TABELA A | Resistência aeróbica 12 min DISTÂNCIA PERCORRIDA VO2MAX CLASSIFICAÇÃO VALOR Acima de 2800 m > 52 ml.kg.min Excelente 1,0 De 2400 a 2800 m 42 a 52 ml.kg.min Bom 0,75 Abaixo de 2400 m < 42 ml.kg.min Precisa melhorar 0,5 TABELA B | Resistência anaeróbica 300 m TABELA C1 | Velocidade 40 m TEMPO (EM SEG) CLASSIFICAÇÃO VALOR TEMPO (EM SEG) CLASSIFICAÇÃO VALOR Abaixo de 42 Excelente 1,0 Abaixo de 6 Excelente 1,0 De 42 a 48 Bom 0,75 De 6 a 8 Bom 0,75 Acima de 48 Precisa melhorar 0,5 Acima de 8 Precisa melhorar 0,5 TABELA C2 | Velocidade 100 m TABELA D1 | Força: Flexões de braços/ Abdominais TEMPO (EM SEG) CLASSIFICAÇÃO VALOR N º DE REPETIÇÕES CLASSIFICAÇÃO VALOR Abaixo de 14 Excelente 1,0 Acima de 45 Excelente 1,0 De 14 a 16 Bom 0,75 De 30 a 45 Bom 0,75 Acima de 16 Precisa melhorar 0,5 Abaixo de 30 Precisa melhorar 0,5 TABELA D2 | Força: Agachamento N º DE REPETIÇÕES CLASSIFICAÇÃO VALOR Acima de 60 Excelente 1,0 De 45 a 60 Bom 0,75 Abaixo de 45 Precisa melhorar 0,5