Apostila de Exercícios

CURSO INTRODUTÓRIO - AULA 2
Apostila de Exercícios
CURSO INTRODUTÓRIO – AULA 2
Apostila de
Exercícios
#mopora #soumulher | p.1
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Resumo da Aula:
Como você aprendeu na aula anterior, por muitas gerações, vivemos
um desequilíbrio enorme entre as energias feminina e masculina no
mundo. O masculino está anabolizado e o feminino está suprimido.
Já para os homens, esse desequilíbrio também apresenta
consequências justamente por eles serem cobrados a todo tempo de
serem sempre cada vez “mais homens”.
E você entendeu que esse desequilíbrio traz consequências tanto
para as mulheres quanto para os homens. Para as mulheres, esse
desequilíbrio se manifesta através de 3 principais sentimentos: O
vitimismo, a culpa e a agressividade.
O maior medo que os homens sentem é o medo do fracasso e a
régua do sucesso em nossa sociedade está cada vez mais alta, mais
exigente. Isso faz com que o medo deles aumente, a um ponto que
o medo do fracasso, qualquer fracasso, é tão grande que gera
imobilismo, apatia e impotência.
• O comportamento de vítima é aquele onde não assumimos a
autorresponsabilidade e acreditamos que tudo acontece contra
nós.
• A culpa vem dessa busca impossível pela perfeição, por um ideal
vendido para nós e surge quando nos sentimos fracassadas por
não conseguirmos atingir esse ideal: de mãe perfeita, profissional
perfeita, esposa perfeita.
• E a agressividade vem da escassez. Eu sempre sinto que eu não
tenho o suficiente e que eu não sou suficiente e eu acabo
agredindo o outro para tentar suprir essa necessidade de
suficiência que eu tenho.
E esse medo, apatia e impotência gera uma frustração terrível neles.
E essa frustração gera raiva. E essa raiva do homem explode no
mundo através da violência, nas mais diversas formas e graus.
A resposta para esse desequilíbrio é justamente o reequilibro dessas
energias, trazendo de volta a essência feminina para as nossas vidas.
O nosso desafio era justamente encontrar meios para resgatar essa
essência feminina real. E para fazermos esse trabalho, era necessário
compreendermos a essência feminina antes da supremacia do
Patriarcado, resgatando o arquétipo da “Grande Mãe”.
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A Grande Mãe simboliza o arquétipo mais puro do feminino que
conhecemos. E ela guarda o conjunto de informações e
conhecimentos que nos explica o que é a essência feminina
verdadeira.
Entretanto, a figura do arquétipo da “Grande Mãe” perdeu-se na
história, sendo que hoje ele existe fragmentado nos arquétipos das
6 principais Deusas da Mitologia Grega.
E todas as mulheres modernas se identificam prioritariamente com
pelo menos uma ou duas Deusas. Ou seja, em função da nossa
herança genética e experiências ao longo da nossa formação, nós
vivemos mais fortemente um ou dois arquétipos femininos. Poucas
de nós apresentam um equilíbrio entre os 6 arquétipos.
O trabalho que desenvolveremos pela frente é justamente para
integrarmos e reequilibrarmos esses arquétipos em nossas vidas, a
fim de poder viver a completude da essência feminina.
Todas as 6 deusas gregas guardam uma verdade sobre a essência
feminina, mas essa verdade é parcial e incompleta.
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Exercícios de Reflexão
O desequilíbrio entre as energias feminina e masculina trazem
consequências para homens e mulheres. Para as mulheres, esse
desequilíbrio se manifesta através dos sentimentos de vitimismo,
culpa e agressividade.
Culpa: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você estava
passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva os
pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados:
01) Faça um resgate em sua história de vida e procure identificar
momentos onde esses sentimentos se manifestaram em você:
Vitimismo: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você
estava passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva
os pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados:
Agressividade: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você
estava passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva
os pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados:
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02) Nesse momento, procure ser empática e abrir sua percepção
para além do óbvio e pense na sua relação com os homens mais
próximos à você (cônjuge, pai, filhos, colegas de trabalho, chefe,
amigos, etc.)
03) Escolha uma dessas situações que você trouxe (pode ser tanto
uma situação do exercício 1 ou 2). Como você imagina que seria essa
situação se as energias feminina e masculina estivessem equilibradas
(tanto em você como em suas relações)?
Você consegue se recordar de momentos onde esses homens se
sentiram pressionados e com medo do fracasso (expanda para todas
as esferas: profissional, relacionamento, criação dos filhos, relação
com os amigos, etc.)? Como esses homens reagiram? De que forma
eles buscaram lidar com esse medo?
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