FOLHETO HIGIENE ORAL

“O sorriso é uma chave
Que abre portas e janelas...”
Rosa Lobato de Faria.
CUIDADOS PARA
UMA BOA HIGIENE ORAL
NOTAS:
Imagens - retiradas de pesquisa do Google sem autores referenciados
http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+oral/saudeoral.htm
Pintura de Monica Del Nero (http://www.bimago.pt/catalog/product/view/id/96833/s/japao/
category/241/)
HOSPITAL DE SÃO JOSÉ
Rua José António Serrano
Tel: 218841000
ELABORADO POR:
Enfermeira Carla Almeida
Enfermeira Helena Martins
Enfermeira Sandra Catrampona
Maio 2010
Informação para utentes da consulta de
Cirurgia Maxilo-Facial
Estomatologia
HOSPITAL DE SÃO JOSÉ
Serviço de Consultas
Este folheto foi efectuado com o objectivo de o informar e esclarecer relativamente à importância da higiene oral e a forma como ela pode interferir no
seu dia-a-dia.
Uma boa higiene oral o que é?
.
Consiste em proporcionar uma adequada remoção de todos os restos alimentares (principalmente após as refeições) e ao mesmo tempo, impedir a
destruição dos dentes pelas bactérias que têm tendência a aderir aos dentes e gengivas.
A higiene oral deve estar presente desde o nascimento dos primeiros den-
O cuidado com a sua boca começa pelo uso do fio dentário,
uma correcta escovagem dos dentes depois de cada refeição,
a ida à consulta estomatologia/ higiene oral, pelo menos, uma
vez por ano e seguir uma boa alimentação com restrição de
doces.
tes, de forma a eliminar a placa bacteriana que se vai formando.
O que é a placa bacteriana?
Uma correcta higiene oral é fundamental para manter os dentes, gengivas e a sua boca em boas condições.
.
A placa bacteriana é uma película que se forma em redor do dente, transparente, constituída por restos alimentares, açúcares, bactérias, entre outros.
Está constantemente a formar-se, não só nos dentes, mas também nas
gengivas.
Além da nossa saúde, devemos ter em conta a nossa
auto-estima e imagem.
É a principal causa de cárie dentária e de
outras doenças dentárias que podem levar à
perda de dentes. Se não for removida diariamente com a lavagem dos dentes , dá origem
ao tártaro e a sua remoção só poderá ser feita
por profissionais de saúde oral.
A placa bacteriana é a principal causa de cárie dentária
Uma saúde oral débil também pode afectar de forma
negativa as nossas relações sociais.
Técnica de escovagem correcta
Como evitar a formação da placa bacteriana?
O cuidado diário preventivo, que inclui a escovagem correcta, o uso do fio
dentário e a moderação de alimentos e bebidas açucarados, são essen-
Comece por escovar os dentes posteriores (molares),
ciais para evitar a formação da placa bacteriana, favorecendo a sua saúde
passando depois para os da frente (incisivos, caninos).
oral e saúde em geral.
A parte externa e interna dos dentes deve ser escovada
com movimentos suaves verticais ou circulares, limpando da gengiva ao limite da superfície dos dentes.
Cuidados a ter
•
A parte mastigatória dos molares deve ser escovada
apoiando a ponta dos pêlos da escova sobre a superfície dos dentes, efectuando movimentos circulares (tipo
remoinho), de forma a eliminar restos de alimentos dos
Escovar os dentes após cada refeição e antes de se deitar;
• Usar um dentífrico com flúor;
• Utilizar uma escova macia/média com cabeça de tamanho adequado
à sua cavidade oral;
sulcos e fissuras existentes nos nossos dentes.
• Mudar de escova de 3 em 3 meses, ou quando esta se apresentar
deteriorada;
• Utilizar diariamente fio/fita dentário(a) antes da escovagem dos denA língua é um local onde se acumula grande quantida-
tes;
de de bactérias.
Escove a sua língua suavemente, desde a sua base em
direcção à ponta, de modo a remover as bactérias e a
• Usar elixires ou colutórios para bochecho, apenas sob aconselhamento médico;
refrescar o seu hálito.
• Moderar o consumo de alimentos e bebidas açucaradas;
Uma escovagem correcta e eficaz
deve demorar, pelo menos, 2 minutos
Deve moderar o consumo de
alimentos e bebidas açucarados
No final da higiene oral pode optar por não passar a boca por água, cuspindo
Uso correcto do fio/fita dentário(a)
apenas o excesso de dentífrico. Assim, a acção dos compostos fluoretados
ou antimicrobianos será mais prolongada.
Use, aproximadamente, 25 a 40 cm de fio dentário e
Higiene oral
enrole-o no dedo médio de uma mão e uma pequena porção no dedo médio da outra mão, deixando 2
O fio dentário é utilizado para eliminar a placa bacteriana e os restos dos
a 3 cm de fio entre os dois dedos.
alimentos dos espaços interdentários, onde é mais difícil aceder com a escova de dentes. A sua técnica de utilização é simples e deve ser aplicada a
todos os espaços que separam os dentes.
A utilização do fio dentário deve antecipar a escovagem dos dentes funcionando como um complemento da mesma.
A eficácia da escovagem dos dentes está relacionada com a sua técnica e a
frequência com que se pratica. A técnica correcta da escovagem dos dentes
é de extrema importância, porque permite eliminar a placa bacteriana da
À medida que vai usando o fio vá enrolando-o num
dedo e desenrolando-o do outro, para que use sempre uma parte limpa entre cada espaço interdentário.
Faça deslizar o fio entre os dentes e curve-o à volta
de cada um deles até chegar ao sulco gengival.
superfície dos dentes. A frequência da escovagem dos dentes também é um
factor de extrema importância para impedir que os microrganismos tenham
tempo de produzir os ácidos que atacam os dentes.
Uma escovagem dos dentes incorrecta não só é ineficaz como também
poderá ser prejudicial, pois danifica os dentes e irrita as gengivas.
Os movimentos devem ser perpendiculares ao maxilar e efectuados em todos os espaços interdentários.
O fio/fita dentário(a) deve ser utilizado(a)
O fio dentário deve ser aplicado a todos os
antes da escovagem dos dentes
espaços interdentários