MÉTODO DA RESERVA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA

MÉTODO DA RESERVA DA FREQUÊNCIA CARDÍACA
FCA = [ (FCM – FCR) x % ] + FCR ou [ % (FCM – FCR) +
FCR]
• FCA = FREQUÊNCIA CARDÍACA ALVO
• FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA
• FREQUÊNCIA CARDÍACA RESERVA
•FCM = 210 – (0,65 x IDADE)
•FCR = FREQUÊNCIA CARDÍACA RESERVA OU BASAL
EX: FCR = 75 bpm / HOMEM : 50 ANOS