Oficina da memória
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MEMÓRIA Drª Andressa Chodur - Terapeuta Ocupacional Mestre em comportamento Motor – UFPR / Capacitada em Oficina da Memória Andressa Knetsiki, Jessica Fiais de Mello, Letícia D. V. de Alleluia Estagiárias de Terapia Ocupacional – APPP Falhas de memória? Vamos testar! Observe atentamente estas figuras e tente memorizá-las Memória • Presente em quase todas as nossas atividades cotidianas, como: Nomes, datas, lista de compras, preparo de refeições, etc. • É uma importante habilidade cognitiva • Diretamente relacionada à qualidade de vida, capacidade funcional e autonomia Como se processa a memória? • Diferentes etapas para fixação da memória • Conteúdo emocional influencia a forma de armazenamento e a evocação • O que e quanto se lembra Dependência de estado – humor e motivação Como funciona nossa memória? Informação, estímulos processados armazenados evocação Como funciona nossa memória? Tipos de memória • Memória Sensorial: Está relacionada ao processamento rápido das informações recebidas pelos órgãos do sentido (tato, audição, visão, olfato e paladar) Ex. cheiro de comida queimando, relembrar uma musica antiga, lembrar da fisionomia de uma pessoa. • Memória de Curto Prazo: Guarda por alguns segundos informações que são passadas pela memória sensorial, podendo ser transferidas para a memória de longo prazo. 7 + ou - 2 Ex. Quando alguém se apresenta dizendo o nome, que pode ser guardado ou não. Tipos de memória Memória de Longo Prazo: capacidade ilimitada de armazenamento • Memória procedimental: Refere-se ao desempenho de atividades bem aprendidas anteriormente. • Memória declarativa: É a recordação do nosso conhecimento relativo a pessoas, objetos, lugares e acontecimentos. • Memória Prospectiva: Consiste em lembrar o que é preciso fazer e quando fazer. Habilidades cognitivas • • • • • • • Atenção Percepção Memória Raciocínio lógico Criatividade Pensamento abstrato Linguagem Falhas de memória • 50% idosos se queixam de falha de memória • 5% de 65 a 80 anos – demência • 1/5 acima de 80 anos – demência • Agravos cognitivos: problemas alimentares, desidratação, infecções, descondicionamento físico, uso inadequado de medicamentos, ambientes estressantes, ansiedade, depressão, decréscimo de estímulos sociais, sensoriais, psicológicos e biológicos. Neuroplasticidade • Aprendizado modifica a estrutura do cérebro; • Neurônios – capacidade de se transformar e se adaptar em resposta às exigências ambientais (externas) ou internas – plasticidade neural. • Mesmo após a maturidade • Experiência – modifica o comportamento – modifica sinapses (ou vice-versa) • Capacidade mental – melhorada e até recuperada com treinamento Tratamentos para memória • Tratamentos medicamentosos do Alzheimer e de outras demências ainda são pouco específicos e eficazes (Dalmaz e Netto) • Estimulação e Reabilitação cognitiva – bons resultados Tratamentos para memória • Atividade intelectual • Prevenir ou retardar • Exposição a situações novas facilita a evocação • Aprendizado • Tto sempre individualizado e prescrito por um TO Dicas para melhorar a memória • • • • Leitura Atividade física Atividades criativas Conhecer novos lugares, viver novas situações • Desafios • Sono • Alimentação Estratégias para manter e melhorar a memória • • • • • • • Associação Utilização de múltiplos sentidos Categorização ou partição em blocos Repetição Atribuição de emoções Utilização de dispositivos de memória Rompimento de rotinas – desafios ao cérebro (Almeida et al., 2007) Oficina da memória • Coordenada por um Terapeuta ocupacional • Avaliação pré e pós • Construção coletiva de conhecimento Oficina da memória • • • • Pacientes com ou sem déficits cognitivos Estimuladas as habilidades cognitivas Exercitados todos os tipos de memória Estudos recentes: em idosos saudáveis diminuíram as queixas de memória, melhora da pontuação em avaliações cognitivas padronizadas. Oficina da memória Exercícios para: • • • • • • • Resolução de problemas, Leitura, Memorização visual, Estimulação sensorial, Cálculos, Percepção corporal, Manter-se consciente. Oficina da memória na APPP • Vagas limitadas • 1 sessão semanal (5ª ou 6ª às 9:30) • Duração de 30 minutos • Grupos heterogêneos subdivididos de forma homogênea • Plano de tratamento prédefinido, data de início e fim (fim do estágio) Oficina da memória na APPP Referências • • • • • • Almeida M. H. M. et al., Memory training forthe elderly: a health promotion strategy. Interface – comunic., Saúde, Educ., v. 11, n. 22, mai/ago 2007 Dalmaz C., Alexandre Netto C. A memória. Neurociências/artigos Grieve, J. Neuropsicologia em Terapia Ocupacional: Exame da Percepção e Cognição. São Paulo: Santos Livraria Editora, 2006 Nitrini R; et al. Testes neuropsicológicos de aplicação simples para o diagnóstico de demência. Arq Neuropsiquiatr 52:457-65, 1994 Souza J. N., Chaves E. C. O efeito do exercício de estimulação da memória em idosos saudáveis. Rev Esc Enferm USP, 2005 www.super.abril.com.br/ciencia/teste-a-sua-memoria Lembram das figuras? Lembram das figuras?
