Projeto Impulsionando as sua Confiança – Dia 3

Projeto impulsinando a
sua confiança – d1a 3
FISIOLOGIA
FISIOLOGIA
Mudar a sua fisiologia é a forma mais rápida e efetiva de influenciar o seu estado. Cada
emoção está ligada a uma fisiologia especifica ,em outras palavras, a maneira como nos
portamos ou usamos no nosso corpo afeta diretamente de forma imediata e especifica o
nosso estado, a forma como nos sentimos.
Não acredita? Deixa eu te mostrar.
1. Quero que você pense sobre uma pessoa que está se sentindo muito triste
ou está deprimida. Como essa pessoa se porta, qual a sua postura? Como ela
se move? Como ela fala?
Aposto que a maioria das respostas serão a mesma. Você vai descrever essa pessoa com
o olhar caído, ombro encurvado. Ela se move lentamente e fala baixinho.
Como nos sabemos isso? Porque tem uma fisiologia particular para esse estado
emocional que todos nos reconhecemos.
Felizmente, nos também podemos usar esse conhecimento para criar estados
emocionais positivos
2. Pense agora sobre uma fisiologia de confiança. Como alguém que se sente
realmente confiante se porta? Onde está o seu olhar? Qual a posição da sua
cabeça?
3. Você esta se sentindo nervoso na sela, as coisas saíram do controle. Como
você poderia usar o seu corpo para se sentir mais confiante? Quais
mudanças físicas você poderia fazer para influenciar o seu quadro
emocional?
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