TABELA A | Resistência aeróbica 12 min TABELA B | Resistência

TABELA A | Resistência aeróbica 12 min
DISTÂNCIA PERCORRIDA
VO2MAX
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
Acima de 2800 m
> 52 ml.kg.min
Excelente
1,0
De 2400 a 2800 m
42 a 52 ml.kg.min
Bom
0,75
Abaixo de 2400 m
< 42 ml.kg.min
Precisa melhorar
0,5
TABELA B | Resistência anaeróbica 300 m
TABELA C1 | Velocidade 40 m
TEMPO (EM SEG)
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
TEMPO (EM SEG)
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
Abaixo de 42
Excelente
1,0
Abaixo de 6
Excelente
1,0
De 42 a 48
Bom
0,75
De 6 a 8
Bom
0,75
Acima de 48
Precisa melhorar
0,5
Acima de 8
Precisa melhorar
0,5
TABELA C2 | Velocidade 100 m
TABELA D1 | Força: Flexões de braços/ Abdominais
TEMPO (EM SEG)
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
N º DE REPETIÇÕES
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
Abaixo de 14
Excelente
1,0
Acima de 45
Excelente
1,0
De 14 a 16
Bom
0,75
De 30 a 45
Bom
0,75
Acima de 16
Precisa melhorar
0,5
Abaixo de 30
Precisa melhorar
0,5
TABELA D2 | Força: Agachamento
N º DE REPETIÇÕES
CLASSIFICAÇÃO
VALOR
Acima de 60
Excelente
1,0
De 45 a 60
Bom
0,75
Abaixo de 45
Precisa melhorar
0,5