Vegetais e hemorróidas

Vegetais e hemorróidas
Escrito por Dr. Lisias Castilho
Você sabia que uma alimentação equilibrada, variada, pobre em gorduras e açúcares e rica
em proteínas e fibras vegetais pode prevenir uma porção de doenças e até prolongar a vida?
Pois é verdade, do mesmo modo que uma alimentação desequilibrada, baseada em
sanduíches, salgadinhos e refrigerantes pode provocar diversas doenças, algumas graves. Eu
darei a você dois exemplos de doenças que a má alimentação pode trazer. O primeiro
exemplo: câncer do intestino grosso. Uma das formas mais graves e mais comuns de câncer
hoje em dia, tanto em homens como mulheres, é o câncer do cólon ou do intestino grosso.
Não se sabe exatamente o porquê do aumento da incidência desse câncer, mas um dos
motivos já detectado é a alimentação pobre em celulose, isto é, pobre em vegetais como
frutas, verduras e legumes. Outra causa possível é a alimentação à base de enlatados, que
contêm aditivos, corantes e conservantes químicos. Segundo exemplo: hemorróidas. As
hemorróidas, ao contrário do câncer do intestino grosso, não matam, mas judiam um bocado.
As hemorróidas são varizes do ânus e dependem em grande parte da alimentação errada
para se desenvolver. Dependem também da postura: quem vive muito sentado tem mais
hemorróidas. Uma certa tendência para o aparecimento de hemorróidas existe em certas
famílias. Se uma pessoa tem tendência familiar para ter hemorróidas, trabalha sentada e
come mal, provavelmente terá de fato hemorróidas ainda jovem. Se tem a tendência, mas
tenta compensar com uma alimentação rica em vegetais, controle do peso e exercícios
físicos, talvez fique livre ou então desenvolva uma forma mais leve da doença. A melhor
forma de se alimentar de modo a se evitar essas e outras doenças é comer de tudo um
pouco, mas sem gordura de origem animal, com poucos condimentos e bastante vegetal —
frutas, verduras e legumes. Só gosta dessa alimentação quem aprendeu desde pequeno, por
isso procure ensinar seus filhos e netos a comer assim. Não os leve ao Mac Donald’s nem
ao Pizza Hut com freqüência. Leve-os à feira e ao supermercado para comprar vegetais
desde pequenos. Fazendo isto você estará certamente contribuindo para a boa saúde deles
no futuro.
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