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L-AlphaGlicerilfosforilcolina
Alpha-GPC, Colina Alphoscerate
1. Introdução
L-alpha-glycerophosphocoline (alfa-GPC) é um fosfolipídio contendo
colina, e é utilizado como um precursor parasimpatomimético para a
síntese de acetilcolina e síntese de fosfolipídios no cérebro. É um prófármaco essencial para colina e para o glicerofosfato. Embora as
concentrações nos alimentos estejam bem abaixo do que é conseguido
através da suplementação, o alpha-GPC é um constituinte natural
encontrado em alguns alimentos como a carne vermelha, os laticínios,
entre outros.
Estruturalmente falando, é uma molécula de colina ligada a uma
molécula de glicerol através de um grupo fosfato. É um intermediário no
metabolismo da lecitina, e, portanto, utiliza algumas das mesmas
enzimas para o seu metabolismo e absorção. A ingestão oral de alphaGPC parece aumentar a concentração plasmática de colina, também se
notou que a concentração de alpha-GPC encontrada no cérebro é
comparável ou ligeiramente menor do que a concentração encontrada no
sangue, sugerindo uma fácil passagem através da barreira
hematoencefálica.
2. Propriedades
Alfa-GPC influencia nas concentrações de colina a nível sistêmico e
cerebral. A suplementação oral de alfa-GPC é de grande interesse devido
aos seus efeitos nootrópicos, pelas propriedades cognitivas e por atenuar
a taxa de declínio cognitivo em idosos. Tem-se observado que a doença
de Alzheimer está associada com um aumento da taxa de degradação de
fosfolipídio que é a hipótese de ser devido a um aumento da exigência
de colina contendo fosfolipídios. A administração de doses elevadas de
alfa-GPC (1200mg) parece ter eficácia moderada na doença de Alzheimer
e funciona muito bem com a terapia padrão (inibidores de
acetilcolinesterase). O alfa-GPC é de grande interesse para os atletas
devido à sua capacidade de aumentar a produção do hormônio do
crescimento e aumentar a produção de energia.
3. Estudos
Em um estudo a suplementação de alfa-GPC em doses de 400mg três
vezes ao dia por 180dias em pessoas com doença de Alzheimer (leve a
moderada) foi capaz de melhorar os sintomas. Os resultados deste
estudo sugerem a utilidade clínica e a tolerabilidade ao alpha-GPC no
tratamento dos sintomas cognitivos de demência do tipo Alzheimer.
A taxa de declínio cognitivo quer de origem vascular ou degenerativa
parece ser significativamente reduzida com a suplementação de alfaGPC.
Um estudo piloto foi realizado com sete homens com pelo menos dois
anos de treinamento de resistência onde foi administrado 600mg de
alpha-GPC 45 minutos antes do treino. A suplementação foi associada a
um aumento do hormônio do crescimento induzida pelo exercício e se
observou um aumento de 14% na produção de energia quando
comparada ao placebo.
Em outro estudo, a administração de 1g de alpha-GPC em jovens adultos
foi capaz de aumentar a secreção do hormônio do crescimento 60 a 120
minutos após a ingestão e aumentar a oxidação da gordura hepática,
com aumentos concomitantes nos níveis de colina.
O Alpha-GPC potencializa os efeitos da rivastigmina (inibidor de
acetilcolinesterase) de modo dependente da dose, ao passo que a colina
por si só era ineficaz.
4. Indicações
Inibidor da acetilcolinesterase para o tratamento da doença de
Alzheimer.
A administração de alpha-GPC aumenta a liberação da acetilcolina e
facilita a aprendizagem e memória e retarda o declínio cognitivo. Em
atletas, impede as reduções dos níveis de colina induzidas pelo exercício,
aumenta a performance de resistência e a secreção do hormônio do
crescimento.
5. Modo de uso
Suplementação – 250 a 500mg 1 hora antes do treino e antes de dormir.
Melhora da função cognitiva – 400 a 1200mg/dia no café da manhã e/ou
almoço.
6. Sugestão de fórmula
Melhora da performance cognitiva
Alpha-GPC
Huperzine
DMAE
Acetil L carnitina
Bacopa
Rhodiola rósea
Citicolina
Vimpocetina
Mande 30 doses
Ingerir 1 dose ao dia.
400mg
12,5mcg
250mg
500mg
100mg
300mg
250mg
10mg
Alerta cognitivo e memória
Acetil l carnitina
Alpha-GPC
Fosfatidilcolina
Fosfatidilserina
Ginkgo Biloba
Lecitina de soja
Vimpocetina
Celulomax® Hg
Mande 30doses
Ingerir 1 dose ao dia.
500mg
200mg
400mg
100mg
80mg
1,0g
10mg
1cap
7. Observações
Deve ser evitada a administração com anticolinérgicos.
8. Referencias bibliográficas
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Revisão 00 – Data 31/05/2016