adaptações que afetam as fontes de energia

ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO
ADAPTAÇÕES AGUDAS
Como
podemos
desempenho?
maximizar
nosso
podemos maximizar
sistemas energéticos?
nossos
Como

Adaptações ao Treinamento Aeróbico
1.
Alterações da Potência Aeróbica;
2.
Adaptações Musculares;
3.
Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.

Adaptações ao Treinamento Anaeróbico
1.
Adaptações do Sistema ATP-CP;
2.
Adaptações do Sistema Glicolítico;
3.
Outras Adaptações ao Treinamento Anaeróbico.

Potência Aeróbica é a capacidade de realizar exercício
submáximo prolongado e o aumento da capacidade aeróbica
máxima do indivíduo (Vo2 máx.).
 Condicionamento Físico: Treinado X não Treinado.

Adaptações Musculares:
1.
No tipo de Fibra Muscular;
2.
No suprimento Capilar;
3.
No conteúdo de Mioglobina;
4.
Na função Mitocondrial e;
5.
Nas enzimas Oxidativas;
6.
Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.
 ADAPTAÇÕES QUE AFETAM AS
FONTES DE ENERGIA
1.
Carboidrato para Produção de Energia;
2.
Gordura para produção de Energia;
3.
Equilíbrio da Utilização de Carboidrato e
Gordura.


1.
2.

1.
2.
Adaptações do Sistema ATP-CP: Atividades que
enfatizam a produção da força muscular máxima:
Eventos de velocidade e de levantamento de peso.
Aumento da Força Muscular.
Permitem realizar tarefas com menor esforço.
Adaptações do Sistema Glicolítico
Aumenta a atividade das enzimas glicolíticas (fosforilase,
fosfofrutoquinase, lactato desidrogenase);
Os ganhos de desempenho são atribuídos ao ganho de força e
não pela ação aumenta das enzimas.



Outras Adaptações:
A eficiência do Movimento;
Otimiza o recrutamento das fibras

A energia aeróbica;

Via aeróbica paralela

A capacidade de Tamponamento.

Combinação do bicarbonato e dos fosfatos com H+