Folder Campanha Mundial da Voz

Hábitos
vocais abusivos
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Fumar: o fumo agride o trato vocal, provocando
irritação, tosse, pigarro e outros malefícios.
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Beber: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
provoca irritação e anestesia na região da garganta.
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Gritar ou falar com intensidade: falar alto ou em
ambientes ruidosos ou abertos propicia a competição
sonora, o que exige um esforço vocal prejudicial.
Blog da
Saúde FIEB
Quer saber mais sobre este e outros temas relacionados
à saúde? Então acesse o Blog da Saúde FIEB:
www.saudefieb.blogspot.com
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Falar muito durante uma gripe: falar em excesso
durante quadros gripais ou crises alérgicas, com
inflamação na região laríngea, dificulta a
movimentação das pregas vocais.
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Tossir ou pigarrear: o atrito entre as cordas vocais
causadas pela tosse ou pigarro gera irritação e a
descamação da mucosa.
NATUREZA E SOCIEDADEENFERMAGEM
PROFESSORFÍS
PSICOPEDAGOGIA HISTÓRIAPROFESSOR
ODONTOLO
ODONTOLOGIA PROFESSOR BIOLOGIA
PEDAGOGIA INGLÊS SAÚDEMATEMÁTICA
GEOGRAF
ESTUDOS SOCIAISPSICOPEDAGOGIA
BIOLOG
ODONTOLOGIANATUREZA E SOCIEDADE
CIÊNCI
PSICOPEDAGOGIA ODONTOLOGIA
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FÍSICA
ESPANHOL ARTE GEOGRAFIA CIÊNCIAS
MATEMÁTI
QUÍMICAQUÍMICA
MATEMÁTICA ENFERMAG
INGLÊS LÍNGUA PORTUGUESA PEDAGOGIAFONOAUDIOLOGIA
NATUREZA E SOCIEDADEENFERMAGEMSAÚDEVOZPROFESSORFÍS
PSICOPEDAGOGIA HISTÓRIAPROFESSORCIÊNCIAS ODONTOLO
ODONTOLOGIA PROFESSOR BIOLOGIA
ODONTOLOGIA GEOGRAF
PEDAGOGIA INGLÊS SAÚDEMATEMÁTICA
CIÊNCIAS BIOLOG
ESTUDOS SOCIAISPSICOPEDAGOGIAENFERMAGEM
ODONTOLOGIANATUREZA E SOCIEDADE
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PSICOPEDAGOGIA
PSICOPEDAGOGIA ODONTOLOGIAVOZMÚSICA QUÍMICA FÍSICA
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ESPANHOL ARTE GEOGRAFIA CIÊNCIASPEDAGOGIA MATEMÁTI
QUÍMICAQUÍMICA
MATEMÁTICA ENFERMAG
INGLÊS LÍNGUA PORTUGUESA PEDAGOGIAFONOAUDIOLOGIA
NATUREZA E SOCIEDADEENFERMAGEMSAÚDEVOZPROFESSORFÍS
PSICOPEDAGOGIA HISTÓRIAPROFESSORCIÊNCIAS ODONTOLO
ODONTOLOGIA PROFESSOR BIOLOGIA ODONTOLOGIA
PEDAGOGIA INGLÊS SAÚDEMATEMÁTICA CIÊNCIASGEOGRAF
ESTUDOS SOCIAISPSICOPEDAGOGIAENFERMAGEM BIOLOG
ODONTOLOGIANATUREZA E SOCIEDADE
PSICOPEDAGOGIA CIÊNCI
PSICOPEDAGOGIA ODONTOLOGIAVOZMÚSICA
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ESPANHOL ARTE GEOGRAFIA CIÊNCIASPEDAGOGIA MATEMÁTI
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ESTUDOS SOCIAIS
ODONTOLOGIA
HISTÓRIA ARTE PEDAGOG
PSICOPEDAGOGIA
PEDAGOGIA SAÚ
CIÊNCIASENFERMAGEM
GEOGRAFIA
ESPANHOL ARTE GEOGRAFIA
HISTÓRIA QUÍMICA ART
PROFESSOR
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INGLÊSGEOGRAFIA ARTE
MATEMÁTICA ENFERMAGEM
PEDAGOGIA MATEMÁTICA
ODONTOLOGIABIOLOGIA
VOZPROFESSORFÍSICA
CIÊNCIAS ODONTOLOGIA
MATEMÁTICA ENFERMAGE
PEDAGOGIAFONOAUDIOLOGIA
CIÊNCIASGEOGRAFIA ENFERMAGEMSAÚDEVOZPROFESSORFÍSIC
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PROFESSORCIÊNCIAS ODONTOLOGI
CIÊNCIAS BIOLOGIA
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HISTÓRIA
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QUÍMICA FÍSICAVOZ MATEMÁTICA
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PEDAGOGIA MATEMÁTICA
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CIÊNCIAS
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CIÊNCIASINGLÊSQUÍMICA VOZ
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MATEMÁTICA
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ESTUDOS SOCIAIS VOZ BIOLOGIA
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MÚSICA ODONTOLOGIA
ENFERMAGEMHISTÓRIAPEDAGOGIA
MATEMÁTICA ENFERMAGE
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GEOGRAFIA PEDAGOGIAFONOAUDIOLOGIA
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CIÊNCIAS
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MATEMÁTICAEDUCAÇÃO
MÚSICASAÚDE PEDAGOGIA
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SAÚDE ARTE LÍNGUA PORTUGUESA
Campanha
Mundial
da Voz
PEDAGOGIAVOZ BIOLOGIA
ODONTOLOGIA
NATUREZA E SOCIEDADE
CIÊNCIAS
PSICOPEDAGOGIA
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QUÍMICA
PSICOPEDAGOGIA MÚSICA VOZ QUÍMICA
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MATEMÁTICANATUREZA E SOCIEDADEFÍSICA
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ODONTOLOGIA
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CIÊNCIAS ODONTOLOGIA
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ESPANHOLEDUCAÇÃO FÍSICA
ODONTOLOGIA GEOGRAFIA
ESPANHOL PEDAGOGIA INGLÊS SAÚDEMATEMÁTICA
CIÊNCIAS BIOLOGIA
CIÊNCIAS PSICOPEDAGOGIA
GEOGRAFIAESTUDOS SOCIAISPSICOPEDAGOGIAENFERMAGEM
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EDUCAÇÃO FÍSICAESPANHOL
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LÍNGUA PORTUGUESA
BIOLOGIA
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ESTUDOS SOCIAIS
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PEDAGOGIA
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HISTÓRIAVOZARTE
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PEDAGOGIA
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MÚSICA
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GEOGRAFIA
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BIOLOGIA PROFESSOR VOZ
MÚSICA
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HISTÓRIAQUÍMICA
PEDAGOGIA SAÚDE
CIÊNCIAS
CIÊNCIASENFERMAGEM
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HISTÓRIA QUÍMICA ARTE
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MÚSICA
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PEDAGOGIA MATEMÁTICA
BIOLOGIA
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FÍSICA
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ENFERMAGEM FÍSICA
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MÚSICA
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NATUREZA E SOCIEDADE
ESPANHOL MÚSICA
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ESTUDOS SOCIAISESPANHOL
FONOAUDIOLOGIA
PEDAGOGIAFONOAUDIOLOGIA
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GEOGRAFIA ARTE
SAÚDE
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HISTÓRIASAÚDE
MATEMÁTICAEDUCAÇÃO FÍSICAVOZ
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PEDAGOGIA MATEMÁTICA
ENFERMAGEMSAÚDEVOZPROFESSOR
PROFESSORCIÊNCIAS
BIOLOGIA ODONTOLOGIA
MATEMÁTICA CIÊNCIAS
PSICOPEDAGOGIAENFERMAGEM
NATUREZA E SOCIEDADE
PSICOPEDAGOGIA
VOZMÚSICA
QUÍMICA FÍSICA
CIÊNCIASPEDAGOGIA
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Usar pastilhas ou sprays sem orientação médica:
pastilhas, balas e sprays podem até aliviar a sensação
de dor, porém, apenas mascaram o problema e levam o
indivíduo a cometer abusos vocais.
Fundação Instituto de Educação de Barueri
www.fieb.edu.br
MÚSICA
ODONTOLOGIAVOZ
CIÊNCIAS
ESPANHOL
FÍSICAQUÍMICAVOZARTE
SAÚDEBIOLOGIA
MÚSICA VOZ
QUÍMICA ARTEFÍSICA
ESPANHOL
CIÊNCIAS
MATEMÁTICA SAÚDE
EDUCAÇÃO FÍSICA
FONOAUDIOLOGIA
PSICOPEDAGOGIA
LÍNGUA PORTUGUESA
ESTUDOS SOCIAIS
FONOAUDIOLOGIAVOZ
ENFERMAGEMHISTÓRIA
FÍSICA
PROFESSOR
ESPANHOL
SAÚDEVOZ
ODONTOLOGIA
VOZ
FÍSICA
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VOZ
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PROFESS
PEDAGOGIA INGLÊS
ESTUDOS SOCIAIS
ODONTOLOGIA
ENFERMAGEM BIOLOGIA
PSICOPEDAGOGIA CIÊNCIA
VOZMÚSICA
QUÍMICA FÍSICAVOZ
CIÊNCIASPEDAGOGIA MATEMÁTICA
QUÍMICA
MATEMÁTICA ENFERMAGEM
SAÚDEVOZPROFESSORFÍSIC
PROFESSORCIÊNCIAS
DICAS
DICAS
DICAS
O que é voz?
É o som produzido pela vibração das pregas vocais (ou
cordas vocais), na laringe, pelo ar vindo dos pulmões.
Trata-se de um processo controlado pelo cérebro que
envia informações à musculatura da laringe por meio
dos nervos.
DICAS
DICAS
DICAS DICAS
DICAS DICAS
DICAS
DICASDICAS
DICAS
DICAS
Saúde Vocal
DICAS
DICAS
PROBLEMA DE VOZ
DICAS
Saúde vocal é um conjunto de medidas profiláticas que
ajudam na prevenção do aparecimento de alterações e
doenças e na preservação do aparelho vocal. Ela mantém
uma boa qualidade de voz, preservando-a limpa e clara,
emitida sem esforço e agradável ao ouvinte.
Como a voz é produzida?
Quando a corrente de ar que vem dos pulmões passa
pelas pregas vocais fazendo-as vibrar, produzindo,
assim, o som que posteriormente será amplificado e
modificado através da ressonância e da articulação.
IDENTIFIQUE UM POSSÍVEL
Higiene Vocal
- Beba água regularmente, em pequenos goles e em
temperatura ambiente.
- Evite líquidos e alimentos gelados.
- Mantenha uma alimentação saudável, priorizando frutas
e verduras.
- Preze por um descanso de qualidade,
com repouso adequado e uma média
de oito horas de sono por dia.
- Utilize roupas leves e
confortáveis.
- Evite abusos vocais, como gritar,
cochichar, pigarrear, tossir com
força e modificar seu timbre
natural.
Profissionais Especialistas da
Voz
O Fonoaudiólogo e o Médico
Otorrinolaringologista são os profissionais
capacitados para prevenir e tratar problemas
relacionados à voz.
( ) Você tem ou já teve algum problema de voz?
( ) Alguém já comentou que sua voz é diferente e você entendeu
o comentário de forma negativa?
( ) Você acha que sua voz combina com o seu corpo?
( ) Você acha que sua voz combina com a sua personalidade?
Você gosta do som da sua voz gravada?
( ) Você acha que sua voz é rouca, fina, grossa, fraca ou forte
demais?
( ) De manhã sua voz é rouca ou fraca?
( ) Você fica rouco frequentemente?
( ) Você usa a voz de forma intensiva?
( ) Você grita demais?
( ) Você fala demais ao telefone?
( ) Sua voz fica rouca ou fraca após um dia de trabalho?
( ) Você sente falta de ar durante a fala?
( ) Você faz força para ser ouvido?
( ) As veias ou músculos do pescoço saltam enquanto você fala?
( ) Sua voz some ou muda repentinamente de tom?
( ) Sua voz quebra, some ou desafina quando você canta?
( ) Você fuma há muito tempo ou em grande quantidade/dia?
( ) Você ingere bebida alcoólica destilada diariamente? Por
exemplo: cachaça (ou aguardente), vodca, tequila, rum, uísque,
licor e gim.
( ) Você tem alergia respiratória ou resfriados constantes?
( ) Você tem azia, queimação no esôfago (ou estômago) ou
refluxo gastroesofágico?
( ) Você apresenta algum desses sintomas na laringe: pigarro,
coceira, ardor, dor, sensação de garganta seca, sensação de
queimação, sensação de aperto ou bola na garganta?
( ) Você se automedica quando tem problemas de voz?
(Adaptado de: Behlau & Rehder, 1997)
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reduzir essa marca.
Se você assinalou 6 ou mais itens, procure um especialista e peça
orientação. Sua voz é muito importante e sua saúde vocal pode
estar correndo um sério risco!