Decodificação de Símbolos

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O que é Leitura?
Decodificação de Símbolos:
Já vi várias respostas a esta pergunta, mas a que mais me
convenceu foi a que leitura é a interpretação ou decodificação de
símbolos gráficos, ou seja, a forma escrita ou gráfica que é usada
para expressar o conhecimento de diversas maneiras.
Capacidade de Compreensão:
É a capacidade de compreender as diversas mensagens que
recebemos em nosso meio. Tanto a leitura como a compreensão
tem um papel de fundamental importância em nossas vidas.
Processo de Aprendizado:
O hábito de leitura além de ser um grande prazer propicia ao
indivíduo acesso a diversos universos do conhecimento humano, e
técnicas de leitura lhe facilitarão seu aprendizado e produtividade
de forma satisfatória.
Ler é um ótimo processo de aprendizado, podendo comparar
situações do autor com a do leitor de forma crítica, criar pontos de
vista e ampliar novos horizontes, desta forma podemos aumentar e
enriquecer nosso vocabulário bem como ampliar áreas do
conhecimento que não dominávamos.
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Pontos de vista:
O segredo é ler muito, sempre que possível, para criar um
hábito de leitura. Ler vários livros de autores diferentes é uma boa
técnica para ter vários pontos de vista sobre o mesmo tema e poder
confrontar ideias sobre o mesmo assunto.
Desta forma o leitor irá criar, depois de algum tempo, um
espírito critico sobre determinados temas, tendo o seu próprio
posicionamento e argumentos, embasando-se com propriedade os
assuntos a serem abordados e amparando-se na diversidade de
opiniões e posturas dos escritores já lidos por ele.
Outra maneira que gosto de citar é ler temas que antes você
nunca leria, pois é algo fantástico poder olhar o mundo pelos olhos
de outra pessoa. Experimente fazer isso e peça para um amigo ou
alguém que seja significativo para você.
É muito interessante ler o que outra pessoa gostaria de ler,
para se ter uma outra ideia e ponto de vista diferenciados.
Obviamente faça isso se achar prazeroso ou no mínimo
interessante, pois ler deve-se ser um prazer e uma diversão e não
algo penoso.
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Fisiologia da Leitura:
Começamos a leitura pelos olhos, passando ao segundo
momento da leitura que é nosso intelecto. Na primeira fase
detectamos cores e formas de diversas maneiras.
Já na segunda fase nosso cérebro recebe um conjunto de
informações de nossos olhos transformando essas imagens em
impulsos elétricos para que nosso cérebro identifique o sentido de
cada símbolo gráfico que estamos vendo, seja ele representação
gráfica (letras), desenho, fotografia, filme, pessoas reais.
Passamos a interpretar as informações sensoriais das
palavras e números que estamos percebendo e organizamos em
nosso cérebro de acordo com o conhecimento já adquirido.
Chegamos à conclusão de que lemos com o cérebro, pois ele
faz a tradução para o nosso entendimento. Após assimilarmos o
conteúdo lido e integrarmos a nossa memória iremos aplicar esse
conhecimento conforme a nossa necessidade cotidiana.
Bombardeio de Informações
Atualmente somos bombardeados por inúmeras
informações, e de suma e extrema importância estar atentos e
atualizados nas mais diversas informações para nos tornarmos
competitivos e aproveitar cada oportunidade.
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Hábitos e Atitudes
Alguns hábitos e atitudes ajudarão na sua leitura. O fato de
estar descansado para começar a leitura é primordial, pois
encontrar-se exausto terá dificuldade de raciocinar e manter a
concentração.
Outro fator de grande importância é o controle do ambiente,
pois deve ser um ambiente tranquilo e arejado com uma
iluminação boa e sem barulhos que perturbem sua concentração.
Não esqueça da postura, é de bom hábito sentar-se
adequadamente em um sofá ou uma boa cadeira. Ter marcadores
de texto sempre ajudam se tiver que interromper sua leitura. Evite
várias interrupções para não perder o raciocínio daquilo que estava
lendo.
Nós do mundo ocidental, mais precisamente no Brasil lemos
da esquerda para a direita e quando chegamos ao final da linha
nossos olhos saltam para a esquerda na linha inferior para
continuarmos a leitura fazendo o movimento conhecido como
movimento de retorno.
Alguns leitores lentos e desconcentrados chegam a ler a
mesma linha várias vezes até se dar conta que já leram tal linha ou
até mesmo nem se darem conta, e leem várias vezes a mesma linha
mostrando assim, a tamanha falta de concentração devido à leitura
lenta.
Um leitor eficiente conseguirá ler acima de 800 palavras por
minuto enquanto um leitor ineficiente lê apenas 150 palavras por
minuto de maneira desconcentrada.
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Compreensão e Velocidade:
Treino e Foco:
Sempre foi para mim uma grande dificuldade a leitura de
vários livros dentro de uma mesma semana, também tinha o
costume de ler alguns livros ao mesmo tempo, então descobri que
você pode ler com velocidade e compreender o que está lendo
desde que treine para isso.
A compreensão do que está lendo vem da sua atenção
dirigida. Para que não haja distração é importante lembrar que o
cérebro possui uma velocidade infinitamente maior de
pensamentos o que pode ocasionar a perda de atenção. Por isso, é
necessário manter-se focado no que pretende fazer, ou seja, não
perder o “foco” em sua leitura
Concentração e Velocidade
Quando estamos lendo de maneira demasiadamente lenta,
nosso cérebro que não está concentrado, guarda na memória de
forma fragmentada, por isso é que esquecemos.
Se lermos em velocidade maior obrigamos nosso cérebro a
ter mais concentração, fazendo com que o mesmo guarde tais
informações que foram motivo de uma concentração maior,
trazendo à memória de longo prazo a atividade cerebral.
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Controle de Velocidade
Tem quem diga que não se saboreia um livro de maneira
veloz, mas tal afirmação não é inteiramente válida, pois as técnicas
de leitura dinâmica são uma ferramenta a ser usada pelo leitor que
a domina, deixando ao encargo do mesmo ler a velocidade que
queira.
Por exemplo, assuntos científicos de grande complexidade
que caberá ao leitor adequar à velocidade de leitura a
complexidade técnica exigida é como ter um carro super potente, o
motorista é quem determina sua velocidade e tem o poder de
imprimi-la ou não ao seu bel prazer e habilidade técnica.
Uma técnica simples é começar a ler um pouco mais rápido,
cerca de 20 ou 30%, isso vai fazer com que seu cérebro tenha que
dar mais atenção a sua leitura e não fique divagando
demasiadamente com dezenas de pensamentos. Evite pensar em
como será seu trabalho amanhã, aquela prova da semana que vem
ou a fatura do seu cartão de crédito.
Com o treinamento das técnicas do curso você vai encontrar o
equilíbrio entre compreensão e velocidade atingindo no mínimo o
dobro da velocidade de leitura e também o dobro da compreensão.
Aumentar sua velocidade de leitura
A leitura rápida ajuda-o a ler e compreender textos mais
rapidamente. É uma habilidade essencial em qualquer ambiente
onde você tem que aprender grandes quantidades de informação
de forma rápida.
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A coisa mais importante que você precisa saber sobre a
leitura rápida é identificar quais as informações que você precisa de
um texto antes de começar a ler.
Por exemplo, se você só quer um resumo das diferentes
linguagens de programação de computador, então você pode ler o
texto muito rapidamente na diagonal e extrair apenas os fatos
essenciais.
Por outro lado, se você precisa entender os detalhes do texto
como o programa X difere do programa Y e Z, então você precisa lêlo devagar o suficiente para compreender isso.
Você vai ter a maior poupança de tempo com a leitura rápida
aprendendo a ajustar o seu tipo de leitura, dependendo da sua
finalidade e necessidade.
Problemas técnicos
Mesmo quando você sabe como ignorar detalhes
irrelevantes, você pode fazer outras melhorias técnicas ao seu
estilo de leitura que podem aumentar a sua velocidade de leitura.
Como já mencionamos anteriormente, a maioria das pessoas
tendem a ler da forma como as crianças fazem, uma letra por letra
ou palavra por palavra.
Mas a verdade é que a leitura dinâmica é fixar os olhos num
bloco de palavras, depois movê-los de novo para o bloco seguinte, e
assim por diante.
Assim, você está a ler blocos de palavras de cada vez, e não as
palavras individuais, uma por uma.
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Leitores qualificados são capazes de ler o maior número de
palavras em cada bloco. Eles insistem em cada bloco por um
instante, e imediatamente seguem em frente.
Esta técnica reduz a quantidade de trabalho que os olhos do
leitor têm que fazer. Também aumenta o volume de informação
que pode ser lido num determinado período.
Os maus leitores, por outro lado, gastam muito tempo a ler
pequenos blocos de palavras. Eles vão voltar atrás muitas vezes,
resultando numa diminuição da velocidade de leitura.
Este movimento irregular dos olhos tornará a leitura
cansativa. É por isso que os maus leitores tendem a não gostar de
leitura, e podem ter mais dificuldade para se concentrar e entender
qualquer material de leitura.
A leitura rápida visa melhorar as habilidades de leitura por:
Aumentar o número de palavras em cada bloco:
A consciência é necessária na tentativa de expandir o número
de palavras que você lê de uma vez. A prática irá ajudá-lo a ler mais
rápido.
Você também pode achar que pode aumentar o número de
palavras lidas mantendo o texto um pouco mais afastado dos seus
olhos. Quanto mais palavras você pode ler em cada bloco, mais
rápido você vai ler!
Reduzir o tempo de fixação:
A duração mínima do tempo necessário para ler cada bloco é
provavelmente ¼ de um segundo. Pressionando-se a reduzir o
tempo que você demora, você vai ficar melhor em absorver
informações de forma rápida.
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Reduzir recuos:
Para reduzir o número de vezes que os seus olhos voltam a um
texto anterior, use um ponteiro ao longo da linha que você lê.
Problema da leitura lenta
Ler demasiadamente lento não ajuda a memorização, pois se
perde muito a concentração enviando ao cérebro informação
fragmentada e desta forma ativa somente a memória de curto
prazo.
Por isso, os indivíduos chegam ao ponto de esquecerem o que
acabaram de ler ou simplesmente se perdem do parágrafo em que
estavam lendo.
Aprendizado Eficaz
A prática das técnicas desenvolverá o seu poder de
concentração, memorização e velocidade, também daremos dicas
no decorrer do curso sobre sua memória e como a desenvolvê-la.
Temos que ter em mente que o objetivo principal de qualquer
leitura é o aprendizado daquilo que se está lendo. Para termos mais
eficiência em nosso trabalho e estudos precisamos absorver o
máximo de informação possível em menor tempo.
Erro ao ler:
Muitas pessoas têm o hábito errado de ler em voz alta, sob o
argumento de que conseguiram memorizar melhor a matéria que
foi lida.
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Mas essa memória que é exercitada, é apenas temporária, a
chamada memória de curto prazo. Ela é a mesma que utilizamos
numa conversa passageira com alguém que nos atende em alguma
loja.
Após algumas horas nem nos lembramos do que
conversamos e alguns dias depois não temos nem a noção do
assunto que foi tratado.
Vamos fazer um exercício básico:
Vamos esquentar os olhos de maneira simples:
Esfregue uma mão na outra ligeiramente, e por atrito
as mesmas ficaram quentes, coloque a parte que
ficou quente sobre os olhos. Pronto!
Agora olhando para a linha do horizonte ou se estiver
em ambiente fechado para a parede a sua frente,
sem mover a cabeça olhe para o extremo direito e
agora para o extremo esquerdo, faça isso várias
vezes. Agora continue fazendo e aumentando a
velocidade, Não se esqueça de não mexer a cabeça.
Faça por um ou dois minutos para aquecer o globo
ocular.
Algumas pessoas se queixam que doe os pulsos e o
pescoço enquanto leem, pensando nisso aconselho a
fazer um alongamento de mãos, giro de pulso e
também movimente o pescoço para a esquerda,
direita, cima e baixo. Pronto sente-se numa posição
confortável para conseguir ler o máximo possível,
porém que não vá dormir.
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Respire fundo. Faça isso faça várias vezes:
Inspire, Segure, Expire.
Isso vai ajudar a mantê-lo acordado e com o cérebro
oxigenado.
Quanto maior for o treino, mais rápido sentirá seus benefícios
e poderá também verificar a credibilidade do curso, através do
despertar prazeroso de aprender com uma leitura eficiente e
eficaz.
No começo terá que manter um bom nível de concentração,
mas com o aprofundamento dos estudos e práticas, vai ler
normalmente e respirar profundamente, enchendo seus pulmões
e liberando gás carbônico e com isso uma ótima oxigenação
cerebral.
Alimentação Saudável
Sabe-se que todo aquele que tem uma dieta balanceada e
saudável vive melhor e consequentemente tem uma boa memória.
Também é notório que exercícios físicos ajudam na boa saúde e
oxigenação do cérebro e células.
Existem vários alimentos que contém substâncias específicas
que ajudam a melhorar o poder de memorização:
Gema de ovo - Contém colina, precursor do neurotransmissor
acetilcolina, que pode melhorar a memória. Sua deficiência parece
estar associada à doença de Alzheimer, causa comum de demência.
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Peixes - Principalmente os de água fria (salmão, anchova, sardinha,
atum, arenque), são fontes de ácidos graxos ômega três, poderoso
antioxidante.
Frutas e vegetais amarelos - Mamão, manga, pêssego, cenoura,
abóbora. São alimentos fontes de betacaroteno, antioxidante que
combate o envelhecimento celular.
Frutas vermelhas - Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga,
melancia e tomate, também possuem pigmentos antioxidantes
que combate os radicais livres e ajudam a memória.
Oleaginosas - castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim.
Ricas em vitamina e selênio, também fontes de antioxidantes.
Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados: Estes
alimentos são fontes de vitaminas do complexo B e ajudam a
regular a transmissão entre os neurônios.
Na carne vermelha você encontra também o ferro que pode
colaborar com a boa memória.
Mecanismo da Leitura
Lubrificação Ocular
Não se esqueça de piscar a vontade para manter os olhos
lubrificados, não tente ficar sem piscar. Talvez leve alguns dias para
seus olhos se acostumarem com o ritmo e os exercícios.
Se sentir dor nos olhos ou dores de cabeça faça pausas no
treinamento, algumas pessoas tem dificuldade no começo, mas
todo esforço valerá a pena.
Treine com frequência, pois o treino habitual leva a perfeição
e eficiência nos resultados.
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