ARTIGO GRAVIDEZ

PROVA
- Efeito agudo, crônico (prova gráfico verificar se e crônico ou agudo)
Efeitos crônicos do treinamento aeróbico é a freqüência cardíaca mais baixa para um
mesmo exercício submáximo ou em repouso.
Isso é bastante benéfico, pois, para uma mesma intensidade de exercício, um indivíduo treinado
aerobicamente apresenta FC mais baixa que o indivíduo destreinado.
- Rins, descrever as funções. Eritropoietina.
A eritropoetina é um hormônio natural de natureza glicoprotéica sintetizado
principalmente em células epiteliais específicas que revestem os capilares peritubulares renais.
Os rins apresentam função preponderante em sua síntese, sendo responsáveis por secretar 90%
da eritropoietina circulante. Estimula a medula óssea a produzir uma maior quantidade de
hemácias que por sua vez, o sangue irá transportar uma maior quantidade de oxigênio.
- Endócrino (cite hormônios que aumentam a freqüência cardíaca)
Adrenalina e noradrenalina.
- Realimentação negativa (lacuna, falar dos hormônios peptídeos e esteróides)
A secreção do hormônio é reduzida ou bloqueada como resultado dos efeitos causados
por esse hormônio. Ex: Aumento da glicose no sangue faz com que o pâncreas produza uma
maior quantidade de insulina para captar a glicose e transformar em glicogênio muscular e
hepático. Após isso, a glicose sanguínea diminui, conseqüentemente, a redução da produção de
insulina pelo pâncreas.
- Altitude uma gaivota.
Aumento do número de hemácias no sangue em resposta a liberação de eritropoetina
devido à hipóxia em altitudes moderadas. Hiper ventilação, aumento do débito cardíaco,
diminuição do volume parassimpático sanguíneo, aumento da resistência vaso pulmonar,
aumento da densidade mitocondrial
- Mecanismo do sistema venoso / bomba muscular / retorno venoso
- Mecanismo responsável pelo retorno venoso
Bomba muscular: contração muscular para empurrar o sangue de volta ao coração
Bomba respiratória e abdominal: na inspiração a pressão intratorácica diminui e a pressão
abdominal aumenta. Na expiração é o inverso.
Venoconstrição: constrição simpática reflexa da musculatura lisa de veias e vênulas que drenam
os músculos esqueléticos.
- Fatores que influenciam a freqüência cardíaca
Idade, sexo, nível de ansiedade, horário do dia, URA, temperatura ambiente, uso de
alguns fármacos, presença de doenças.
- Hormônios que aumentam sua função com exercício prolongado (volume e intensidade)
Aumentam: Adrenalina e noradrenalina
Diminuem: Insulina
- Como o coração se ajusta pra atender a demanda d oxigênio três formas / quais são as
três formas?
- Aumento do débito cardíaco (quantidade de sangue bombeada pelo coração por
minuto)
Aumento da quantidade de sangue bombeada pelo coração
Redistribuição do fluxo sanguíneo dos órgãos inativos para os músculos ativos através
de:
Vasoconstricção reflexa das arteríolas que irrigam as áreas inativas do corpo
Vasodilatação reflexa das arteríolas que irrigam os músculos esqueléticos ativos do
corpo.
- Relação entre o Debito cardíaco e RVP.
Se aumentar o DC diminui-se a RVP e vice versa, pois existe a necessidade da pressão
arterial se manter constante apesar de sofrer um pequeno aumento durante o exercício.
- Freqüência cárdica de recuperação
No período inicial da recuperação o comportamento da freqüência cardíaca é um
excelente indicador da integridade do nervo vago. Se após um exercício a FC continuar muito
alta ocorreu uma ação reduzida do nervo vago e maior risco de mortalidade por doença
cardiovascular. (incompetência cronotrópica ou deficiência do nervo vago)
Essa redução da FC imediatamente após o exercício está diretamente ligada à ação
parassimpática do nervo vago.
Nervo vago ou pneumogástrico (décimo par de nervos cranianos) responsável pela
nervação parassimpática de praticamente todos os órgãos abaixo do pescoço que recebem
inervação parassimpática.
- Adaptações fisiológicas que o organismo pode apresentar em repouso após algumas
semanas de treinamento.
Redução da FC de repouso em exercício submáximo
Redução da PAS (pressão arterial sistólica) e PAD (diastólica)
Aumento da vascularização das fibras musculares
Maior contratilidade miocárdica e maior quantidade de hemoglobina.
- Cite três efeitos crônicos indesejados com relação a dietas hipoenergéticas das mulheres
jovens (quatro, mas pede três)
Distúrbios alimentares
Desmineralização óssea
Deficiência de ferro
Irregularidades menstruais
O que predomina no repouso (parassimpático ou simpático).
No repouso o sistema predominante é o parassimpático que mantém a FC estável. No início da
atividade física o sistema predominante passa a ser o simpático que proporciona a elevação da
FC.
Na recuperação retorna a atividade do sistema parassimpático reduzindo-se assim a FC.
- Hormônios peptídicos e esteróides (certo ou errado)
Hormônios peptídeos: Derivados de aminoácidos. Ligação a receptores específicos
localizados nas membranas celulares do tecido-alvo
Hormônios esteróides: Derivado de colesteróis. Ligação a receptores específicos localizados no
citoplasma das células do tecido-alvo.
- Importância saber a definição de debito cardíaco e freqüência cardíaca.
DC – Volume de sangue bombeado pelo coração por unidade de tempo.
FC – Número de sístoles ventriculares por unidade de tempo
- Quem é responsável pela contração ventricular?
Nodo sinoatrial – contração dos átrios
Nodo atrioventricular – propaga impulsos elétricos dos átrios para os ventrículos
Feixe de His – repassa os impulsos nervosos para as suas ramificações do lado direito e
esquerdo dos ventrículos.
Fibras de Purkinje – subdivisões do feixe de His. Contrações coordenadas das porções
ventriculares do miocárdio do sentido inferior para o superior.
Níveis acima do GH após o crescimento
Níveis elevados ou reduzidos de GH durante o crescimento:
Nanismo ou gigantismo
Níveis elevados de GH após o crescimento:
Acromegalia
- Definição de síndrome metabólica (ARTIGO)
A síndrome metabólica ou plurimetabólica, chamada anteriormente de síndrome X, é
caracterizada pela associação de fatores de risco para as doenças cardiovasculares (ataques
cardíacos e derrames cerebrais), vasculares periféricas e diabetes. Ela tem como base a
resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a produzir mais esse hormônio. Síndrome
metabólica é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da
alimentação inadequada e do sedentarismo.
Clima frio = saber os erros.
Vaso constrição que acarreta a redução dos níveis de ácidos graxos, redução de lactato
desde que você esteja usando o sistema anaeróbico, aumenta a mobilização de glicogênio
muscular. Favorecendo o sistema anaeróbico. Vaso constrição periférica e vaso dilatação central
para preservar a temperatura interna. Forca e endurance muscular ficam reduzidas pela redução
da ressíntese de ATP.
Distúrbios térmicos. Intermacao
Exposição no ambiente quente, não necessariamente ao sol.
- Cessa a sudorese pela perda excessiva de água, saindo da célula e do sangue, deixando o
sangue muito concentrado em eletrólitos. (altera o ritmo cardíaco e equilíbrio osmótico)
- Perda da volemia
- Aumento da freqüência cardíaca, a resistência periférica
- Pele avermelhada, seca e quente, temperatura do corpo elevada.
ARTIGO
ARTIGO GRAVIDEZ
- O artigo diz q na duvida se a mulher não tiver treinando, contra indique exercício durante a
gravidez, não vai fazer falta esses meses.
- o exercício para cintura pélvica, (importante para prova), reverte o quadro de incontinência
urinaria
- treinamento de força, deve ser motivado da face em pé ou sentado.
- lactente, período de intervalo (cesárea ou parto normal )
- Temperatura, prejudica a criança
- esporte de
Lactação
Posição supina,
Aumenta à sensibilidade a insulina.
Resistência a insulina e intolerância a glicose é a malvada.
Tolerância a glicose e sensibilidade a insulina é a boa.
ARTIGO INFANTO – JUVENIL
- impacto deixa os ossos mais densos, mas é importante cuidar das articulações
- fazer exercício submáximo
- VO2
- potencia anaeróbica não diferi entre meninos e meninas / importante a parte do lactato.
- a criança tem uma maior superfície corporal maior do que a massa corporal. Ela consegue
absorver mais frio e perder mais calor, podendo ficar mais aquecida. Sente menos sede do que o
adulto.
ARTIGO exercício e obesidade
- PRIMEIRO PARAGRAFO! Quais são as morbidades associadas à síndrome metabólica.
- 3º parágrafo reeducação alimentar.
- 3 vezes na semana não adianta para reverter a obesidade.
- treinamento aumenta a sensibilidade de insulina,
Inatividade trás a baixa de insulina.
- Melhorar a tolerância a glicose
- Figura 4 trocar para intolerância a glicose.
MULHERES E GRAVIDEZ
Exercício de força sem intensidade elevada e intervalos pouco curto
Exercício de cintura pélvica.
Freqüência cardíaca de reserva CARVONEI FORMULA
VO 2 de reserva e de pico
METODO DO 220 MENOS e A IDADE E AS CARACTERISTICAS .
Instrumento de avaliação de intensidade e esforço , frequencia de pulso e etc.
QUAIS VASOS FAZEM VASO COSNTRICAO
LEI DE FRANCO STARREM
MASSA DO MIOCARDIO MAIOR !!!
Esporte de contato
Potencia anaeróbica entre os meninos e meninas
Termoregulação de crianças
ULTIMO BIZÚ
Questão volemia – VS diminui. Resistência do fluido aumenta ou se mantém. Foco em
retorno venoso. Questão de múltipla escolha.
Fórmula de Karvonnen  pico ao invés de máximo
Altitude Densidade mitocondrial, capilarização, hemoglobina, hemácias, capacidade
oxidativa.
Sistema endócrino – lacuna (7).
Tabela – tecido, glândula; hormônio; alvo (5); função principal (insulina e eritropoietina
ou renina) (2).
Múltipla escolha
Lei de Frank...
Massa do miocárdio...
Válvula semilunar...
Hormônios que aumentam a freqüência cardíaca, com volume e com a intensidade.
Citar. Hormônio que interferem na freqüência cardíaca. Oxidação de gordura (ou
carboidrato).
Frequëncia cardíaca de recuperação. Qual a importância e justifique. FC rec é um
indicador de mortalidade aumentada associada a disfunções cardiovasculares.
Incompetência cronotrópica e/ou deficiência da atividade do nervo vago. (3 esc)
Como o coração e o sistema vascular reagem para se adequar ao exercício (3 esc)
Aumento do débito cardíaco, diminuição da resistência vascular periférica.
Vasodilatação e vasoconstrição da musculatura. (músculos ativos e inativos) Mais
completa. 2 slides (ir e voltar).
Vasoconstrição no clima.
Simpático – exercício; parassimpático – repouso.
Contração coordenada do ventrículo – Feixe de HIS  Fibra de P
Citar: (3 esc) Retorno venoso
Bomba muscular
Bomba abdominal e respiratória
Venoconstrição
FC pulso – saber que interpreta oscilações mecânicas.
Fatores que influenciam FC (3 esc).
Artigo síndrome – 1ª pag um pouco mais embaixo. Definição.
Clima frio  Força endurance muscular. Vasoconstrição periférica. Ressintese de ATP.
Diminui a coordenação.
CITAR:
1) Frequëncia cardíaca de recuperação. Qual a importância e justifique. FC rec é um indicador de
mortalidade aumentada associada a disfunções cardiovasculares. Incompetência cronotrópica e/ou deficiência
da atividade do nervo vago. (3 esc)
2) Como o coração e o sistema vascular reagem para se adequar ao exercício (3 esc) Aumento do débito
cardíaco, diminuição da resistência vascular periférica. Vasodilatação dos músculoa ativos e vasoconstrição
dos músculos inativos. Mais completa. 2 slides (ir e voltar).
3) Citar: (3 esc) Retorno venoso
Bomba muscular
Bomba abdominal e respiratória
Venoconstrição
4) Fatores que influenciam FC (3 esc).
Sexo, idade, umidade, temperatura ambiente, doenças, fármacos, exercícios.
5) Questão dissertativa Artigo Científico Mulher
- Distúrbios alimentares
- Desmineralização óssea
- Irregularidades menstruais
- Deficiência de ferro.
6) Hormônios que aumentam a freqüência cardíaca, com volume e com a intensidade.
Citar. Hormônio que interferem na freqüência cardíaca. Oxidação de gordura (ou carboidrato).
Adrenalina, Noradrenalina, cortisol, GH, testosterona, T4.
7)
Com o aumento da intensidade e duração do exercício: GH, glucagom e cortisol.
Com a diminuição da intensidade e duração do exercício: insulina.
Com o aumento apenas da duração do exercício: TSH, T3, T4, ADH renina e aldosterona.
Com o aumento apenas da intensidade do exercício: testosterona.
Com oxidação de gorduras ou carboidratos: cortisol, GH e glucagom (lipólise e gliconeogênese)
Adrenalina e noradrenalina também fazem lipólise
Altitude Densidade mitocondrial, capilarização, hemoglobina, hemácias, capacidade oxidativa.