PLANEJAMENTO 2017

PLANEJAMENTO 2017
Profª Maria Florencia Sierra
Modalidade: GINÁSTICA ARTÍSTICA
Dia
Aquecimento
02/02
Quinta
FEVEREIRO
07/02
Terça
09/02
Quinta
14/02
Terça
16/02
Quinta
21/02
Terça
23/02
Quinta
Alongamento e
jogo trabalhando
habilidades
básicas da
ginástica (saltos,
rolamentos,
aterrissagens,
deslocamentos,
rotações
Treino Específico
Turma
Solo
Salto
Trave
15:15
Rolamentos, estrelas e parada de mãos.
Exercícios de equilíbrios
estáticos e dinâmicos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos para rodantes e flic-flac.
Educativos de entradas e
saídas.
Educativos reversão.
15:15
Pontes e estrelas.
Deslocamentos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos para rodante e estrela sem
mãos.
Esquadros e poses artísticas.
Educativos reversão.
15:15
Parada de mãos e rolamentos.
Deslocamentos e equilíbrios
estáticos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos para reversões e estrela sem
mãos.
Deslocamentos e saltos.
Educativos reversão.
15:15
Estrelas e artístico e de força.
Deslocamentos e saltitos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos rodantes e flic-flac.
Esquadros e deslocamentos.
Educativos reversão.
15:15
Educativos rodante e parada de mãos.
Exercícios de equilíbrios
estáticos e dinâmicos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativo rodantes e rolamentos.
Deslocamentos, esquadros e
saltos.
Educativos reversão.
15:15
Estrelas e educativos rodante.
Deslocamentos variando
direção.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos rolamentos e mortais.
Esquadros e saltos.
Educativos reversão.
15:15
Parada de mãos, rolamentos, estrelas e
rodantes.
Educativos para estrela e
parada de mãos.
Educativos reversão e salto
afastado no plinto.
16:15
Educativos para rodantes, artístico e
exercícios de força
Acrobático
Educativo salto reversão.