Slide 1 - Dicas de Saúde

Sou seu Intestino Delgado, uma víscera inteligente,
educada e muito dedicada ao seu bem estar!
Certamente gostará de me conhecer melhor
e ficará surpreso com o que vou lhe contar sobre mim!
Sou um tubo oco e enrolado, que mede de 6 a 9 m de
comprimento, por 4. 5 cm de diâmetro,
compreendido entre o final do estômago e o Ceco,
uma válvula que se comunica com o Intestino Grosso.
Estou unido pela Lei da Polaridade ao coração,
meu órgão complementar Yin.
E como já foi dito por ele, estamos ambos associados
ao Elemento Fogo e à cor vermelha!
Minha função em seu corpo
é digerir e absorver o alimento que você ingeriu...
Também exerço uma função digestiva secreta,
energética, pouco conhecida no mundo ocidental,
responsável por sua saúde, bem estar e longevidade!
...curioso?
Calma!
Vou lhe falar primeiro de meu trabalho físico,
que tem aspectos surpreendentes e creio,
lhe será útil entendê-lo melhor !
Comecemos pelo meu nome...
Nunca entendi porque todo mundo me chama
de Intestino Delgado, se sou tão comprido!
Em inglês, a incoerência é maior –
“small intestine”!...
Eu...? Pequeno...?
Como posso ser considerado “pequeno”,
se desenrolado, tenho 5 vezes a sua altura?!
E falando nisso, você já se perguntou porquê motivo
a Natureza lhe deu um intestino delgado
maior que você?
Qual é a função de um comprimento tão longo?
A resposta está nas partes que me compõem,
projetadas pela “Sabedoria do Corpo”
para mantê-lo saudável...e feliz!
Estou dividido em 3 partes:
Duodeno, Jejuno, Íleo.
Minha parte inicial tem um comprimento
de doze polegadas, daí o nome Duodeno,
que em latim, quer dizer “doze dedos”
e começa logo em seguida à válvula do estômago,
“piloro”, cujo significado é “porteiro”.
É por ela que o Estômago esvazia o Quimo em mim.
A digestão do Quimo, ocorre predominantemente
no Duodeno, sob o comando do Estômago,
com a ajuda de minhas enzimas – o Suco Entérico –
do Suco Pancreático, fabricado pelo Pâncreas, e da Bile,
produzida no Fígado e armazenada na vesícula biliar.
As ações metabólicas que aí acontecem,
transformam o QUIMO em partículas microscópicas;
ele agora passa a se chamar quimo
e será conduzido ao Jejuno
pelos meus movimentos peristálticos.
A Peristalse é como uma onda do mar,
que me permite misturar os alimentos
e empurrar o quimo para baixo
e para frente, sempre no sentido anal.
Estas ondas ocorrem
em qualquer parte de minha estrutura
e aumentam acentuadamente
depois das refeições.
O produto final da digestão
será impulsionado até chegar ao Jejuno,
onde finalmente, poderá atravessar minhas paredes...
O Jejuno
se segue ao duodeno
e significa “jejum”.
Os antigos observaram
que esta minha parte
apresentava-se
nas autópsias,
sempre vazia ou em jejum,
daí a origem do nome...
O Jejuno é minha parte favorita, a mais milagrosa, humilde,
abnegada e também a mais privilegiada!
Todos os alimentos que você come
têm grande variedade de bactérias, que são destruídas
pelo ácido clorídrico do estômago.
O jejuno tem menos bactérias,
por isso mesmo está menos sujeito a tumores e cânceres,
é muito educado, soltando menos gases
que o intestino grosso…
É na mucosa do meu jejuno,
que acontece o “milagre” de sua digestão!
Minha parede interna é composta por pregas
com milhões de vilosidades (vili ou ‘pelos’)
semelhantes a “dedos” microscópicos
com o tamanho de 0.5 a 1.5 milímetros.
O jejuno possui o número incrível de mais de
QUATRO MILHÕES de vilosidades !
Minhas vilosidades têm nervos,
artérias e veias pequeníssimas e até canais especiais
chamados linfáticos para transportar as gorduras.
Mais curioso ainda, é que cada vilosidade está coberta
por outros tantos milhões de vilosidades pequeníssimas,
ou “dedinhos’ ainda mais microscópicos!
Tudo isto tem por finalidade
aumentar a área total de reabsorção dentro de mim,
criando assim uma superfície equivalente
a um campo de tênis dentro da sua barriga!
É através destas vilosidades
que as partículas microscópicas do quimo proteínas, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais
- são reabsorvidas,
para poderem entrar na sua circulação.
Ainda nessa área fenomenal do Jejuno,
eu faço a seleção meticulosa
das várias partículas microscópicas dos alimentos
e determino a velocidade
com que elas podem entrar na sua circulação!
Não é extraordinário?
Vamos comparar o processo de reabsorção
a uma auto-estrada.
Assim como os automóveis,
os componentes do quimo atravessam minha mucosa
em pistas com duas velocidades.
A velocidade depende do tamanho das partículas alimentares;
quanto menores elas forem,
mais rápida será a sua reabsorção.
Os alimentos refinados seguem viagem sem parar,
enquanto os alimentos não-refinados
são reabsorvidos mais lentamente.
É na velocidade da reabsorção dos alimentos,
que está o segredo de sua boa forma!
Os alimentos refinados quando entram em sua circulação,
elevam o nível de açúcar no sangue,
obrigando o Pâncreas a descarregar insulina
e transformar o excesso do açúcar em GORDURA,
a qual será armazenada em suas ancas,
cintura e em volta da barriga...
Isso faz você ganhar peso e... pneus!
O quimo é conduzido ao Fígado pela veia Porta,
para que as substâncias tóxicas sejam metabolizadas.
Depois o sangue enriquecido
é levado pelos vasos sanguíneos e linfáticos
à todas as células do seu corpo,
onde os nutrientes serão assimilados e usados
na construção do organismo e no fornecimento de energia!
Os componentes não digeridos do quimo, as fibras,
bactérias e restos celulares da minha mucosa,
são levados pela minha parte final, o Íleo,
para o Intestino Grosso (cólon),
mantendo-se lá por um ou dois dias,
até serem expelidos como fezes, pela evacuação.
Agora, finalmente, vamos falar
sobre o papel energético que exerço em seu corpo,
um segredo antes só conhecido pelos Taoístas!
Segundo eles, estou localizado
exatamente no centro do seu corpo
e ligado ao Chakra do Umbigo – o Plexo Solar –
um ponto primordial do Chi Original
que alimenta seu corpo, mente e espírito.
Chamado Tan Tien pelos orientais,
esse centro é ao mesmo tempo
um gerador e um depósito de energias.
O Tan Tien recebe, processa e transforma
as Energias dos Planos Universal,
Humano e da Terra,
em Energia Vital para o corpo.
Uma função muito semelhante
ao processo digestivo físico!
Na filosofia Taoísta, o Tan Tien, é chamado
o “Campo da Medicina”!
Para você desfrutar de uma saúde vibrante,
as energias dessa “Usina de Força”
precisam fluir com vigor através de seus vasos e canais,
porque são elas que alimentam a Sabedoria do Corpo,
a capacidade natural de auto-cura do seu corpo!
O Centro do Umbigo também é o centro da gravidade física.
O corpo se movimenta em torno dele.
Estando você sentado, de pé ou andando,
seu equilíbrio depende dele!
Espiritualmente, o Tan Tien é o centro da alquimia interior,
capaz de transformar freqüências energéticas,
assim como o fazem os centros do coração e da cabeça...
Seu abdômen precisa estar livre
de congestões e tensões,
para que a energia do Centro do Umbigo
possa entrar e sair facilmente de seu corpo.
Sou responsável justamente,
por manter essa área limpa,
livre de toxinas e de tensões emocionais!
Sabe aquela raiva que você sentiu, a ansiedade,
a tristeza, o medo ou a preocupação
que lhe dominaram durante o dia?
Os diferentes estados emocionais
também brotam do seu Plexo Solar,
e se descarregam sobre mim.
Meu papel secreto é digerir essas emoções!
Por isso na Medicina Chinesa
sou chamado “Cérebro Abdominal”!
Não é surpreendente que você possua em sua barriga,
um órgão que tem cérebro?!
Sou um órgão inteligente e muito dedicado a você!
No entanto, você precisa me ajudar!
É muito importante que procure lidar com suas emoções
e possa exteriorizá-las o máximo possível,
para viabilizar o meu trabalho!
Assim, terminada a digestão do seu jantar,
poderei digerir os resíduos das emoções que teve durante o dia !
Através dos movimentos peristálticos,
enquanto você estiver dormindo,
dissiparei o que sobrou da tensão emocional
descarregada sobre mim e, na manhã seguinte,
você acordará bem disposto!
Mas se você é acostumado a engolir sapos,
vive reprimindo suas emoções
e engolindo a raiva, a dor e o choro,
ou se deixando dominar pela ansiedade e a angústia,
as emoções negativas vão se acumulando dentro de mim
e a carga se tornará excessiva!
Sobrecarregado, não conseguirei digeri-las!!
O resultado é que as emoções acumuladas
vão se condensando dentro de mim
e se transformando em “Couraças Viscerais”,
as quais provocam nós, emaranhados e contrações
em meus tecidos...
A raiva contrai meu lado direito, perto do Fígado;
a preocupação afeta meu lado superior esquerdo, perto do Baço;
a ansiedade e a impaciência, minha parte alta,
perto do Estômago;
a tristeza, as laterais inferiores, perto dos Pulmões;
o medo, as regiões mais baixas e profundas, perto dos Rins...
As “Couraças Viscerais” me enchem de toxinas,
bolhas de gás, líquidos, me tornam pesado, flácido,
saliente, e impedirão o Centro do Umbigo
de abastecer seu corpo de energia.
Enfermo e fraco, provocarei diversos distúrbios
em seu organismo e sistemas!
Se eu estiver incapaz de digerir suas emoções,
você ficará sujeito à somatizações!
Assim, após uma briga, por exemplo,
a descarga da raiva pode acontecer
em qualquer parte do seu corpo e você sentirá...
diarréias, dores de cabeça, de estômago, na nuca, náuseas;
poderá pegar uma gripe, urinar frequentemente,
ficar deprimido, ter erupções cutâneas ou pressão alta...
Se eu estiver dilatado e pesado,
a velocidade de sua digestão diminui,
a função de absorção é prejudicada
e mesmo que você se alimente bem, pode ficar subnutrido.
Também posso pressionar o fluxo sanguíneo do baixo-ventre,
favorecendo o surgimento de veias hemorroidais e varicosas,
e distúrbios menstruais...
O meu peso também pode pressionar sua coluna,
aumentar excessivamente a curvatura lombar,
estirar seu diafragma, deformar a caixa torácica,
contrair seus músculos intercostais,
formar muco em seus pulmões,
enfraquecer o sistema linfático...
A tensão emocional acumulada em mim,
com o tempo, se transformará em “Couraças Musculares”,
que é a rigidez crônica em suas costas, tórax e pernas...
E seu abdômen intoxicado,
poderá virar um depósito de gorduras, massas, inchaços,
nervos retorcidos, caroços e tumores...
O Chi Nei Tsang e orientação dietética,
tem se mostrado efetivos para curar toda congestão,
intoxicação, estagnação,
e fazer o meu chi voltar a fluir livremente.
A Massagem dos Órgãos Internos vai ajudar-me
a digerir as energias e traumas emocionais,
desmanchar os nós e emaranhados de seu abdômen
e eliminar as toxinas que nos envenenam !
Além dos problemas provocados pela toxidade das emoções,
estou sujeito aos desequilíbrios provocados
por minha parceria Yin/Yang com o coração.
O calor excessivo no coração pode ser transferido para mim,
e quando isso ocorre,
os sintomas incluem urina escura e quente, infecção urinária,
sede, agitação mental, hiperatividade emocional.
E como sou muito sociável
e trabalho com um grupo de órgãos,
também estou vulnerável aos desequilíbrios
de meus parceiros...
O calor do Estômago, por exemplo, pode me atingir.
Nesse caso você terá prisão de ventre,
fezes secas, dificuldade em defecar
e suas fezes terão forma de bola, tipo ovelha...
Já o excesso de frio no Baço/Pâncreas,
pode me desequilibrar e provocar dor
em volta do seu umbigo, diarréia líquida ou fezes diarréicas,
urina clara, e um som borbulhante no abdômen.
Algumas condições correspondentes na medicina ocidental
são candidíases, alergias a alimentos,
enterite e disenteria crônica.
O chi do fígado estagnado,
me afetará provocando distensão
e dor no seu baixo ventre e virilha,
sons borbulhantes na área abdominal,
com alívio da dor após a passagem dos gases.
As condições ocidentais correspondentes
podem ser hérnia em minha estrutura,
colite, alergias alimentares e enterite.
Em todos esses casos, o meu chi,
o do Coração, Estômago, Fígado e Baço,
pode ser tratado e equilibrado pela Medicina Chinesa,
com Acupuntura,
ervas refrescantes ou estimulantes,
e Moxabustão!
Gostaria de fazer algumas sugestões
que vão ajudá-lo a manter equilibrado,
um órgão tão inteligente e dedicado
como esse que lhe fala!
Se você tem dificuldades em lidar com as emoções,
busque ajuda profissional
e trabalhe sua expressividade!
Deixe de engolir sapos!
Desenvolver sua Inteligência Emocional
é um grande favor que faz a nós dois!
Faça um trabalho corporal
para dissolver as tensões musculares!
Massagens Bioenergéticas ou Terapia com Pedras Quentes,
são uma excelente pedida para soltar a musculatura
cronicamente enrijecida!!
Aprenda a fazer auto-massagem no abdômen!
O Chi Nei Tsang dispõe de várias técnicas
para ajudá-lo a eliminar as toxinas da região do umbigo.
Você agora já sabe como é importante essa região
estar livre de tensões!
E nunca será demais pedir-lhe
para relaxar e aprender
a reduzir o estresse:
Meditação, Artes Marciais, Yoga,
Tai Chi Chuan, Reiki,
são particularmente úteis para evitar
o acúmulo de tensão em mim!
Lembre-se de acrescentar às suas refeições,
alimentos de cor vermelha e sabor amargo,
que fortalecem o meu chi!
E evite alimentos refinados (farinhas e derivados)
ou pelo menos misture-os com outros alimentos
que sejam de reabsorção lenta, tais como vegetais,
frutas e os ricos em fibra.
Com o centro do corpo livre de bloqueios,
minha energia pode fluir com facilidade e vigor,
garantindo a você boa saúde, bem-estar,
alegria de viver e longevidade!
Obrigado pela oportunidade de estarmos juntos!
O amigo abnegado,
Texto adaptado do Método Taoísta de Mantak Chia
Música :Koi.wave - Kitaro
Criação e Formatação: OLGA MENDONÇA
Psicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta
Contato: [email protected]
Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:
http://www.terapeutaolga.com.br/
Recife, Agosto de 2008