o teu sistema digestivo

O TEU SISTEMA DIGESTIVO
O teu corpo precisa de
alimentos
para
ter
energia, para crescer e
para se reconstituir. Sem
alimentos
deixaria
rapidamente de trabalhar.
Antes
de
poderem
cumprir a sua missão, os
alimentos têm que ser
decompostos, para que o
sangue
os
possa
transportar para todas as
células
do
teu
corpo.
Assim que dás uma dentada os alimentos iniciam uma viagem
fabulosa por uma cadeia de órgãos e canais que há dentro de
ti. Este é o teu sistema digestivo.
ENGOLIR
Quando engoles, os alimentos
são
empurrados
esófago
até
ao
através
do
estômago.
Engolir é uma acção reflexa
que se dá quando a comida
toca a parte de trás da tua garganta. Os teus músculos
contraem-se automaticamente e empurram os alimentos
através do teu esófago. A esta acção muscular dá-se o nome
de movimentos peristálticos.
ESÓFAGO
O esófago é o tubo que leva os alimentos da tua boca para o
teu estômago. Os alimentos não vão simplesmente pelo teu
esófago abaixo. São empurrados por músculos muito fortes
que se encontram nas paredes do esófago e que produzem os
chamados movimentos peristálticos.
ESTÔMAGO
O teu estômago mói a comida e
transforma-a num puré cremoso a
que se chama quimo. À medida
que isto acontece, as glândulas
gástricas,
existentes
revestimento
produzem
do
suco
no
estômago,
gástrico
para
ajudar a dissolver e digerir os
alimentos. O suco contém enzimas
e
um
químico
muito
forte,
chamados ácido clorídrico. Este ácido também mata muitos
dos micróbios que engoles juntamente com os alimentos.
UIMO
O quimo é constituído por alimentos semi-digeridos dentro
do teu estômago.
Quando
os
alimentos
chegam
ao
teu
estômago
são
misturados com o suco gástrico e moídos. Forma-se então
uma massa cremosa, a que se chama quimo.
PAREDE DO ESTÔMAGO
A parede do teu estômago é feita de várias camadas de
músculos lisos, que se contraem e relaxam para moerem os
alimentos. Estes músculos permitem que o teu estômago
dilate quando tu comes e encolha quando está vazio. O
FÍGADO
O teu fígado faz muitas coisas
importantes. Segrega a bílis, que
ajuda
o
teu
corpo
a
digerir
gorduras. Armazena alguns dos
nutrientes
dos
alimentos
digeridos, e altera outros para os
tornar mais úteis. Também filtra as toxinas que existem no
teu sangue. Não admira que seja o maior órgão do teu corpo!
INTESTINO DELGADO
O teu intestino delgado é uma longa
corda enrolada que vai do estômago
até
ao
intestino
grosso.
Aqui
os
alimentos são misturados com a bílis
produzida pelo teu fígado com sucos
digestivos libertados pelo pâncreas e
pelas
paredes
do
intestino.
Os
alimentos digeridos passam através
das paredes do intestino delgado para
o sangue, que depois os transporta
para o resto do teu corpo.
PÂNCREAS
O teu pâncreas lança suco pancreático para o intestino
delgado, a fim de o ajudar a decompor os alimentos. Estes
sucos
também
protegem
neutralizam os ácidos que
vêm do estômago. Também
produz substâncias como a
insulina,
uma
hormona
importante, que te ajuda a
manter no sangue um nível
saudável de açúcar.
os
teus
intestinos,
porque
SANGUE
O sangue é um líquido vermelho que circula em todo o teu
corpo, através de tubos chamados vasos sanguíneos. O
sangue transporta oxigénio e alimentos a todas as células e
remove toxinas.
TUDO SOBRE O TEU SANGUE
O teu sangue está constantemente a circular por todo o teu
corpo. É constituído por diferentes tipos de células, que
flutuam num líquido aguado chamado plasma. O teu sangue
desempenha
uma
função
vital:
transporta
oxigénio
e
nutrientes para todas as células do teu corpo. Também
recolhe toxinas para serem eliminadas, e ajuda o teu corpo a
combater micróbios e doenças.
NUTRIENTES
Os nutrientes são químicos úteis que se encontram nos
alimentos e que o teu corpo usa para obter energia, para se
reconstituir e para crescer. Para te manteres saudável o teu
corpo precisa de nutrientes de seis grupos de alimentos hidratos de carbono, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e
minerais.
INTESTINO GROSSO
Os alimentos que não podem ser
digeridos
delgado
passam
para
o
do
intestino
intestino
grosso.
Aqui, a água e os sais minerais são
retirados dos alimentos e absorvidos
pelo teu sangue. O que não serve é
armazenado pelo teu intestino grosso
até tu ires à casa de banho. Depois é
expelido
em
pedaços
sólidos
-
chamados fezes - pelo teu ânus.
FICHAS
ESTÔMAGO
Onde fica?
O teu estômago está localizado na parte superior do teu
abdómen, mesmo a seguir ao esófago.
O que é que faz?
_O teu estômago está localizado na parte superior do teu
abdómen, mesmo por baixo dos teus pulmões.
_O
teu
estômago
é
sobretudo
um
“tanque
de
armazenamento”, onde os alimentos são transformados num
líquido digerível.
_O teu estômago dissolve os alimentos em suco gástrico
(ácido clorídrico, água e pepsina).
Estatísticas vitais
_As paredes musculares do teu estômago contraem-se de 20
em 20 segundos para misturarem a tua comida com o suco
gástrico.
_O estômago de um adulto pode dilatar até comportar cerca
de 2 litros de alimentos.
_As glândulas gástricas, que se encontram no revestimento
do teu estômago, produzem cerca de 3 litros de suco gástrico
por dia.
_A comida permanece normalmente no teu estômago durante
cerca de 3 horas.
FÍGADO
Onde fica?
O teu fígado está localizado na parte superior do teu
abdómen, debaixo dos teus pulmões e em frente ao
estômago.
O que é que faz?
_O teu fígado segrega a bílis e armazena-a num pequeno
saco, a vesícula biliar. A bílis ajuda a digerir as gorduras.
_O teu fígado ajuda a manter um nível constante de açúcar no
teu sangue.
_O teu fígado armazena vitaminas e minerais.
_O teu fígado produz calor para aquecer o teu sangue.
_O teu fígado remove químicos perigosos do teu sangue.
Estatísticas vitais
O fígado de um adulto pesa normalmente:
_1,5 kg.
_É constituído por cerca de 50 000 pequenas unidades em
forma de hexágono a que se chamam lóbulos. Cada um deles
é por sua vez constituído por biliões de células.
_É dividido em dois lóbulos através de um ligamento, sendo o
esquerdo mais pequeno que o direito.
_Mede cerca de 20 centímetros de uma ponta à outra.x
INTESTINO DELGADO
Onde fica?
O teu intestino delgado está localizado no meio do abdómen
e está ligado ao teu estômago e ao intestino grosso.
O que é que faz?
_O teu intestino delgado mistura os alimentos com as
enzimas do fígado e do pâncreas.
_O teu intestino delgado permite a absorção dos alimentos
digeridos na corrente sanguínea.
Estatísticas vitais
_O intestino delgado de um adulto mede, de uma ponta à
outra, cerca de 6 metros.
_Cada uma das vilosidades existentes no interior do intestino
delgado - mede apenas 1 milímetro.
_O teu intestino delgado mede, em média, 2,5 centímetros de
diâmetro.
_Os alimentos demoram entre 1 e 6 horas a viajar através do
teu intestino delgado.
INTESTINO GROSSO
Onde fica?
O teu intestino grosso dá uma grande volta dentro do teu
abdómen, desde o intestino delgado até ao ânus.
O que é que faz?
_O teu intestino grosso absorve a água e sais minerais dos
alimentos não digeridos, prepara e armazena as fezes antes
de serem defecadas pelo ânus.
_No teu intestino grosso vivem milhões de bactérias que
fermentam a fibra dos alimentos produzindo gases mal
cheirosos.
Estatísticas vitais
O intestino grosso de um adulto mede cerca de:
_ 1,5 m de comprimento e
_6,5 cm de diâmetro.
SABIAS QUE...
Os órgãos e canais que constituem o teu sistema digestivo
têm cerca de 9 metros de comprimento. Ou seja, mais ou
menos o tamanho de uma fila de seis bicicletas.
O intestino delgado todo esticado mede cerca de 6 metros.
Chama-se “delgado” porque não é muito largo.
Demora cerca de 24 horas para uma refeição viajar através do
teu sistema digestivo. A refeição passa cerca de 3 horas no
teu estômago._
Os músculos empurram os alimentos através do teu sistema
digestivo. Isto significa que podes comer e beber mesmo que
estejas a fazer o pino. Pelo menos em teoria!
O
suco
gástrico,
segregado
pelo
teu
estômago,
é
suficientemente forte para arrancar tinta a um pedaço de
madeira!
HIDRATOS DE CARBONO
Os hidratos de carbono dão-te muita energia. Eles encontramse nos alimentos doces, tais como a geleia ou a fruta e em
alimentos que contêm amido, tais como as batatas, as massas
e o arroz. Dentro do teu corpo os alimentos com amido
transformam-se em açúcares, que podem ser usados para
libertar energia.
PROTEÍNAS
As proteínas são os blocos que “constroem” o teu corpo. Elas
fazem-te crescer, ajudam a substituir ou reparar partes
danificadas do teu corpo e participam na defesa do
organismo. Há muitas proteínas em alimentos tais como o
queijo, os ovos, as nozes e as avelãs, o leite, o frango e o
peixe. O teu corpo também pode transformar proteínas em
hidratos de carbono se não tiver energia suficiente. d
GORDURAS
As gorduras dão-te energia e ajudam a manteres-te quente.
As gorduras animais
encontram-se na carne, na manteiga e no queijo. As gorduras
vegetais encontram-se nas nozes, avelãs, oleaginosos e
abacates. Comer demasiados alimentos com muita gordura
pode fazer-te mal. Não só vais engordar, como também podes
prejudicar o teu coração.ínaÉ x,xidratos de carbono se não
tiver energia suficiente. d