como escovar os dentes

COMO ESCOVAR OS DENTES
Autora: Viviane
17 de abril
de 2010
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COMO ESCOVAR OS DENTES
17 de abril
de 2010
Passo-a-passo com escovar os dentes
Uma boa escovação deve durar, no mínimo 2 minutos, a maioria das pessoas não chega
nem perto desse tempo. Para você ter idéia de quanto tempo você está escovando os
dentes, use um relógio da próxima vez que for escovar seus dentes.
Escove seus dentes com movimentos suaves e curtos, nunca se esqueça da margem
gengival, os dentes posteriores, que são os mais difíceis de alcançar e para as áreas
situadas
ao
redor
de
restaurações
e
coroas.
Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois,
dos inferiores.
Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam
alojadas.
Qual a maneira correta de usar o fio dental?
Quando você o usa corretamente, o fio dental remove a placa bacteriana e os resíduos de
alimentos das áreas onde a escova dental não alcança facilmente, como, por exemplo, a
linha da gengiva e as áreas entre os dentes. É altamente recomendável o uso diário do
fio dental, uma vez que a placa bacteriana pode levar ao aparecimento de cáries e
doenças gengivais.
Para usar o fio dental de maneira correta faça o seguinte:
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Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao
redor de cada dedo médio, deixando uns dez
centímetros entre os dedos.
Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das
duas mãos, deslize-o levemente para cima e para
baixo entre os dentes.
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COMO ESCOVAR OS DENTES
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17 de abril
de 2010
Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha
de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele
pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival.
Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo.
Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos
dentes.
Cáries
A Cárie é uma doença infecto-contagiosa degenerativa de
origem multifatorial que destrói os dentes, seu principal
agente etiológico é a bactéria Streptococcus mutans.
As bactérias que se encontram normalmente na boca
transformam os restos de alguns alimentos em ácidos; tais
ácidos, (lático, acético, butírico, propiônico, etc) formados
por um processo de fermentação, atacam os tecidos
mineralizados
do
dente.
Sua ação se dá através da degradação de açúcares e sua transformação em ácidos que
corroem a porção mineralizada dos dentes. O flúor juntamente com o cálcio e um
açúcar, chamado xilitol agem inibindo esse processo, contudo o flúor deve ser usado
com moderação, devido a sua alta toxicidade. Além disso, quando não se escovam os
corretamente e neles acumulam-se restos de alimentos, as bactérias que vivem na boca
aderem-se aos dentes, formando a placa bacteriana ou biofilme.
Na placa, elas transformam o açúcar dos restos de alimentos em ácido, que por sua vez
corrói o esmalte do dente formando uma cavidade, que é a cárie propriamente dita.Vale
lembrar que a placa bacteriana se forma mesmo na ausência de ingestão de carboidratos
fermentáveis, pois as bactérias possuem polissacarídios intracelulares de reserva.
Como Evitar a Cárie
Escovar corretamente os dentes, massageando as gengivas, usando pastas dentais com
flúor após as refeições (se tiver alergia ao flúor (rash), procure um creme dental com
menos fluoreto, ou com outro tipo do composto, como o MFP ou o Fluoreto de Cálcio,
ou ainda diminua a quantidade de creme.
Use o fio dental após as refeições e principalmente antes de dormir. O fio dental remove
os restos de comida e a placa bacteriana nos locais onde a escova não chega.
Evitar o consumo freqüente de bebidas ou alimentos açucarados, principalmente aqueles
que agridem os dentes, como os refrigerantes; se o consumo excessivo de açúcar não
pode ser evitado, procurar fazê-lo logo após as refeições, escovando os dentes logo de
imediato.
Não escove os dentes logo após o consumo de refrigerantes, como os mesmos "retiram"
o esmalte, a escovação pode acabar desgastando-o. Espere pelo menos 15 minutos.
(Cuidado! o pH da placa começa a cair após 5 minutos da ingestão de sacarose).
Deve-se procurar o dentista pelo menos uma vez a cada 6 meses; este poderá detectar
inícios de cáries e dar orientações quanto às técnicas de escovação, uso de flúor,etc.
Autora: Viviane
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