10 benefícios de se cultiVar um jardim

Mãos à terra
Cuidar de um jardim pode fazer parte do dia a dia sem
onerar no orçamento ou no tempo. Atitudes simples
como regar, retirar ervas daninhas que esporadicamente aparecem, podar para manter as plantas saudáveis, e
quem sabe fazer algumas mudas para perpetuá-las são
mais do que suficientes para manter o espaço em harmonia e saudável.
Tudo começa com o interesse e a simpatia pela natureza. “Sempre fui apaixonada pela natureza, por verde,
flores e animais em geral. Minha avó paterna me incentivou a cultivar. Desde pequena colhia flores e plantas e
levava para casa. O que acabou despertando o interesse dela em me dar dicas de como ter um jardim”, conta
Elaine Guti, analista de TI. Além do aprendizado passado pela avó, Elaine fez cursos sobre o assunto. Começou
o seu jardim cultivando orquídeas, e hoje tem muitas
outras espécies. “O benefício é enorme. Além do apartamento ser perfumado e embelezado por elas, me trazem muito bem-estar”.
A bióloga Assucena Tupiassu, ministrante do curso
de jardinagem oferecido pela Prefeitura de São Paulo,
ensina que o primeiro passo é analisar a área disponível para não ter problemas, como plantar algo muito
grande em um local pequeno. Analisado o espaço disponível, é preciso observar o tipo de ambiente, luminosidade, umidade, exposição ao sol etc. “Quando se faz
um plantio, vale olhar a área em volta e o equilíbrio
existente. Não há planta ruim, mas sim mal escolhida
para o espaço”.
Separe as ferramentas, conecte-se com a natureza,
olhe para as plantas como uma fonte de prazer e energia, canalize sua atenção, esqueça as vias barulhentas e
esfumaçadas e vá plantar.
10 benefícios de se
cultivar um jardim
1. Retira o gás carbônico do ambiente e devolve oxigênio;
2. Melhora a umidade do ar;
3. Reduz a poluição em até 80%;
4. Deixa a temperatura mais amena;
5. Diminui a poluição sonora em até 50%;
6. Transmite bem-estar, paz e harmonia;
7. Enriquece a diversidade biológica;
8. Combate o estresse e a ansiedade;
9. Diminui as preocupações e as frustrações;
10. Melhora os sintomas de depressão, trabalha grupos musculares,
além de estimular a exposição ao sol e elevar os índices de vitamina D.
junho 2016 vemVIVER
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