MÉTODO DA RESERVA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
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MÉTODO DA RESERVA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA FCA = [ (FCM – FCR) x % ] + FCR ou [ % (FCM – FCR) + FCR] • FCA = FREQUÊNCIA CARDÍACA ALVO • FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA • FREQUÊNCIA CARDÍACA RESERVA •FCM = 210 – (0,65 x IDADE) •FCR = FREQUÊNCIA CARDÍACA RESERVA OU BASAL EX: FCR = 75 bpm / HOMEM : 50 ANOS