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sol é importante para a saú­
de, mas é preciso ter cuida­
do com o excesso. Quan­
do seus raios ultravioleta (tipo B)
atingem as camadas mais profun­
das da pele, podem alterar suas
células e provocar envelhecimen­
to precoce, lesões nos olhos e até
câncer de pele.
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Alguns cuidados especiais são neces­PROTEJA-SE!
sários, principalmente para aquelesdo Câncer de Pele
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que trabalham ao ar livre.
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Prevenção do
Câncer de Pele
www.inca.gov.br
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do Cânce
1. Conheça os principais fatores de risco
para desenvolver o câncer de pele:
História familiar de câncer de pele;
Pessoas de pele e olhos claros, com cabelos
ruivos ou loiros;
Pessoas que trabalham freqüentemente expostas ao sol sem proteção adequada;
No lazer
Evite exposição prolongada ao sol entre 10h
e 16h;
Use sempre proteção adequada, como bonés
ou chapéus de abas largas, óculos escuros,
barraca e filtro solar com fator mínimo de
proteção 15.
3. Faça o auto-exame da pele
e identifique os sinais de alerta
O que procurar:
Manchas que
coçam, ardem,
escamam ou
sangram;
Sinais ou pintas que
mudam de tamanho, forma ou cor;
Exposição prolongada e repetida ao sol na
infância e adolescência.
Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
Mudança na textura da pele ou dor.
Como fazer:
2. Saiba como se proteger:
No trabalho ao ar livre
Não deixe de usar:
chapéus de abas largas;
camisas de manga longa;
calça comprida.
Se puder, use óculos escuros e protetor solar;
Procure lugares com sombra, sempre que possível;
Evite trabalhar nas horas mais quentes do dia.
Usar o filtro solar
apenas uma vez
durante todo o
dia não protes. É
ge por longos período
a cada
necessário reaplicá-lo
a expoduas horas, durante
tros sosição solar. Mesmo fil
” devem
lares “à prova d’água
ser reaplicados.
Em frente a um espelho, com os braços
levantados, examine seu corpo de frente, de
costas e dos lados direito e esquerdo;
Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
Examine as partes da frente, detrás e dos
lados das pernas, além da região genital;
Sentado, examine atentamente a planta
e o peito dos pés, assim como os espaços
entre os dedos;
Com o auxílio de um espelho de mão e de uma
escova ou secador, examine o couro cabeludo,
pescoço e orelhas;
Também com o auxílio do espelho de mão,
examine as costas e as nádegas.