
Diretoria 2010/2011
Presidente
Carlos Henrique F. de Paula (Roberta)
Ex-Presidente Imediato
Fernando de Almeida Lyra (Marilande)
1º Vice-Presidente
Edson Peroni (Olmezinda)
2º Vice-Presidente
Marceleo Henrique Corrêa (Sonia)
3º Vice-Presidente
Elídio Seba (Aparecida)
1º Secretário
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2º Secretário
Nivaldo ferrato da Silva (Vera)
1º Tesoureiro
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2º Tesoureiro
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Diretoria Social
Juraci Ramos da Silva (Maria Silvia)
José Angelo ( Maria Célia)
Diretoria de Boletim
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Claudio Peres (Marlene)
José Mario B. Domingues Jr. (Lucimeire)
Diretor Animador
Paulo Eduardo Zucarelli (Angela)
Gilmar Marchiori (Leonice)
Diretor de Mútua
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Ademar Queiroz (Olga)
Adhemar Vargas Maximo (Marlene)
Alessandro Rios dos Santos (Tatiana)
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Fabrício José Cussiol (Meire)
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José Luiz Rosa da Silva (Maria Marcelina)
Luiz Gonçalo Appoloni (Angelina)
Oreste Carosio Neto (rosicleide)
Silvano Lacerda dos Santos (Dagmar)
Silvio Sebastião Mendes (Regina Mendes)
Valdeci Ferrira (Regina)
Nosso Lions se orgulha de todos os jovens do Leo Clube Cidade Progresso.
Diretoria Gestão 2010/2011
Presidente:Gabriela Duran das Neves
Vice Presidente: Letícia Bradaci Erédia
Secretária: Amanda Zucarelli
Tesoureiro: Robson Seixas
Lions Clube Cidade Progresso 2011
Propósitos de Lions Clubs
International
ORGANIZAR, fundar e supervisionar
clubes de serviços que deverão ser conhecidos como Lions Clubes.
COORDENAR e fomentar um espírito
de compreenssão entre os povos do
mundo .
CRIAR e fomentar um espírito de compreenssão entre os povos da Terra.
PROMOVER os princípios de bom
governo e da boa cidadania.
INTERESSAR-SE, ativamente, pelo
bem-estar cívico, cultural, social e moral
da comunidade.
UNIR os clubes com os laços de amizade, bom companheirismo e compreensão
recíproca.
OFERECER um fórum para a livre discussão dos assuntos de interesse público,
excetuando-se os assuntos de ordem política e religiosa, os quais não devem ser
discutidos pelos sócios no clube.
ENCORAJAR pessoas de mentalidade
de serviço a servir suas comunidades sem
recompensa financeira pessoal, estimular
a eficiência e promover elevado padrão
de ética no comércio, indústria, profissões, serviços públicos e nos empreendimentos provados.
AGRADECIMENTO
Agradecemos a todos os patrocinadores, colaboradores e membros do nosso clube, que acreditaram
e deram todo o apoio para mais este projeto do Lions
Clube Cidade Progresso.
Obrigado a todos!
MATÉRIA DE CAPA
Todos contra a Dengue
Com as chuvas ininterruptas, o mosquito Aedes Aegypti se alastra e a doença se torna
uma epidemia. A prevenção é a única arma
que os sintomas aparecem. Geralmente os
sintomas se manifestam a partir do terceiro
dia depois da picada.
Conheça os principais sintomas da doença.
Dengue Clássica
- Febre alta com início súbito;
- Forte dor de cabeça;
- Dor atrás dos olhos, que piora com o
movimento dos mesmos;
- Perda do paladar e apetite;
- Manchas e erupções na pele semelhantes ao sarampo, principalmente no tórax e
membros superiores;
- Náuseas e vômitos;
- Tonturas;
- Extremo cansaço;
- Moleza e dor no corpo;
- Muitas dores nos ossos e articulações.
A
dengue é uma doença infecciosa
febril aguda causada por um
vírus e é transmitida, no Brasil,
através do mosquito Aedes Aegypti, também infectado pelo vírus. Atualmente, a
dengue é considerada um dos principais
problemas de saúde pública de todo o
mundo.
De difícil controle, já que seus ovos
são muito resistentes e sobrevivem vários meses até que a chegada de água
propicia a incubação, o mosquito da
dengue deposita seus ovos em diversos
locais e rapidamente se transformam em
larvas, que dão origem às pupas, das
quais surge o adulto. Assim como na
maioria dos demais mosquitos, somente
as fêmeas se alimentam de sangue para
a maturação de seus ovos; os machos se
alimentam apenas substâncias vegetais
e açucaradas.
Os ovos dos mosquitos são depositados normalmente em áreas urbanas,
em locais com pequenas quantidades de
água limpa, sem a presença de matéria
orgânica em decomposição e sais. Em
função disso, a água é ácida. Normalmente, eles escolhem locais que estejam
sombreados e em zonas residenciais. Por
isso, é importante não deixar objetos
com água parada dentro de casa ou no
quintal. Sem este ambiente favorável,
o Aedes Aegypti não consegue se reproduzir.
Por isso, a melhor forma de se evitar a
dengue é combater os focos de acúmulo
de água, locais propícios para a criação
do mosquito transmissor da doença.
Para isso, é importante não acumular
água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus
velhos, vasinhos de plantas, jarros de
flores, garrafas, caixas d’água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e
lixeiras, entre outros.
SINTOMAS DA DENGUE
O tempo médio do ciclo da doença é de cinco
a seis dias, e o intervalo entre a picada e a
manifestação da doença chama-se período
de incubação. É só depois desse período
Lions Clube Cidade Progresso 2011
Dengue é evitar o nascimento do mosquito, já que não
existem vacinas ou medicamentos que combatam a contaminação. Para isso, é preciso eliminar os lugares que
eles escolhem para a reprodução.
A regra básica é não deixar a água, principalmente limpa,
parada em qualquer tipo de recipiente.
Como a proliferação do mosquito da dengue é rápida,
além das iniciativas governamentais, é importantíssimo que
a população também colabore para interromper o ciclo de
transmissão e contaminação. Para se ter uma ideia, em
45 dias de vida, um único mosquito pode contaminar até
300 pessoas.
Então, a dica é manter recipientes, como caixas d’água,
barris, tambores tanques e cisternas, devidamente fechados. E não deixar água parada em locais como: vidros,
potes, pratos e vasos de plantas ou flores, garrafas, latas,
pneus, panelas, calhas de telhados, bandejas, bacias, drenos de escoamento, canaletas, blocos de cimento, urnas
de cemitério, folhas de plantas, tocos e bambus, buracos
de árvores, além de outros locais em que a água da chuva
é coletada ou armazenada.
É bom lembrar que o ovo do mosquito da dengue
pode sobreviver até 450 dias, mesmo se o local onde foi
depositado o ovo estiver seco. Caso a área receba água
novamente, o ovo ficará ativo e pode atingir a fase adulta
em um espaço de tempo entre dois e três dias. Por isso,
é importante eliminar água e lavar os recipientes com
água e sabão.
O Aedes Aegypti, moquito transmisso da Dengue, tem
aproveitado o período de constante chuvas e a falta de
cuidado da população para promover uma epidemia da
doença, que atinge, praticamente, todo o país
Dengue Hemorrágica
Os sintomas da dengue hemorrágica são
os mesmos da dengue comum. A diferença
ocorre quando acaba a febre e começam a
surgir os sinais de alerta:
- Dores abdominais fortes e contínuas;
- Vômitos persistentes;
- Pele pálida, fria e úmida;
- Sangramento pelo nariz, boca e gengivas;
- Manchas vermelhas na pele;
- Sonolência, agitação e confusão mental;
- Sede excessiva e boca seca;
- Pulso rápido e fraco;
- Dificuldade respiratória;
- Perda de consciência.
Na dengue hemorrágica, o quadro clínico
se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória e choque,
podendo levar a pessoa à morte em até 24
horas. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas
com dengue hemorrágica morrem.
É importante procurar orientação médica
ao surgirem os primeiros sintomas, pois
as manifestações iniciais podem ser confundidas com outras doenças, como febre
amarela, malária ou leptospirose e não
servem para indicar o grau de gravidade
da doença.
PREVENÇÃO
A ação mais simples para prevenção da
Lions Clube Cidade Progresso 2011
CÃNCER
Hábitos saudáveis
combatem o câncer
Milhões de pessoas morrem todos anos vítimas da doença, que poderia
ser prevenida com um estilo de vida mais saudável
C
erca de um terço de todos os tumores comuns nos Estados Unidos,
China , Grã-Bretanha e Brasil poderiam
ser evitados todos os anos se as pessoas
se alimentassem de forma mais saudável,
bebessem menos álcool e se exercitassem
mais, disseram especialistas na sextafeira.
Estimativas do Instituto Americano para
a Pesquisa do Câncer (AICR) e do Fundo
Mundial de Pesquisas do Câncer (WCRF)
sugerem que mudanças simples de hábitos
poderiam prevenir mais de 40% dos casos
de câncer de mama na Grã-Bretanha, EUA
e Brasil, além de dezenas de milhares de
casos de câncer de cólon, estômago e
próstata.
Em pleno 2011, as pessoas ainda morrem desnecessariamente de cânceres que
poderiam ser evitados pela manutenção
de um peso saudável, de uma boa dieta,
com atividades físicas e outros fatores
associados ao estilo de vida.
Na China, 620 mil casos, ou 27%, são
evitáveis, disse o WCRF. A cifra sobre para
35% (340 mil casos) nos Estados Unidos, e
37% (79 mil) na Grã-Bretanha. No Brasil,
hábitos mais saudáveis poderiam evitar 61
mil casos de câncer, segundo o estudo.
HÁBITOS SAUDÁVEIS AJUDAM A
PREVENIR CÂNCER
1. Alimentação com frutas e vegetais
tem impacto positivo na saúde. É necessário comer pelo menos cinco porções
por dia dos mais variados alimentos para
melhor efeito. Eles contêm antioxidantes,
vitaminas, pouca gordura e baixa caloria.
Comer muitos alimentos gordurosos pode
prejudicar seriamente a saúde, incluindo o
surgimento do câncer e doenças do coração. Alimentos processados, bolos, tortas,
frituras, fast food, não apenas possuem
muitas calorias, mas também possuem
gordura saturada e gordura trans. Em
suma, é preciso incluir nas refeições
feijões, pães integrais, arroz integral, e
comer cinco ou mais vegetais e frutas
por dia, além de consumir grãos, e evitar
carne vermelha.
2. Manter o peso equilibrado é a con-
baco. O câncer de pulmão responde por um alto índice de
mortalidade, cuja incidência, estaticamente comprovada,
ocorre nas pessoas que consomem continuamente produtos
derivados do tabaco. De acordo com a American Cancer
Society, 90% dos pacientes com câncer de pulmão são
fumantes ou ex-fumantes. Além do câncer de pulmão, o
câncer de laringe, de esôfago, de bexiga e o de pâncreas
estão relacionados ao vício.
TABELA DE NUTRIENTES IMPORTANTES PARA A PREVENÇÃO DO CÂNCER
Uma alimentação saudável faz
grande diferença para a prevenção
dos vários tipos da doença
Nutrientes - Ácidos graxos,
ômega 3 e 6
Fontes - Peixes, algas marinhas, óleos
(soja, girassol e oliva)
Benefícios - Controlam processos
inflamatórios e reduzem a viscosidade
do sangue, melhorando assim o perfil
lipídico.
Nutrientes - Alicina e Aliina
Fontes - Alho
Benefícios - Reduzem o colesterol
e melhoram a função cardíaca. Pode
prevenir câncer de cólon.
sequência de uma alimentação saudável.
Balancear as calorias consumidas com as
atividades físicas realizadas.
3. Atividades físicas são importantes
para o corpo e mente. Os adultos devem
praticar atividades físicas moderadas por
30 minutos ou mais por dia e cinco vezes
por semana. Crianças e adolescentes
devem praticar pelo menos 60 minutos
de exercício por dia e cinco vezes por
semana.
4. A bebida alcoólica está relacionada
a sérios problemas na saúde. Em termos
de prevenção de câncer, deve-se consumir
menos de dois copos de bebida por dia. O
consumo de álcool potencializa os efeitos
do tabaco para o desenvolvimento do câncer de boca, faringe, esôfago e laringe. A
ingestão do álcool também está associada
à maior incidência de câncer de fígado.
5. A exposição ao sol por longos períodos
Lions Clube Cidade Progresso 2011
Nutrientes - Bactérias benéficas (probióticos)
Fontes - Leites fermentados e iogurtes
Benefícios - Controlam a microbiota intestinal, estimulam o sistema imunológico
e aumentam a absorção de vitaminas
e minerais. Podem prevenir câncer de
intestino e gástrico.
Nutrientes - Fibras e Amido
Fontes - Cereais (aveia, pão), Verduras
(repolho, brócolis) Leguminosas (feijão,
vagem, lentilha)
Benefícios - Estimulam a motilidade intestinal, reduzem o colesterol e previnem
doenças do coração.
Protegem contra o câncer de cólon e
reto.
é prejudicial à saúde. Deve-se proteger a
qualquer exposição, com boné, camiseta,
protetor solar, e evitar o sol principalmente
entre 11h e 15h.
6. Os profissionais, como os operários
da indústria química e mineradores, que
têm contato com substâncias nocivas
devem obedecer regras de saúde e segurança ao manuseá-las. Alguns exemplos de
substância são amianto, asbesto e formol,
entre outras que em excesso podem ser
substâncias de risco.
7. Homens e mulheres a partir dos 20
anos de idade devem marcar consultas
médicas periodicamente. Até os 39 anos
os exames para detecção do câncer devem ser feitos a cada 3 anos; a partir dos
40 anos é recomendável fazer check-up
anualmente.
8. Não fumar. O fumante sabe dos
riscos que está correndo pelo uso do taLions Clube Cidade Progresso 2011
Nutriente - Licopeno
Fontes - Tomate
Benefícios - Protegem contra tumores
no pulmão, na próstata e no estômago.
Nutrientes - Vitaminas A, C, E - Betacaroteno - Mineral selênio
Fontes - Frutas (caqui, mamão, laranja,
limão, acerola), hortaliças (beterraba, espinafre, cenoura, tomate, brócolis, repolho); ovos, castanha-do-pará, cereais.
Fontes - Antioxidantes, anticancerígenos, protetores para o câncer de
pulmão, cólon, mama, próstata, boca e
estômago.
Sorriso nada
profissional
Diferente do que se pensa, o aparelho dentário não mancha os dentes e nem dói
Eles foram reprovados na entrevista de
emprego por causa do sorriso feio
Um conceito errado ligado ao tratamento ortodôntico (aparelho
dentário) é aquele que diz que “aparelho dentário mancha os dentes”. “Na verdade, aparelho dentário não mancha dente algum”,
afirma o ortodontista Fernand Lyra. Segundo ele, debaixo da peça
colada ao dente, não há espaço para a formação da placa bacteriana
(sujeira), mas ao redor da peça sim.
Quando o ortodontista remove a peça após o tratamento ortodôntico, a sujeira mal removida nesse período mancha o esmalte
do dente ao redor da peça, e fica “parecendo” que foi a peça do
aparelho que causou a mancha. Na verdade, onde a peça estava
colada, houve a preservação do esmalte.
Muitas pessoas sabem que precisam de um tratamento ortodôntico, tanto por motivos clínicos como estéticos, mas, por receio ou
medo da “dor”, acabam adiando a visita ao profissional.
“O tratamento ortodôntico não dói”, diz a também ortodontista
Marilande Lyra. “O que ocorre é um pequeno desconforto inicial,
que passa após dois ou três dias. Todas as vezes que o aparelho
é ajustado, o desconforto volta, mas passa mais rápido ainda”,
explica a especialista.
Vários são os relatos de pessoas que ao procurar um emprego
são rejeitadas na hora da entrevista, mesmo sendo tecnicamente
bem qualificadas. Um dos fatores que mais contribui na hora da
contratação é o quesito aparência. No entanto, nem sempre as
pessoas ficam sabendo o por quê de não serem escolhidas.
É como diz o ditado popular: “a primeira impressão é a que fica”.
Há uma única chance para se causar uma boa impressão. Quando
você se apresenta, ou é apresentado a alguém, e dá aquele sorriso
feio, desalinhado e com os dentes para frente, você, sem perceber,
já “queimou” sua primeira chance de empatia.
O sorriso faz parte do que chamamos de linguagem corporal
(sorriso, gestos, postura) e, por incrível que pareça, ela fornece
muito mais informações sobre você do que a linguagem verbal.
Para reverter a situação (caso você tenha outra chance), terá que
ser muito bom de papo e um bom articulador, caso contrário,
pode esquecer!
Dentes tortos, dentuço, bicudo, dente de coelho, dente encavalado, apinhado, remontado, são denominações populares para
uma única situação odontológica, denominada má oclusão. Ela
é, genericamente, tudo que afeta o indivíduo, seja no aspecto
funcional da mastigação e mordida ou no aspecto estético facial. É
grande o número de portadores de má oclusão, como são grandes
os diferentes tipos e aspectos das más oclusões.
O tratamento ortodôntico aumenta a auto-estima
das pessoas e elimina a
possibilidade do indivíduo
tornar-se introvertido. E a
medida que sua aparência
melhora, sua auto-estima
cresce. Contudo, a razão
principal do tratamento de
ortodontia é restabelecer,
alinhar e nivelar os dentes,
melhorando o sorriso e a linguagem corporal percebida
pelo seu entrevistador.
Imagem de
um aparelho
tradicional
Imagem de
um aparelho
estético
Lions Clube Cidade Progresso 2011
ÁLCOOL
ORTODONTIA
Os mitos do
aparelho dentário
Anorexia Alcoólica: a doença da moda
Ao combinarem bebidas alcoólicas com má alimentação, jovens mulheres contribuem
para o aumento da drunkorexic ou anorexia alcoólica
A
nova mania entre as jovens adolescentes tem um nome estranho:
drunkorexic. E não é uma mania saudável,
pelo contrário, é motivo de extrema preocupação para pais e profissionais de saúde.
O termo, bastante utilizado nos Estados
Unidos, passou a ser conhecido no Brasil
como anorexia alcoólica e se refere a uma
doença onde o paciente substitui alimentos
por bebida alcoólica.
O consumo de álcool tem crescido rapidamente e significativamente entre as
mulheres. Uma pesquisa realizada pelo
Instituto de Políticas Públicas de Álcool
e Drogas da Universidade de São Paulo
(USP) mostra que, na última década, houve um crescimento de 50% no número de
mulheres que deram entrada em hospitais
por causa da bebida. Entre os homens, o
aumento foi menor, de 30%. O estudo traz
outra informação que torna o problema
ainda mais alarmante: oito milhões de
mulheres brasileiras bebem excessivamente
e cinco milhões já são consideradas alcoólatras. A pesquisa ainda comprova que o
álcool, ingerido com o estômago vazio, é
absorvido com mais facilidade
pelo organismo.
Com a disseminação do consumo de bebidas alcoólicas
entre as mulheres, o transtorno
alimentar associado ao álcool,
a drunkorexic, tornou-se mais
comum e também mais conhecido. Recentemente o problema
foi abordado em uma novela
escrita por Manoel Carlos. Na
ficção, a personagem Renata,
interpretada pela atriz Bárbara
Paz, reproduziu o cotidiano de
muitas mulheres que deixam de
se alimentar adequadamente e
consomem bebidas alcóolicas de
maneira exagerada.
A abordagem do folhetim
televisivo serviu de alerta para
os riscos do problema, que pode
levar à morte se o doente não
buscar tratamento a tempo.
Jovens e especialistas passaram
a tratar a doença como um mal
que precisa ser melhor e mais
esclarecido, já que tem atingido
muitas pessoas com pouca ou
nenhuma informação sobre o problema.
A doença atinge, principalmente, mulheres na faixa dos 20 aos 30 anos de idade.
O alcoolismo feminino está relacionado
a transtornos psicológicos, muitas vezes
ligados à anorexia, bulimia, depressão e
ansiedade. O álcool diminui emoções ruins
e, na anorexia alcoólica, inibe o apetite.
PERIGO
Os efeitos da bebida para o sexo feminino
são mais perigosos. Pesquisas feitas em
todo o mundo mostram que as doenças
causadas pelo alcoolismo matam duas vezes mais mulheres do que homens. E para
elas as consequências do uso prolongado
do álcool na saúde costumam aparecer dez
anos antes.
Isso acontece porque o organismo feminino não consegue processar a bebida de
forma tão eficiente quanto o masculino,
causando o aparecimento de doenças
graves, como distúrbios cardiovasculares,
doenças hepáticas, câncer, osteoporose,
anemia, distúrbios menstruais, perda
excessiva de peso, além de alterações
Lions Clube Cidade Progresso 2011
endócrinas.
Além dos fatores emocionais, a preocupação exagerada com a estética também
contribui para que as mulheres consumam
mais bebidas alcoólicas. A própria mídia,
vendendo padrões de beleza e valorizando
celebridades que sofrem com a anorexia
alcoólica, como as artistas internacionais
Britney Spears e Amy Winehouse, contribui para o aumento do transtorno.
O tratamento é baseado em terapias
comportamentais e acompanhamento
nutricional. Em alguns casos, é recomendável que a paciente participe de reuniões
do AA (Alcoólicos Anônimos) e outros
trabalhos em grupo que minimizem os
estragos causados pela doença.
Além da anorexia, o consumo
excessivo de álcool colabora
com uma série de outros males
Principais sintomas
- Preocupação excessiva com o
peso;
- Evitar situações onde haverá
alimentos;
- Grande perda de peso;
- Desnutrição;
- Sinais de depressão, tristeza ou
isolamento;
- Sinais freqüentes de embriaguez;
- Mostrar certa irritação, agitação
e confusão mental;
- Dificuldade de raciocínio.
PREVENÇÃO
As DSTs facilitam a
contaminação da AIDS
momento do parto.
A causa é, quase sempre, a presença
do vírus herpes simplex 2, mas, em
alguns casos, o tipo 1 também pode
causar a doença. Pode ser espalhado
até mesmo por pessoas que não tenham
qualquer ferida nas áreas genitais e
nem desconfiem que têm a doença.
Não há cura total para ela, mas os
remédios fazem com que as feridas
sejam curadas rapidamente.
e 50% dos homens infectados não
apresentam sintomas.
O tratamento é feito com antibióticos, que devem reverter o quadro
infeccioso em um tempo entre uma e
duas semanas. Se a infecção for muito
aguda, pode ser necessária a internação para que medicação intravenosa
seja ministrada. Após o tratamento,
é preciso refazer os testes para ter
certeza da cura.
AIDS
A AIDS (Síndrome da Imunodeficiência
Adquirida) é provocada por uma infecção
virótica que danifica o sistema imunológico humano. Em consequência, todo o
organismo fica exposto a outras infecções,
como pneumonia, tuberculose, diarréia.
A moléstia desenvolve-se em três fases. Inicialmente, o vírus HIV entra na
corrente sanguínea e provoca o desenvolvimento de anticorpos. Os sintomas aparecem na segunda fase: suores noturnos,
febre, diarréia, perda de peso, cansaço e
infecções incomuns. A AIDS é, a rigor, a
terceira fase do processo, em que surgem
as chamadas infecções oportunistas e,
finalmente, sobrevém a morte.
Papiloma Vírus Humano (HPV)
As verrugas são causadas por vírus e
podem aparecer em qualquer local do
corpo. Aquelas que aparecem na área
genital são causadas pelo Papiloma Vírus
Humano, o HPV, que é facilmente transmitido pelo contato sexual. As verrugas
costumam aparecer entre um e três meses após a infecção pelo vírus. Algumas
pessoas são infectadas pelo vírus e nunca
desenvolvem verrugas. Mesmo assim,
podem infectar outras pessoas.
Nenhum tratamento é capaz de matar
ou eliminar o vírus que causa as verrugas.
O médico pode removê-las por meio de
uma terapia a lazer ou então com substâncias químicas. Alguns remédios podem
ser usados em casa. Uma cirurgia pode
ser necessária se as verrugas ficarem
muito grandes e difíceis de tratar.
Herpes Genital
É uma doença altamente infecciosa,
que geralmente se dissemina através do
ato sexual, caso a pessoa contaminada
tenha algum tipo de ferida, mesmo que
elas não estejam muito visíveis. Também pode ser transmitida pelo sexo oral
e anal. Uma mãe contaminada também
pode transmitir a doença a seu bebê no
Clamídia
Uma das doenças sexuais mais comuns, a Clamídia é transmitida por
uma bactéria chamada chlamydia
trachomati. Essa infecção se espalha
facilmente porque quase sempre não
traz sintomas e as pessoas infectadas
continuam a fazer sexo sem camisinha. Cerca de 75% das mulheres
Sífilis
A doença é altamente contagiosa,
transmitida pela bactéria treponema
pallidum e espalhada principalmente
pelo ato sexual, inclusive por sexo
oral e anal. Em raras vezes, a doença
pode ser transmitida por um beijo mais
prolongado ou por contato corporal
bem próximo à pessoa infectada. Mulheres grávidas também podem passar
a doença a seus bebês. A doença, no
entanto, não é transmitida pelo uso de
banheiros, piscinas, banheiras, roupas
e outros utensílios pessoais.
Se a infecção pela doença foi a menos
de um ano, uma única dose de penicilina é suficiente para acabar com a
infecção. Para aqueles que são alérgicos
à penicilina, recomenda-se a tetraciclina. Se a doença estiver em estágio
mais avançado, serão necessárias mais
doses de medicação.
A proteção é a única garantia de se ter prazer sem culpa. Superar o preconceito
e se prevenir é o melhor remédio
A
s doenças sexualmente transmissíveis, comumente chamadas de
DSTs, são aquelas que, como o próprio
nome já diz, se espalham através do
contato sexual. Você pode pegar uma
doença deste tipo tanto pelo contato
com o pênis ou a vagina de alguém
contaminado, como também pelo contato com a boca e com o ânus, ou seja,
em qualquer tipo de ato sexual pode se
contrair uma DST.
Algumas DSTs são bastante sérias e requerem tratamento rápido. Outras, como
AIDS, não têm cura e levam à morte, mas
podem ser controladas com os novos medicamentos que estão no mercado.
Uma pesquisa divulgada recentemente pelo Ministério da Saúde revelou um
dado preocupante: 10,3 milhões de
brasileiros já tiveram algum sinal ou
sintoma de uma doença sexualmente transmissível. A prevenção é usar
preservativo nas relações sexuais, e o
papel do profissional de saúde é fundamental, não apenas na prevenção,
mas no diagnóstico e no tratamento
das DST. No entanto, a mesma pesquisa
constatou que nem sempre os pacientes
com indícios de DST recebem as orientações adequadas.
Outro dado importante é que um
paciente com DST tem um risco 18 vezes maior de contrair o HIV. As lesões,
feridas provocadas por elas, podem
facilitar a transmissão do HIV.
JUVENTUDE EM RISCO
De acordo com o Boletim Epidemiológico 2010 do Ministério da Saúde, já
foram registrados 12.693 casos de aids
em homens e mulheres jovens, de 13
a 19 anos, de 1980 até junho de 2010.
Nessa faixa etária, o número de casos
da doença é maior entre as mulheres:
oito casos em meninos para cada dez
em meninas. Nas demais faixas etárias,
o número de casos de aids é maior entre homens do que entre mulheres.
Em relação ao uso da camisinha, a
apenas 25,1% delas utilizam a camisinha com regularidade; entre eles, o
porcentual é de 36,4%.
AS PRINCIPAIS DST’s
Todo o mundo está engajado na
campanha de combate a Aids,
doença que atinge todas as
classes sociais
Pesquisa de Conhecimentos, Atitudes
e Práticas da População Brasileira, de
2008, mostra que, entre jovens de 15
a 24 anos, as meninas estão mais vulneráveis ao HIV. Em todas as situações,
os meninos usam mais preservativo
do que elas. Na
última relação
sexual com parceiro casual, o
porcentual de
uso da camisinha entre as
meninas é consideravelmente mais baixo
(49,7%) do que
entre os meninos (76,8%).
Quando o relacionamento
s e t o r n a f i x o,
Lions Clube Cidade Progresso 2011
Gonorréia
É uma doença que é transmitida
principalmente pelo contato sexual com
uma pessoa infectada. Pode, também,
ser transmitida pelo contato com fluídos
corporais, o que significa que grávidas
pode passar a doença a seus bebês.
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Além da AIDS, o uso da
camisinha também previne
outras doenças sexualmente
transmissíveis
Tanto homens quanto mulheres podem
desenvolver a doença.
Ela é causada pela bactéria neisseria
gonorrhoeae, que cresce e se multiplica
facilmente no muco das membranas
do corpo. Essa bactéria tem como ambiente propício para seu crescimento
locais quentes, como os dos órgãos
genitais.
Nas mulheres, os locais preferidos
são colo do útero, útero e trompas de
falópio. Nos homens, costuma se desenvolver na uretra. Boca, garganta e ânus
também são locais de risco, tanto em
homens quanto em mulheres.
O tratamento é feito com antibióticos
injetáveis ou orais. O parceiro também
precisará de tratamento.
Doar sangue é simples, seguro e pode salvar a vida de muitas pessoas.
Doar é um ato de solidariedade
S
abe o significado da palavra solidariedade? Significa a nobreza do
comportamento humano, sua caridade, seu
companheirismo, sua benção. Quando nós
fazemos atos solidários, estamos ajudando
outras pessoas, estamos fazendo com que
outras pessoas possam ter a chance de fazer
com que tudo seja bastante diferente.
A doação de sangue é um ato solidário. Doadores de sangue são vitais para que haja os
hemocentros na nossa sociedade, e para que
tratamentos sejam efetivados com sucesso.
Nos países mais evoluídos, os números percentuais de doadores de sangue se triplicam
ao número dos doadores brasileiros. Isso faz
com que o país tenha um grande déficit no
banco de sangue.
Todos os dias acontecem centenas de
acidentes, cirurgias que exigem transfusão,
assim como os portadores de hemofilia, leucemia e anemias, que necessitam de sangue.
Se cada pessoa saudável doasse sangue pelo
menos duas vezes ao ano, os hemocentros
teriam estoque suficiente para atender toda
população. Uma única doação de sangue
pode salvar várias vidas.
O tema é de tão importância que a própria
Constituição Federal regula essa matéria.
Muitas pessoas têm medo de doar por não
saber qual é o procedimento certo a se fazer,
pensam que retirarão sangue do corpo, e
esse mesmo não voltará, entre outros mitos
espalhados.
Outra dúvida é o perfil do doador. Para que
o sangue seja coletado e usado, é preciso
atender alguns pré-requisitos essenciais ao
bom uso do mesmo:
•Ter ótimas condições de saúde;
•Que pesem no mínimo, 50 quilos;
•Que tenham entre 18 e 60 anos;
•Que não tenha consumido bebidas alcoólicas, pelo menos 24 antes da doação ser
realizada;
•Que não faça uso de drogas;
• Que tenha tido no mínimo, 6 horas de
sono na noite que antecedeu a doação;
•Que não sofra de doenças hematológicas,
diabetes, cardíaca, pulmonar, renal, hepática,
hanseníase, câncer, epilepsia, tuberculose,
hipertireoidismo; ou um quadro de sangramento anormal;
•Não possua múltiplo parceiros concomitantes;
•Que não tenham hepatite, sífilis, ou até
mesmo um contato com o inseto barbeiro;
•E que nunca tiveram doenças de malaria
ou e chagas.
Se você faz parte do quadro de pessoas
que atendem a essas classificações, pode
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procurar o hemocentro mais perto de sua
cidade, para fazer a sua doação, e assim,
com apenas uma bolsa, ajudar a três pessoas
diferentes. Porém, mesmo que você atenda
as características acima, você tem que fiar
de olho em outros motivos, que seriam impeditivos da doação:
•Se você está no período pós-cirúrgico,
onde se permite apenas, após seis meses
de cicatrização;
•Se estiver grávida ou amamentando;
• Se você sofreu aborto, ou teve um filho
de parto normal, só poderá doar após três
meses;
Os homens que efetuaram a doação de
sangue devem esperar, no mínimo, 60 meses
para refazê-la. Já as mulheres, no mínimo,
um período de 90 dias, para que o corpo
restabeleça a quantidade de sangue que
fora doada.
FERNANDÓPOLIS
O Hemocentro de Fernandópolis coleta
entre de 1000 a 1200 bolsas de sangue por
mês, quantidade ideal para suprir as necessidades de sangue. Esse estoque atende 69
municípios da região, além de Aparecida do
Taboado, Mato Grosso do Sul.
Entre os períodos mais críticos na coleta de
sangue estão o Carnaval, o mês de julho e o
final do ano, nos meses de novembro e dezembro, por se tratarem de meses de férias.
O tipo sanguíneo que mais se precisa no
Hemocentro são os do tipo O e A, ambos
positivos, mas todos os outros tipos são
sempre bem-vindos.
Os horários de atendimento são as segundas e quartas-feiras, das 08h às 19h; as
terças, quintas e sextas-feiras, das 08h às
17h; e aos sábados das 08h às 12h.
Atenção para o inverno
INVERNO
SOLIDARIEDADE
Doar de sangue é doar a vida
Alguns cuidados são necessários para enfrentar a estação mais fria do ano
sem doenças e outros problemas típicos da época
C
om a chegada da estação mais fria do
ano são necessários alguns cuidados
com a saúde, principalmente das crianças
e dos idosos. A queda de temperatura, a
diminuição da umidade relativa do ar e os
ventos frios são os principais causadores
de problemas. Gripes, resfriados, alergias.
Todas essas doenças vêm à tona nessa
estação.
Uma das principais características do
inverno nas zonas tropicais não são os
dias frios contínuos, mas sim as ondas de
frio, que persistem por três a quatro dias,
intercaladas por períodos de temperaturas
mais elevadas. Esse trimestre é o menos
chuvoso do ano, o que afeta drasticamente
a umidade relativa do ar.
Com esse clima, certos cuidados são
necessários, como evitar permanecer em
lugares úmidos e fechados; lidar com papéis,
livros e outros objetos que ficaram guardados por muito tempo, devido ao acúmulo de
poeira; manter arejado os ambientes, livres
de poeira e outras formas de sujeira; antes
de usar as roupas de inverno, colocá-las no
sol; e evitar animais dentro de ambientes fechados. Isto tudo para que se possa manter
a integridade física durante a estação mais
seca do ano.
Alguns especialistas apontam cuidados
essenciais, como usar creme hidratante
para a pele e evitar confinamentos, proteção corpórea contra baixas temperaturas e
manter a pele íntegra. Se possível, utilizar
umidificador nos ambientes.
A alimentação também merece cuidados.
Durante essa estação, em função do frio e
do inevitável aumento do gasto energético,
é imprescindível que a ingestão de alimentos
seja moderada e que se tome muito cuidado
com alimentos muito calóricos e no aumento
da deglutição. O consumo de líquidos deve
ocorrer na mesma frequência que ocorre
no verão, pois o corpo deve sempre estar
hidratado.
Em relação às crianças devem ser tomados
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cuidados com lugares fechados pela facilidade de doenças respiratórias. E em relação
aos idosos, o aquecimento é imprescindível,
devido a doenças circulatórias, além de se
manterem sempre agasalhados por causa
da oxigenação nas extremidades.
Simples cuidados podem evitar os
constantes resfriados da época
DEPRESSÃO
O drama da Depressão
A doença é um dos principais males da sociedade moderna e
pode afetar homens e mulheres, sem distinção de faixa etária ou classe social
T
ranstorno depressivo, depressão
maior, depressão unipolar, incluindo
ainda tipos diferenciados de depressão,
como depressão grave, depressão psicótica,
depressão atípica, depressão endógena,
melancolia, depressão sazonal.
Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa,
deixando-a com um predomínio anormal de
clareza sobre quais acontecimentos da vida
levaram a pessoa a ficar deprimida, diferentemente das reações depressivas normais
e das reações de ajustamento depressivo,
nas quais é possível localizar o evento desencadeador.
As causas de depressão são múltiplas, de
maneira que somadas podem iniciar a doença. Deve-se a questões constitucionais da
pessoa, com fatores genéticos e
neuroquímicos
(neurotransmissores cerebrais)
somados a fatores ambientais,
sociais e psicológicos, como
estresse e estilo
de vida. Além
disso, acontecimentos vitais,
tais como crises
e separações
conjugais, morte na família,
climatério, crise
da meia-idade,
entre outros podem ocasionar
depressão.
tristeza. Todas as pessoas, homens e mulheres, de qualquer faixa etária, podem ser
atingidas, porém mulheres são duas vezes
mais afetadas que os homens. Em crianças
e idosos a doença tem características particulares, sendo a sua ocorrência em ambos
os grupos também freqüente.
Na depressão como doença (transtorno
depressivo), nem sempre é possível haver
DIAGNÓSTICO
Na depressão a intensidade do sofrimento é
intensa durando a maior parte do dia, por pelo
menos duas semanas, nem sempre sendo
possível saber por que a pessoa está assim.
O mais importante é saber como a pessoa
sente-se, como ela continua organizando
a sua vida (trabalho, cuidados domésticos,
cuidados pessoais com higiene, alimentação,
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vestuário) e como ela está se relacionando
com outras pessoas, a fim de se diagnosticar
a doença e se iniciar um tratamento médico
eficaz.
Freqüentemente o indivíduo deprimido
sente-se triste e desesperançado, desanimado, abatido ou, como se diz, “na fossa”,
com “baixo-astral”. Muitas pessoas com depressão, contudo, negam a existência de tais
sentimentos, que podem aparecer de outras
maneiras, como por um sentimento de raiva
persistente, ataques de ira ou tentativas constantes de culpar os outros, ou mesmo ainda
com inúmeras dores pelo corpo, sem outras
causas médicas que as justifiquem.
Pode ocorrer também uma perda de interesse por atividades que antes eram capazes
de dar prazer à pessoa, como atividades
recreativas, passatempos, encontros sociais
e prática de esportes. Tais eventos deixam
de ser agradáveis. Geralmente o sono e a
alimentação estão também alterados, podendo haver diminuição do apetite, ou mesmo
o oposto, seu aumento, havendo perda ou
ganho de peso. Em relação ao sono pode
ocorrer insônia, com a pessoa tendo dificuldade para começar a dormir, ou acordando
no meio da noite ou mesmo mais cedo que o
seu habitual, não conseguindo voltar a dormir.
São comuns ainda a sensação de diminuição
de energia, cansaço e fadiga, injustificáveis
por algum outro problema físico.
Pensamentos que frequentemente ocorrem
com as pessoas deprimidas são os de se
sentirem sem valor, culpando-se em demasia,
sentindo-se fracassadas até por acontecimentos do passado. Muitas vezes questões
comuns do dia-a-dia deixam os indivíduos
com tais pensamentos. Muitas pessoas podem
ter ainda dificuldade em pensar, sentindo-se
com falhas para concentrar-se ou para tomar
decisões antes corriqueiras, sentindo-se
incapazes de tomá-las ou exagerando os
efeitos catastróficos de suas possíveis decisões erradas.
PENSAMENTOS DE MORTE
OU SUICÍDIO
Frequentemente a pessoa pode pensar
muito em morte, em outras pessoas que já
morreram, ou na sua própria morte. Muitas vezes há um desejo suicida, às vezes
com tentativas de se matar, achando ser
esta a “única saída” ou para “se livrar” do
sofrimento, sentimentos estes provocados
pela própria depressão, que fazem a pessoa
culpar-se, sentir-se inútil ou um peso para os
outros. Esse aspecto faz com que a depressão
seja uma das principais causas de suicídio,
principalmente em pessoas deprimidas que
vivem solitariamente. É bom lembrar que a
própria tendência a isolar-se é uma conseqüência da depressão, a qual gera um ciclo
vicioso depressivo que resulta na perda da
esperança em melhorar naquelas pessoas
que não iniciam um tratamento médico
adequado.
A depressão pode afetar o dia-a-dia da
pessoa. Muitas vezes é difícil iniciar o dia, pelo
desânimo e pela tristeza ao acordar. Assim,
cuidar das tarefas habituais pode tornar-se
um peso: trabalhar, dedicar-se a outra pessoa, cuidar de filhos, entre outros afazeres
podem tornar-se apenas obrigações penosas,
ou mesmo impraticáveis, dependendo da gravidade dos sintomas. Dessa forma, o relacionamento com outras pessoas pode tornar-se
prejudicado: dificuldades conjugais podem
acentuar-se, inclusive com a diminuição do
desejo sexual; desinteresse por amizades
e por convívio social pode fazer o indivíduo
tender a se isolar, até mesmo dificultando a
busca de ajuda médica.
TRATAMENTO
A depressão é uma doença reversível, ou
seja, há cura completa se tratada adequa-
damente. O tratamento médico sempre se
faz necessário, sendo o tipo de tratamento
relacionado ao perfil de cada paciente. Pode
haver depressões leves, com poucos aspectos
dos problemas mostrados anteriormente e
com pouco prejuízo sobre as atividades da
vida diária. Nesses casos, o acompanhamento
médico é fundamental, mas o tratamento
pode ser apenas psicoterápico.
Pode haver também casos de depressões
bem mais graves, com maior prejuízo sobre
o dia-a-dia do indivíduo, podendo ocorrer
também sintomas psicóticos (como delírios
e alucinações) e ideação ou tentativas de
suicídio. Nessa situação, o tratamento medicamentoso se faz obrigatório, além do
acompanhamento psicoterápico.
Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, medicações que não causam
“dependência”, são bem toleradas e seguras
se prescritas e acompanhadas pelo médico.
Em alguns casos faz-se necessário associar
outras medicações, que podem variar de
acordo com os sintomas apresentados.
Em casos extremos, a depressão
pode levar até ao suicídio
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SINTOMAS DA DEPRESSÃO
- Afastamento de amigos ou
pessoas.
- Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente
se alastra ou pode alastrar a muitas
outras actividades.
- Perda de vontade de fazer seja o
que for. Desiste da vida e de lutar por
ela e pelas coisas.
- Cansaço ou falta de energia.
- Vontade de ficar só. Afasta-se de
tudo e todos.
- Não querer ouvir barulhos ou querer
musica ou barulhos em altos berros
(pois é uma forma de se alhear e afastar
do que se passa à sua volta).
- Abusar de medicamentos, álcool
ou drogas. (Costumam ser meios para
se afastar e alhear do que se passa à
sua volta).
- Medo de executar determinada
tarefa; ou medo do que possa acontecer
se falhar. Vive obcecada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer
a outrem se ela falhar.
- Vontade de chorar ou chora às
escondidas.
- Dores de cabeça, uma grande
tensão ou desconforto a nível das
costas, ombros ou cabeça ou pode
mesmo ter dores ou desconfortos a nível
lombar ou cintura.
- Não se sente bem em lado
nenhum.
- Sente-se triste e abatida sem conseguir encontrar algo que a anime ou que
lhe consiga despertar interesse.
- Tem maus resultados escolares,
incapacidade de se concentrar ou irritase facilmente.
- Desleixa-se com o vestir ou com a
sua apresentação. Isso deixou de lhe
interessar.
Dra. Eva Maria Franciscon (CRM 73391 –SP)
Médica especialista em Radiodiagnóstico e Ultrassonografia
D
iferentemente de qualquer outro
tipo de exame, a mamografia
relaciona-se a um stress para a mulher,
pelo fato de que as mamas representam
a sensualidade feminina. Além disso,
há mulheres que evitam realizar esse
rastreamento por sentirem vergonha de
expor as mamas ou, simplesmente, pela
ansiedade do resultado ou medo de sentir
dor durante o exame.
A mamografia é o exame de escolha
no rastreamento para Câncer de mama,
reduzindo em até 40% a mortalidade
em casos positivos. Assim, com ou sem
sintomas (dor, nódulo palpável, secreção
papilar, etc), deve ser realizada uma vez
por ano a partir dos 40 anos de idade,
quando a incidência da doença é maior;
exceto em casos de mãe ou de irmã com
história de câncer, quando se inicia o
rastreamento mamográfico com até dez
anos antes (por exemplo: mãe teve com
35 anos, a filha inicia-se com 25 anos).
O desenvolvimento de malignidade depende da interação de fatores genéticos
hereditários (parentes de primeiro grau
afetadas) e também de:
- exposição a carcinógenos químicos
(como o fumo e o álcool);
- radioterapia torácica antiga;
- hormônios (como o estrógeno);
- menarca precoce (inicio mais cedo
dos ciclos ovulatórios);
- menopausa tardia;
- dieta rica em gorduras;
- nuliparidade;
- idade avançada da primeira gestação
(após os 30 anos).
Quanto à lactação, a redução do risco
de câncer está relacionada não diretamente pelo fato de ter amamentado, mas
o risco é reduzido devido ao término de
ciclos ovulatórios que acompanham a
lactação. Mas não devemos esquecer que,
mesmo sem os fatores de risco descritos
acima, as mulheres têm 4 a 6% de risco
de desenvolver câncer de mama somente
pelo fato de ser mulher.
Há na descrição do laudo médico uma
classificação das lesões quanto ao seu
potencial de malignidade, chamada de
Birads ( Breast Imaging Reporting and
Data System), que sugere a conduta
do ginecologista de acordo com este
potencial. A última edição do Birads foi
em 2003 e é usada mundialmente até os
dias de hoje.
BIRADS 0: mamografia inconclusiva (indicando necessidade de fazer ultrassom,
ressonância ou comparação com exames
anteriores)
BIRADS 1: mamografia com achados
n e g a t i vo s ( i n d i c a n d o ra s t re a m e n t o
anual)
BIRADS 2: mamografia com achados
benignos (indicando rastreamento anual)
BIRADS 3: mamografia com achados
provavelmente benignos (indicando rastreamento em 6 meses, pois a probabilidade de ter câncer é de 2%)
BIRADS 4: mamografia com achados
provavelmente malignos (probabilidade
de ter câncer é de 2% a 90% - pouco
a muito provável - indicando avaliação
citológica com punção)
BIRADS 5: mamografia com achados
provavelmente malignos (probabilidade
de ter câncer é de 90%, indicando avaliação anátomo-patológica com cirurgia)
BIRADS 6: mamografia com câncer já
conhecido (indicando seguir tratamento
pré-estabelecido)
O serviço que está fazendo o exame
pode reconvocar a paciente em cerca
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de 10% dos casos (índice aceitável pelo
colégio norte-americano), pois às vezes
se faz necessário repetir uma compressão errada ou realizar outra incidência
da radiografia. Não devendo assim a
paciente concluir que seu exame foi mal
feito ou que tem a dúvida do diagnóstico
de câncer.
HISTÓRIA
Os primeiros estudos de ultrassonografia mamária foram no início dos anos
70, e a partir daí houve uma significativa evolução das interpretações devido
ao aprimoramento dos equipamentos e
das melhores resoluções de imagens. O
ultrassom está indicado para:
- diferenciar lesões císticas de
sólidas;
- avaliar massa palpável não visualizada em mamas radiograficamente
densas;
- estudar massa que não pode ser
bem avaliada pela mamografia devido a
sua localização;
- avaliação de massa palpável em
pacientes jovens;
- avaliação de mastite;
- avaliação das mamas na gravidez e
na lactação;
- avaliação de prótese mamária;
- como guia para procedimentos intervencionistas (PAAF e Core Biopsy);
- etc (traumatismo, câncer...).
HOMEM
A mama masculina também pode ter
câncer, apesar de ser raro (menos que
1% de todos os carcinomas mamários).
Geralmente trata-se de um nódulo indolor
e unilateral e tem-se que diferenciar de
lesões benignas como ginecomastias,
papilomas e outros tumores. E para os
homens o exame mais indicado é a mamografia para avaliar a possibilidade ou
não do câncer, não devendo eles ficarem
constrangido com a sua realização.
Para concluir, a realização anual da
mamografia é a solução ideal ao problema de câncer de mama, mas precisamos
compreender as causas e fazermos estes
exames periodicamente, para termos o
beneficio da detecção precoce e a possibilidade de cura.
ARTIGO
ARTIGO
Mamografia: um exame que salva vidas
Importância da ultrassonografia
em Obstetrícia
Dra. Maria Cristina
Ginecologista e Obstetra
Com o advento de novas tecnologias, a
gestação deixou de ser um período e medos
e incertezas vividos no passado.
prematuro.
Terceiro exame: entre 32 e 36 semanas,
para avaliação principalmente do bem estar
Hoje, a ultrassonografia passou a ser arma
fetal, com avaliação do desenvolvimento fetal
importante no acompanhamento da evolu-
(peso e estatura), líquido amniótico, placen-
ção da gravidez. A FEBRASGO (Federação
ta, e dopplerfluxometria, que é o estudo dos
Brasileira das Sociedades de Ginecologia
fluxos sanguíneos, para feto, útero e placen-
e Obstetrícia) preconiza pelo menos, três
ta, que prediz o quão bem se encontra o feto
exames durante a gravidez.
no interior do útero materno e também serve
Primeiro exame: entre 11 e 14 semanas
para rastreamento de pré eclampsia.
(morfológico de primeiro trimestre), para da-
Porém, hoje, a maioria dos serviços que
tação da gestação e realização do risco fetal
atendem obstetrícia tem realizado exames
preconizado pela Fetal Medicine Foundation,
mensais para melhor acompanhamento da
que inclui o risco estimado através da idade
gravidez, a fim de evitar surpresas desagra-
materna e das medidas dos marcadores de
dáveis, já que, muitas vezes, as alterações
aneuploidias, isto é, translucência nucal,
são silenciosas e não são percebidas, nem
Doppler de ducto venoso e presença de
pela paciente e nem pelo médico, como
osso nasal.
por exemplo, a perda de líquido amniótico
Segundo exame: entre 20 e 24 semanas,
em pequenas quantidades. Além disso, as
para realização do exame morfológico de
medidas contínuas das estruturas fetais nos
segundo trimestre. Esse exame tem o in-
permitem concluir se a criança está crescendo
tuito de avaliar o bem estar fetal e rastrear
de maneira adequada e se o seu bem-estar
malformações maiores, isto é, avaliação de
está preservado.
todas as estruturas fetais, desde o pólo ce-
Quando fazemos diagnóstico precoce,
Todos sabemos que quando um casal opta
fálico, tórax, abdômen e membros, incluindo
diversas patologias podem ser tratadas
por engravidar constroem-se castelos em tor-
estruturas internas. Além disso, nessa fase
ainda intra-útero e se o feto encontra-se
no daquela criança. Por isso, nós, obstetras,
são também avaliados as características e o
em sofrimento, medidas obstétricas serão
temos que estar preparados para que essa
comprimento do colo uterino, pois podemos
tomadas para que o mesmo nasça em boas
criança nasça saudável e tenha um futuro
rastrear possível risco de trabalho de parto
condições.
brilhante, fazendo felizes toda família.
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CORAÇÃO
Como é a dieta que reduz a
pressão arterial
A
Saiba como a alimentação contribui de forma expressiva no
combate à Hipertensão e outras doenças
DASH Diet é baseada na pesquisa Dietary Approches to Stop
Hypertension, a qual comprovou que este tipo de alimentação
reduz a pressão arterial e o colesterol, além de melhorar a sensibilidade
à insulina. A dieta vai além da redução de sal ou sódio na alimentação.
Tem como base a maior ingestão de frutas, vegetais, laticínios desnatados
ou semi-desnatados, grãos integrais e pouca carne.
Ela foi desenvolvida para ser flexível o bastante para se encaixar no
estilo de vida e preferências alimentares da maioria das pessoas e inclui
todos os alimentos saudáveis da dieta mediterrânea.
O planejamento para uma dieta que ajuda a reduzir a pressão arterial
inclui principalmente os alimentos da tabela abaixo:
substância que atua na dilatação dos vasos sanguíneos.
Vários fitoquímicos também podem ajudar a controlar a pressão
arterial. Dados epidemiológicos associam uma alimentação rica em
flavonóides (encontrados em muitas frutas, legumes e verduras) à
saúde da pressão arterial; os cientistas acreditam que os flavonóides
podem relaxar os vasos sanguíneos, baixando a pressão.
Os compostos sulfurosos do alho e das cebolas podem auxiliar na
dilatação dos vasos sanguíneos e ajudar a reduzir tanto a pressão
diastólica quanto a sistólica, conforme algumas evidências clínicas.
Um fitoquímico encontrado no aipo, a ftalida, também pode contribuir para a redução da pressão arterial, por diminuir os níveis de
hormônios do estresse, que contraem os vasos sanguíneos.
Embora sem comprovação, acredita-se que a rutina, um fitonutriente abundante nas maçãs e no trigo-sarraceno, diminua a pressão
arterial, estabilizando os vasos sanguíneos e prevenindo a retenção
de líquido no corpo.
Muitos especialistas recomendam a ingestão de não mais de 2.400
mg de sódio por dia para indivíduos saudáveis. A melhor maneira de
diminuir a ingestão de sódio é evitar adicionar sal à comida. Evite,
também, a maioria dos alimentos industrializados, que geralmente
contêm muito sódio.
Além da redução da pressão arterial, este plano alimentar traz
benefícios para a saúde cardiovascular, redução do colesterol e da
inflamação. Também ajuda na manutenção do peso corporal, funciona
para adultos e crianças, e toda a família pode se beneficiar dos bons
hábitos adquiridos.
Esses alimentos fornecem nutrientes importantes como cálcio,
potássio e magnésio. Quando associada à prática regular de atividades físicas, abandono do cigarro e ao consumo moderado de álcool,
colabora para a construção de uma vida saudável.
CAUSA DA HIPERTENSÃO
A maioria dos casos de pressão alta tem causa desconhecida, e
isso é chamado de hipertensão essencial ou primária. Os fatores que
aumentam o risco de hipertensão são obesidade, tabagismo, ingestão abusiva de bebidas alcoólicas, sedentarismo, histórico familiar,
estresse e uma alimentação rica em sal (sódio).
COMO OS ALIMENTOS PODEM AJUDAR
Para o controle da pressão arterial, os especialistas recomendam
uma alimentação com pouca gordura saturada e rica em legumes
e verduras, grãos integrais e laticínios com pouco teor de gordura.
Vários nutrientes, como cálcio, fibra alimentar, magnésio, potássio
e vitamina C, são abundantes em muitos desses alimentos e podem
baixar muito a pressão arterial.
Gorduras benéficas para o coração, as monoinsaturadas e ômega-3
podem reduzir a pressão arterial e são recomendadas em vez das
saturadas e trans, nada saudáveis e encontradas principalmente na
proteína animal e em alimentos industrializados, podendo obstruir
as artérias e aumentar a pressão arterial.
Estudos indicam que doses moderadas de proteína, especialmente
vegetal, estão relacionadas a manutenção da pressão arterial saudável. Legumes, alimentos à base de soja e grãos, como a Quinoa, fornecem quantidade adequada de proteína sem gordura saturada.
Acredita-se que a arginina, um tipo de proteína, auxilie nos casos
de hipertensão porque eleva a quantidade de óxido nítrico - uma
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